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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

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後で考えよう

つい
悪い考えや思いに
囚われる時ってありませんか

「私は何をやってもダメだ」
「あんなことしなければよかった」
「また失敗した」
「私は誰にも必要とされていない」
「あんな人不幸になればいいのに」
などなど
ネガティブな思いが浮かんだ時
「こんなこと考えちゃだめ!」と
そんな自分を責めるのではなく
ムリに他のことを考えるのではなく

一番いいのは
「このことは後で考えよう」
という態度

否定すると
余計にいつまでも囚われたり
どんどん肥大化したりしますから
いくらネガティブな思いだったとしても
それを否定したり批判するのではなく
良いも悪いも判断せずに
今は考えるのをやめて
後で考えることにしましょう

その思いが浮かんでくるたびに
後で考えることにします

するといつの間にか
悪い考えや思いは消えてしまうよ


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(2012/05/16)
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この本に載っているハルみたいに
15日はネガティブなことを考える日、と決めて
「このことは15日に考えよう」
なんてするのも良いかもしれませんね


読んでくれてありがとう
 


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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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