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瞑想が苦手


スティーブ・ジョブズもしていたという瞑想は
ストレス解消をはじめとして
集中力アップや脳の活性化
霊性の向上など様々な効果があると言われています

私も十数年前に始めましたが
これがうまくいきませんでした

最初は瞑想を始めると
心が落ち着くどころかイライラして
とても続けられなかった

いろんな瞑想法を試して
そのうちイライラしなくなりましたが
雑念が多くて全然ダメ

私は瞑想が苦手なんだと思ってました

それでもいつのまにか
瞑想できるようになり
それに伴って現実世界の流れがスムーズになり
ツイてることが頻繁に起こるように

振り返ってみると
イライラしたのも
雑念も
潜在意識のお掃除として
必要なプロセスだったようです

ですから
今瞑想が苦手と思う人も
1日1分でもいいので
ぜひ続けてみてください


瞑想が苦手だった頃に
続けるモチベーションとなったのは
アーキタイプを取り入れること

瞑想を終えて一番に目に入るところに
憧れの人や
こうなりたいと思う人の写真などを用意しておくのです

そうすると
瞑想後すぐにそのエネルギーを取り入れ
同化することができ
自己向上していけると
何かの本で読んだので
そのようにしていました

当時は
マザー・テレサやダライ・ラマ、岡本太郎の
写真や作品を並べた中で瞑想していました

目を開けたら大好きな人たちに
取り囲まれているのですから
それだけで気分が良くなり
いつのまにか瞑想も苦手ではなくなっていました

瞑想が苦手と思っている人は
お試しください

苦手ではない人も
瞑想にお得なおまけがつく感じになるので
アーキタイプを取り入れることはお勧めです


読んでくれてありがとう
 


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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
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パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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