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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

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簡単なリラックス法

リラックスは
運気アップにとても重要 

緊張していては
心やカラダが硬くなっていては
ハッピーバイブレーション(しあわせ波動)も上がらず
ラッキーなシンクロにも気づかず
幸運を逃してしまいます

リラックスするには
ふにゃふにゃーっと
力を抜いていれば良いだけなので
できる人には全く
難しいことではないのですが
できない人には結構難しいみたい

そこで
簡単なリラックス法をご紹介

まず
カラダ中の力を入れます
肩も、足も、腰も、口も、首も、頭も、
ギュッと!

それからストン、と力を抜きます

一度力を入れる方が
力の抜き方がわかるからね

全身の力を抜いたつもりでも
額や口元に力が入っていることがあるので
顔もゆるめることを忘れずに!


それから
「はあーっ」と口から
ゆっくり息を吐いて
深呼吸

できれば「はあー」っと
声に出して息を吐く方が良いです



仕事で行き詰ったように感じた時や
緊張している時
疲れが溜まっている時
悩みで頭がいっぱいいっぱいになっている時など
簡単なので思い出して取り入れてみてね
 

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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
ホームページはこちら→★


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