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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

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力を抜いてベストパフォーマンス


私もそうなのですが
不必要に力が入ってる人結構いますよね

肩に力が入っていたり
歯を食いしばっていたり

力が入っていると
疲れやすいし
肩こりや眼精疲労、頭痛にも繋がるから
必要ないなら力まない方が良い

リラックスしている時の方が
パフォーマンスも良いですしね

でも力を抜くのは案外難しいもの

今日は簡単な脱力方法をご紹介 

口を軽く開けて
「はあー」と息を吐きます

顎をゆるめるイメージをしながら
何回か「はあー」と
息を吐いてみて

顎の力が抜けると
身体全体の力も抜けます 

お試しください 


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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
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