許せない時

許すのが良いこと、と
わかっているつもりでも
なかなか許せないこともありますよね

ふられた時
裏切られた時
ひどい扱いをされた時・・・

そんなことを
いつまでも
落ち込んだり
頭にきたり
クヨクヨと悩んでいる
自分が嫌になったり。

そういう時に
自分を責める必要はありません

人間は
嫌な思い出ほど
深く心に刻まれるようにできているので
根に持つのは自然なことなのです

本能的に
そうなっているので仕方がない

許せない、忘れられない
自分が悪いわけではないのです

実はそういう時には
忘れようとするのではなく
思い切り憎むという方法もあります 

心の中や
紙に書くなどして
許せない相手のことを
思い切り憎む、恨む、怒る 

泣いても良いし
叫んでもいい

とことんネガティブな気持ちになって
吐き出す

ポイントはひとりですること

カウンセラー以外の
友だちや家族に吐き出すのはNG

そうすると
これまた人間は
飽きる生き物なので
永遠に憎むことはできなくて
「ま、いっか」
といつの間にかスッキリして
そのことが気にならなくなります

自然とこだわりがなくなり許せてくる

ネガティブな気持ちにも
目をそらさず
とことん付き合うのも
大切な浄化方法です

辛いけどね、
ネガティブな自分を
丸ごと受け入れることも
精神や魂の成長の鍵です 


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