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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

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瞑想で開運 2

瞑想で開運、昨日の続きです

瞑想中
何も考えないのは案外難しいので
呼吸を意識すると良いと
昨日書きましたが
呼吸に合わせて
心の中で
単調なマントラを唱えるのもオススメです

例えば
吸うときに「ソー」
吐くときに「ハム」
と心の中で言う「ソー・ハム」のマントラ

または
ただずっと
心の中で「ありがとう」と
唱え続けるのもいいでしょう

あるいは
ホ・オポノポノを利用して
吐くときに「ごめんね、ゆるしてね」
吸うときに「ありがとう、あいしてるよ」
と心の中で唱えるのも良いですね

自分がしっくりくる
簡単な言葉なら
なんでもマントラになりますが
好きな人の名前はNG!

心静かにならず
好きな人に集中してしまうからね 


瞑想中雑念が沸いたら
マントラに戻れば良いだけなので
マントラを利用することで
初心者は瞑想しやすくなると思います

ぜひ日々の生活の中に
瞑想を取り入れてみてね


瞑想を続けると
瞑想中に何か良いことがあるというより
現実生活の中で良いことが起こってきますよ!


読んでくれて ありがとう 



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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
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