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スタンフォードの自分を変える教室

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スタンフォードの自分を変える教室スタンフォードの自分を変える教室
(2013/04/26)
ケリー・マクゴニガル

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ベストセラー
「スタンフォードの自分を変える教室」
を読みました

ページをめくるとまず最初に太字で

「誘惑や依存症に苦しんだり
物事を先延ばしにしたり
やる気が出なかったりして
困った経験のある方々
―つまりすべての人―
に本書を捧げます」


と書いてあります


やるべきこと
やりたいはずのことに
なかなか取り組まなかったり
やめたいことをずるずると
続けてしまって自己嫌悪に陥ることも
たびたびある私にぴったり!


著者はスタンフォード大学で
科学と実践から導き出された
意志力の講座を教えており
その講座を本書で体験できるようになっています

著者によれば
意志力に関する思い込みの多くが
成功を妨げ、不要なストレスを生んでるんだって。

この本は10章にわかれていて
1章を1週間
合計10週間かけて学ぶようになっています

つまり10週間の講座を受講するような形で
10週間終わるころには
「人生が変わる」仕組みです

10章はどんな内容かというと

1.やる力、やらない力、望む力
  潜在能力を引き出す3つの力
2.意志力の本能
3.疲れていると抵抗できない
4.罪のライセンス
5.脳が大きなウソをつく
6.どうにでもなれ
7.将来を売りとばす
8.感染した!
9.この章は読まないで
10.おわりに



タイトルを見るだけでも興味深いです

各章ごとに
学んだポイントを実践するための戦略が
いくつか紹介されているのですが
1つの章からは1つの戦略だけを選んで実行する、
というのも無理がない感じでいいです

続きます


読んでくれてありがとう
 

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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
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