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断食失敗

大好きな寄藤文平さんのイラストに
惹かれ読んだ「月曜断食」

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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]
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簡単に言うと
月曜だけ断食
火、水、木、金は糖質制限
土日は好きなものを食べてOK
という生活を4週間すると
5キロ痩せてリバウンドなし
というような内容

私はダイエットというより
表紙イラストにある
(胃腸が)キチンとやすむ
→丁寧にはたらく
→元気をカラダに

を魅力に感じ
仕事休みの日に早速チャレンジ

週一回くらい食べなくても
大丈夫だろうと思ったのに
もたなかった 

それでも20時間くらいは
断食していたので
お腹がすいて食べたヨーグルトは
とてもとても美味しかったです 

そしてその後はリバウンドがひどく
三日ぐらい
食べ物や飲み物を
たくさん買ってしまうことが続き
月曜断食は大失敗でした! 


読んでくれてありがとう
 


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