エネルギーの滞りを解消する方法

簡単で効果的な
マイナスからプラスへの
エネルギーの転換方法をお伝えします 

まっすぐに立って
腕をまっすぐにのばし
身体の前でパン!と手を叩いて
腕を後ろに振って
今度は後ろで手をパン!と叩いて
前に手を振って手を叩く・・を繰り返します

yoga.jpg

簡単なイラスト描いてみたけどわかるかな?

背中の肩甲骨の当たりに
エネルギーが滞りやすいのですが
これをすると
その滞ったエネルギーが流れ
すっきりします 

なんかツイてない
うまくいかない
スッキリしないという時は
エネルギーの滞りが原因かも!

ぜひこのワークをしてみてください

肩こり解消にも効果的 

20回くらいすればOK
必要に応じてもっとたくさんして下さい

特に不具合が無くても
朝昼晩とすると良いですよ

大学のヨガの授業で習いました!


読んでくれてありがとう
 


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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
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