心に自分だけのリラックスビジョンを

心に自分だけの
リラックスビジョンを持っていると
とても役立つよ!

大切な試験やプレゼンの前など
緊張するとき
健康診断の血圧測定や採血時など
リラックスが必要なとき
急なアクシデントにあったとき
思わず頭がカッとしたときなど

自分だけのリラックスビジョンを
思い浮かべれは
いつでもすぐにクールダウンして
リラックスできます 

ポイントはビジョンとして
画像や映像であること

言葉で思い浮かべたり
リラックスしようしようとするより
ビジョンをぱっと思い浮かべる方が
ずっと効果があります

私のリラックスビジョンはこれ

DSC04769.jpg

愛犬の寝顔

この子はリラックスすると
口の間から舌を出す癖があるので
舌を出しながら寝てる姿が
間抜けで可愛くて
見てるだけで脱力
リラックスできるんだよねえ


特別のものでなくても良いですよ
いくつか拾った画像を参考に並べますね

4b8705a7.jpg

e3f35c75.jpg

df8022d9.jpg

5ae409db.jpg

1256246_1369836537_90large.jpg

c0ae18dd.jpg

待ち受けにするとか
画像フォルダに入れて
日ごろから目に入れてると
いざという時にすぐ
ぱっと思い浮かんでいいかもしれません


あなたのリラックスビジョンは何ですか?


読んでくれてありがとう
 


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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
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