理由を探さない

何をやってもうまくいかないような気がする時
気持ちが落ち込む時
ついてない時
「どうしてだろう?」
と理由を考えると
理由はいくつでも出てきます 

何か良くないことの前触れかな、
PMSだからかな、
体調が良くないからかな、
昨日食べたあれが悪かったかな、
あの人に会ったからかな、
あの人に会わなかったからかな、
何か悪いことしたかな、言ったかな、
私の性格に問題があるのかな、
誰かに恨まれてるのかな、そういえば・・・
幼少期のトラウマかな、
過去生で何かあったからかも、などなど

悪い理由は
いくつでも考え付くのが脳

そしてますます
気分は落ち込み
不運は続くように感じます 

気分や運気が落ち込むように感じることは
誰にでもあること
理由を探してもしょうがない

理由を探しても
本当の答えはわからないのに
答えらしいことはたくさん見つかるので
本当に不毛

そんなときは
理由や原因を探さずに
ただただ辛さ、苦しさを感じてみて

深呼吸して
吐く息とともに
その辛い気持ちや感覚が
体内から出ていくのをイメージしてみて 

人間は飽きる生き物なので
どんな気持ちも長くは続きません
理由を探すのは
ネガティブな気持ちにしがみついてるようなもの

思い切って感じちゃう方が
はやく回復するよ!


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【2017/08/18 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
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Author:アイ クミコ
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