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自己受容のためにすべきこと





この本の紹介の続きです

誰にでもあいている心の穴

それと折り合いをつけるのが
生きやすさ及び幸せなパートナーシップの鍵ですが
どうすれば良いのでしょう?

私たちが自己受容できるようにすべきことは
恋人の存在を使って
心の穴をふさごうとすることではなく
「自分の心の穴の形をちゃんと知ること」
だと書かれています

例えば恋人が浮気した時
号泣する人、激怒する人、平静を装う人
友達にグチる人…反応は人それぞれ

こういう状況だとこういう気持ちになる
こういう行動をとってしまう
という感情や考え方のクセが心の穴

穴をふさごうとするのではなく
形を知ろうとすることで
その形を変え
その存在に苦しめられないようになることはできる

それが自己受容につながっていく

欠点を直す必要はない

「欠点を直したい」という思いは
「嫌われたくない」「見捨てられたくない」
というナルシシズムがもとにある

もちろんその感情も否定する必要はない

ナルシシズムは消せるものではないし消さなくて良い

わかっていることが
自己受容の第一歩になるようです


続きます


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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
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パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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