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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

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ネガティブ思考とさよならするワーク

28日で
ハッピーラッキー体質になるレッスン

14日目

くよくよ悩みそうになったり
不平不満や愚痴が思い浮かんだ時には…
と以前記事に書いた通り(→★)
今日はその「思い」や「考え」に取り組む日です

今日だけは
ネガティブになっても大丈夫

さて、このワークに取り組もうとした時に
あらためて思い返すと
この2週間いろいろな思いがあったはずなのに
ほとんど覚えてない人も多いのではないでしょうか?

つまり
私たちの悩みや不安、不平不満は
その時はすごく大きなものに思えても
実は微細なものであることがほとんどなのです

私たちの本質は“光=愛”なので
微細なネガティブは放っておけば
自然に消えてなくなります

ところが
微細なものなのに
それを考え出したり口にすると
どんどんエネルギーが増加して
大ごとになったり、辛く苦しくなるものです

ということで
ワークに取り掛かろうとして
もし何もネガティブなことが思い出せなかったら
これでおしまい

ハッピーラッキー体質になるレッスンが
とても順調に進んでいるしるしです

今日のワークをする必要はありません


そしてネガティブな思いや考えが
やはり残っている人は
簡単なワークを行いましょう



ひとりになれる部屋に行き
紙を2枚用意します

テレビや音楽をかけるのはNG

ひとりで静かに取り組みます

このワークは
今日のいつ行っても良いですが
本日の21時から22時まで
ご希望の皆様に
遠隔ヒーリングを送りますので
その時間がお勧めです 

さて
1枚には
他人やものごとに対する
不平不満などを書いていきます

詳細は省略しますが
頭で考えるだけより
紙に書くことに意味があります

そしてもう1枚には
ネガティブ思考の中の
自分に対する思いや考え、不安などを
1行おきに書きます

ネガティブ思考を
自分に対するものなのか
他者に対するものなのか
分けて書くということです

1枚目の紙は
丸めてそのまま捨ててしまいましょう

読み返したりはしないように!

続いて
書きあげたのとは違う色の筆記具を用意します

黒ペンで書いていたなら
赤や青のペンを用意して下さい

そして
自分の中の「批評家」を想像します

あるいは
ドラマや映画に出てくる
ちょっと意地悪で批判が大好きな人物や
実際の知り合いを思い浮かべても構いません

その人物はひねくれているので
何でも反抗的に批判します

その人物になったつもりで
2枚目の紙、自分について書いた紙を読み直し
違う色のペンで
その人物から見た見解を書き込んでいきましょう

例えば

「やることなすこと空回りする」
→やることなすことってことはないんじゃない?
 本当に全部のことが空回りしてるなんて言える?

「上司に嫌われてるダメな私」
→あなたに上司の気持ちなんてわかるの?  
 超能力者でもあるまいし

「子どもに怒ってばかりで落ち込む」
→怒ったことがあったとしても
 “ばかり”ということはないのでは?
 優しくしたり楽しく過ごしたこともあるのに
 “ばかり”って決めつけるのっておかしくない?

「仕事が見つからなかったらどうしよう」
→見つからなかった時に考えたらいいじゃん。
 どうしよう、って考えててもどうにもならないよ

「私は被害者意識が強すぎる」
→そういうレッテルを貼ってるだけじゃない?

などなど
こんなふうになるかもしれません

あくまでも
自分ではなく批判者の視点で書いてください

書いても何も腑に落ちなくても
変わらないように感じても
支離滅裂に思っても
エネルギー的な効果がありますので安心して下さい

書き終わったらこの紙も
捨ててしまってね

ワークは長くても1時間でおしまい

終わったら
水をたくさん飲んでください

時間が足りなかった分があるとしたら
それは来月の10日に考えることにしましょう

来月の10日にも21時から22時まで
遠隔ヒーリングを送りますから! 


心の矢印をハッピーな方に向けて
開運志向でいきましょう 


  

そして!

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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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