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罪悪感の悪循環を断ち切る


罪悪感の悪循環を断ち切る2つの概念、
一昨日の続きです

1.「罪悪感を覚えているかぎり、
  人はスピリチュアルな本質から遠ざかってしまう。
  例え自分ではその罪悪感に気づいていなくても、
  このことには変わりはない」


 罪悪感は、私たちのこころを
 大きく切り裂いてしまいます。
 その分離した世界を元通りにするためには、
 まず心の裂け目を探しあてて
 癒す必要があるのです。


2.「悪循環によって怒りが強化されるにつれ、
 人は常に敵を探さずにはいられなくなる。
 『自分』対『敵対する人々』という見方しか
 できなくなってしまう」


 この態度によって、
 偏見や差別が招かれてしまうことは
 いうまでもありません。
 その結果、私たちは無意識のうちに、
 自らの罪悪感を「スケープゴート」に
 投影してしまうことになるのです。



引用
ゆるし―あなたの魂を癒す奇跡の力ゆるし―あなたの魂を癒す奇跡の力
(2008/05/24)
アイリーン・R.ボリス=ダンチュンスタン

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相手をゆるすことはすなわち、
自分自身をゆるすことを意味します

私たちは「彼らがとった行動をゆるす」のではなく
「自分の否定的な考えや罪悪感を
彼らに押しつけている自分自身をゆるす」
のだそうです

自分の罪悪感に気づき
それを癒すことができれば
もうそれを他人に投影して
非難する必要もなくなるそうです

そして許しの目を通じて
状況を見直すことができるようになり
私たちは相手の抱える傷に気づくことができ
愛と慈悲のこころで
こたえられるようになるそうです


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Comment

自分を許すということ 

嫉妬、怒り、悲しみ、焦りetc・・・マイナス感情と言われるものを感じる自分はイコールダメ!な自分、という公式でした。
愚痴不平不満はよくありません・・・とよく言われますよね。でも抑圧しすぎると自分の中にネガがどんどんたまります。
自分にダメ出しではなく、
「私はこういう感情を感じるんだ~別にいいんだ、こういう気持ちになっても~」
と味わったら解放するように!というアドバイスを頂き、気持ちが少し楽になりました。
自分を許す、ということにもつながっているのでしょうか。
人間だし、いつでも善人ではいられません!
  • posted by うぐいす餅 
  • URL 
  • 2009.09/12 08:05分 
  • [Edit]

 

前向きにと言う事は簡単ですが、
自分のネガを受け入れ、ポジに転ずる。
と言う事でしょうか。
また、よらせていただきます。
  • posted by みみ~ 
  • URL 
  • 2009.09/12 11:41分 
  • [Edit]

Re: 自分を許すということ 

うぐいす餅さん、コメント有り難うございます!
> 愚痴不平不満はよくありません・・・とよく言われますよね。でも抑圧しすぎると自分の中にネガがどんどんたまります。
愚痴、不平不満の場合は
そう感じる前の感情、
例えば悲しかったとか、ガッカリしたとか、傷ついた、とか
そういう感情があるのでは、と推測します。
その、“前の感情”をしっかり感じる方が
負の感情を手放しやすくなる気がします。
抑圧していると、いつまでのその負の感情に苦しめられますものね。
感謝☆
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2009.09/12 19:24分 
  • [Edit]

Re: タイトルなし 

みみ~さん、コメントありがとうございます!
ネガティブな感情も
受け入れると自然に手放せたり
消えてしまう気がします。
感謝☆
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2009.09/12 19:26分 
  • [Edit]

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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
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などをしています☆


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