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「セルフケアの道具箱」レポ12



レポの続きです

4章は
ストレス反応に気づいて書き出す
がテーマなのですが
始めに
とてもためになることが書いてありました

全てのストレス反応は
自分を守るための正常な反応
💡

全ての生き物は
生きのびるために
ストレス反応が心身に生じるように
設計されているので
「こんな程度でストレス反応が出てくるなんておかしい」
「みんなは平気なのに
ストレス反応が出まくっている自分は弱い人間だ」
と自責することはないのです!

なので
そういう反応が起きていることを
認めて受け入れることが大切だそうです😊


続きます


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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
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ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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