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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

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ヨガ

食欲の秋、芸術の秋
スポーツの秋ですね 

以前は毎日していたのですが
最近遠ざかっていたヨガを
久しぶりにしてみたら
とても気持ちよかった!

DVD付きの本が役立ちます

毎日少しでも続けるならこれがお勧め



DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)
(2005/03)
鈴木 ももこMomoko Suzuki Powles

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1日15分くらい、
曜日ごとに違うポーズをするので
飽きずに続けやすいです


もうちょっと本気で取組みたい時はこちら


宝島MOOK『ハリウッドヨガで美しいスタイルを手に入れる』 <DVD>宝島MOOK『ハリウッドヨガで美しいスタイルを手に入れる』
(2005/03/18)
不明

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30分くらいのプログラムで
心も身体もすっきりします


お家で無理なく楽しくできるところが
DVD付きブックの良いところ
(今見たらどちらの本もちょっと古いので
もう販売されていないようですね)


ヨガってゆっくりなポーズなのに
汗がじんわりにじんできて
良い運動になるんだよねえ


今日1:03は満月 
何か減らしたいことを始めるには
とてもむいている日
効果がでやすい日なので
ダイエットやシェイプアップを始めるのにも
最適ですよ!


満月といえばお財布パタパタ
こんなことも→◆


皆様はどんな秋をお過ごしですか?



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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
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