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自尊心の高低

ずっと自分のことが嫌いで
何をやっても「ダメだ。。」と感じ
生きるのが辛かった

なんとかしたい、変わりたい、と思って
探求しているうちに
この生き辛さは
自尊心(セルフエスティーム)が
低いからだと気づきました

自分のことが愛せなくて
自信がないというのは
自尊心が低い、ということなのです

それで試行錯誤しているうちに
「自分大好き」
とまではいかないけれど
「こんな自分でもOKかも」
くらいまでに今はなっています

そうなると
以前のようにひどく落ち込むこともなくなり
ちょっとしたことに
気持ちが左右されることもなったよ


自尊心が低いと
自分のことが大切に思えません
自分には価値がないと感じるし
人生ピンチの時には
この世の終わりと感じるくらい落ち込むし
それをいつまでも引きずるし
他人のちょっとした言動にも
深く傷つき
何日も、何年も
クヨクヨ思い悩んだりします

自尊心が高ければ
落ち込むことがまったくないわけではありません

まったくないわけではありませんが
自尊心が高いと
失敗したり、好きな人にふられたり
試験不合格、他人に批判されるなど
人生ピンチの時に
落ち込んだとしても
立ち直りが早いです


自尊心が高い、
つまり自己評価が安定していると
心が安定しているため
物事をポジティブに受け止められるのですね
そして
いつまでもその物事に囚われずに
すぐ次の行動に移ることができるので
いつまでもクヨクヨすることがありません


つづく


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クミコさん おはようございます。
仕事で大きな失敗をしていまい、かなり落ち込んでいました。そんな時ブログの言葉を読んで、心に染み読みながら涙がでてしまいました。
今の私に、必要な言葉をありがとうございます。感謝します。
  • posted by きらら 
  • URL 
  • 2008.07/09 08:45分 
  • [Edit]

なるほど 

時間をかけて気づきながらでも、自分を大切にするということは、わかるように変化できますね
自分に優しく
  • posted by くみこ 
  • URL 
  • 2008.07/09 12:24分 
  • [Edit]

 

きららさん、コメントありがとうございます!
ご縁があり、お役に立てて嬉しいです!!
私は先日、メンターである穴口恵子さんのセミナーに参加していたのですが、その時、穴口さんは失敗をしました。その失敗を穴口さんは「失敗するのも自分らしい!」と思ったと言い、そして参加者に「こんな私を愛して!」とおっしゃいました。また、穴口さんは「この失敗から何か学ぶことがあるはず」と考え、「そうだ、絶対こうではなくてはダメだ、という意識から皆を解放できたのでは」と思いついたそうです。超ポジティヴですね。
そこまではなかなかいけませんが、失敗は「立ち直り方を学ぶチャンス!」ととらえられたら良いですね。誰でも、何回でも、失敗します、完璧な人はいません。ただ、立ち直るのが早いか遅いかの違いです。失敗を立ち直り方を学ぶチャンスととらえられたら、次回失敗しても、ダメージは少ないです。するとどんどん失敗に強くなりますし、立ち直りが早いと次の行動にすぐ移れますので、ハッピー♪ラッキー☆が加速します!
長くなってしまいました~
感謝☆



くみこさん、コメントありがとうございます!
自分に優しくすることで、周りにも、地球にも、すべてのものに優しくできますね!
同じハンドルネームなので、なんだか自分にレスしてるみたいです!
感謝☆
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2008.07/09 19:55分 
  • [Edit]

 

クミコさんからきららさんへのメッセージ素敵ですね♪
私も昨年は、これでもかと言うぐらい心が谷底に落とされました。その時は、自分で出来るはずと思っていたことが、どれもこれも出来ないことばかりではがゆく、何で?何で?の連続立ち直ってみても又、「殴られる」みたいな・・・その後に待っていたのは、深い傷でした。やっと今は、成功の為に失敗はある。失敗を恐れては成功はない。と思えるようになりました。少しだけ、きららさんのお役に立てれば・・・i-240

 

追伸 最後の絵文字間違えました。ゴメンナサイ

 

えつ♪さん、コメントありがとうございます!
素敵なコメント、そして
最後に絵文字を間違えるー
関西人の私からすると
「えつ♪さんナイスオチ!おいしいなあ!」
って感じですよん、
穴口恵子さん流に考えると
「この絵文字の間違えから何を皆は得るだろう・・・素敵なコメントの後に、ささやかな間違いがあることで、皆リラックスして肩の力が抜けてよかった!」ということではないかしら!
感謝☆
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2008.07/10 18:03分 
  • [Edit]

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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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