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今日は満月、月食、そして具体的な行動


今日は満月ですね🌕

ゾネントアの「満月のお茶」をいただいています☕️😊

今日は部分月食🌗

16時半ごろの月の出にはもう
欠けながら上ってくるそうなので
空に注目したいと思っています🌗

月食が最大になるのは
18時過ぎだそうです🌒


さて
昨日の記事にも関連しますが
何か好ましくない習慣をやめたいときは
具体的な行動を決めるのが大切です💡

「朝、テレビを見るのをやめよう」
と思っても何もないと
つい見てしまう、見たくなってしまうものです

習慣の方が強いですから

そこで具体的な行動、
例えば「FMを聴く」「英会話のポッドキャストを聴く」
「好きなアーティストのDVDを流す」
など決めておくと変化しやすいのです👍

「SNSをダラダラ見るのはやめて
好きなことをしよう」
と決めたつもりでも
「好きなこと」というのは
具体的ではないので
結局何していいかわからず
ダラダラしてしまいがち

そこも「塗り絵をする」「お茶を飲む」
「本を読む」「走る」「靴を磨く」
などなんでもいいので具体的に決めるのが大切です💡

具体的な行動から
なりたい自分、ストレスの少ない生活へ
変わっていきましょう😊


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Comment

NoTitle 

月食見損ねてしまいました。
習慣を作るには具体的な目的、目標がないとできませんよね。
  • posted by ゆうや 
  • URL 
  • 2021.11/20 23:51分 
  • [Edit]

Re: NoTitle 


コメントありがとうございます
具体的な目的、目標大切ですね😊
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2021.12/19 10:53分 
  • [Edit]

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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
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などをしています☆


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