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「自己肯定感、持っていますか?」


つい「自分なんて」と思ってしまう人。
どうして「○○さん」のようになれないのだろう、
と落ち込んでしまう人。
自分は誰からも
好かれないだろうなと思ってしまう人。
一生懸命やっても、
いつも何か足りないと感じてしまう人。
自分をいたわれない人。
誰も自分を大切にしてくれない、
と不満を抱えている人。
他人に「ノー」が言えない人。
いつも自分だけが
場になじんでいないという気がする人。
…これらの人たちは、ある共通した問題を抱えています。
それは「自己肯定感」です。
(略)
自己肯定感は、
実にさまざまな行動に影響を与えています。
たとえば、自己肯定感が低い人の中には、
「いつも他人を優先させてしまう」というタイプが
少なくありません。


自己肯定感、持っていますか? あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法 [ 水島広子 ]

上記の文章は
こちらの本の「はじめに」から引用しました

自己肯定感とは簡単に言うと
「自分を大切にする気持ち」

自尊心
同じ意味だと思っていただいて良いと思います

私もずっと自信がなくて苦しんで
それは自信がないのではなくて
自尊心が低いのだと気づき
自尊心については
過去にも書いてきていますので
ご参考になさってください→◇


というわけで
私は自己肯定感も低かったし
だいぶ改善されたとはいえ
今も高いとは言えません

この本ではまず
自己肯定感が低い例が解説されています

1 「私なんて」と思ってしまう
2 頑張りすぎてしまう
3 他人に振り回されてしまう
4 親しくなれない
5 嫌われてしまう
6 他人の言動に腹が立つ

過去の私は6つとも当てはまってましたね!

ですからこの本を
「わかる、わかる!」
と思いながら読みました

続きます

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