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自分を褒めるノート


オードリーの若林さんが
エッセイに書いてたのですが
自分を褒めるノートを作るのはとても良いですね!

若林さんは10年以上前に
酷い失恋をしたそうです

4日間氷しか食べられなかったんだって

彼女に振られたことから
この世に存在してはいけない存在だと
感じてたみたい

そんな時
彼女からもらっていた言葉を
自分で自分にかけるしかない、と
自分を褒めるノートを書きはじめたそうです

バイトに休まずに行ったことや
トイレ掃除をしたことなど
とにかく自分を褒めまくっていたところ
効果てきめん!

また
書いたものを読み返すと
自分の良い部分が凝縮されているから
この世にいても良い人間に感じられてきたそう

苦しいときこそ
些細なことでいいから
自分を褒める言葉をノートに書いてみて 

若林さん曰く
自分に価値を感じられるようになってから
風邪のウイルスが体外に排出された後のように
元気になったそうです


読んでくれてありがとう
 


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兵庫県加古川市で
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