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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

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晴れ晴れとした毎日になる簡単瞑想


せっかく生きているなら
毎日晴れやかに過ごしたいですね!

晴れ晴れとした毎日になる
簡単な瞑想をご紹介します 


お勧めは一日の終わり

お風呂の中や布団の中

ゆったりできる場所で軽く目を閉じ
今の気持ちが空だったら…とイメージして
風景を思い浮かべます

晴れかもしれないし
曇り、雨、土砂降りかもしれませんね

晴れならそのまま
気持ちよくその風景を楽しみましょう

それ以外なら
雨や雪がやんで
雲がだんだん晴れていく様子をイメージします

そしてすっかり空が晴れあがったら
その心地よさを感じます

風景は海でもいいし

ssora.jpg

高原でも

sora.jpg

山でも


(c) .foto project


どこでもかまいません

ご自身の好きな
風景を思い浮かべます

雲が厚くてなかなか
晴れる様子が思い浮かべられないなら
天上から光が差してくるところから
イメージするといいでしょう

ppo.png

↑こんな感じで!

天上からの暖かな光は
雲を追い払い
晴れ晴れとした天気にしてくれます 

布団の中で瞑想した場合は
そのまま眠ってしまってかまいません

思い浮かべる風景は
毎日同じでもいいし違っていても良いし
途中で変化しても大丈夫 

これで翌日は
晴れ晴れとした気持ちで
ハッピーラッキーな一日に♪

簡単なので毎日の習慣に取り入れてみてね


読んでくれてありがとう
 


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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
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