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21日間不満を言わないチャレンジ達成!

最近叶った願い事とは!

ジャン!


もう、不満は言わないもう、不満は言わない
(2008/06/05)
ウィル・ボウエン

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この本に出てくる
21日間不平不満を言わないチャレンジ
とうとう達成しました~ 

公式ホームページから
達成証明書をダウンロードして印刷したよ 

DSC03082.jpg

「幸福証明書」

不満を言わないことは幸福なんですね 

ということは
自分で不満を言うのをやめれば
しあわせになれるということ 

自分が今しあわせかそうでないかは
自己責任なのです 

名前の下には
「何か好きでないことがあるなら
それを変えましょう。
それを変えられないなら
自分の態度を変えましょう。
不満は言わないで」
というマヤ・アンジェロウの言葉が
書いてあります 


21日間不満を言わないチャレンジを始めたのは
昨年の6月だったから
なんと達成まで7ヶ月もかかりました

もっと早くできると思ってたのに
いかに不平不満が身についていたことか 

先月はバタバタしてて
不満を言ったか言わないか
わからなくなったので
気分も新たに1月1日からスタート 

今まであんなに苦労してたのが嘘みたいに
スイスイと
21日に無事達成しました 

10日くらいから
先日紹介したinsightCDを聴きはじめたのも
良かったのかもしれません

チャレンジに成功したら
したいと思ってたことが
いくつかあるので楽しみです 

達成後のこの2日間だけでも
・息子の成績が驚異的に上がった!
・タイミングよく美味しいものを頂いた
・買い物に行ったら目の前でタイムセールが始まり
 欲しい服が思いがけずお安く買えた
・収入がアップした
・パステル画オーダーの依頼をいただいた
などなど
ミラクルな良いことがいくつか続いています 

もちろんこれからも
不満を言わないように続けます 

この本、すごくおススメです
文庫本も出てますので未読の方はぜひ!



(文庫)もう、不満は言わない [人間関係編] (サンマーク文庫)(文庫)もう、不満は言わない [人間関係編] (サンマーク文庫)
(2012/05/16)
ウィル・ボウエン

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読んでくれてありがとう 


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Comment

 

素晴らしい!!

21日間も不満を言わないなんて普通出来ませんφ(゜゜)

でもクミコさんの願望達成を聞いたら私も挑戦しようと思いました!
仕事柄タイヘン難しいのですが(クレームを受けたり、とんでもないお客さんの対応が日常的なので・・・)
頑張ってみます☆
  • posted by ミロ 
  • URL 
  • 2013.01/24 07:13分 
  • [Edit]

 

クミコさま 達成おめでとうございます!!
ホントに素晴らしいです。
実は私も年末年始はばたばたで言ったか言わなかったかわからないくらいでしたので、やめました。気付いたらそのまま今日まで来てしまいました。心の中で思っていても言わなければいいし、事実を言うのは不平不満ではないのだし、私もがんばってまた挑戦してみようと思いました。
いつも有難うございます。
  • posted by ひまわり 
  • URL 
  • 2013.01/24 10:54分 
  • [Edit]

Re: タイトルなし 

ミロさん、コメントありがとうございます。
不満を言わないチャレンジは、する甲斐が十分ありますのでぜひミロさんもチャレンジしてみてください!
御仕事柄難しいということですが、宮木あや子の「憧憬☆カトマンズ」という小説に、クレーム対応の仕事をしている女性が主人公のお話があって、どうして仕事をこなしているかというと、嫌なクレームも忍者ハットリくんが話していると思うと腹が立たない…というくだりがありました。試してみるのもいいかもしれません?!
ちなみにこの小説は読みやすくて、30歳くらいの働く女性を元気にするような内容で面白かったですよ。
感謝
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2013.01/24 18:14分 
  • [Edit]

Re: タイトルなし 

ひまわりさん、コメントありがとうございます。
今まで不満を漏らさずにはいられなかったのに、年が明けてからはあっけないくらい簡単に達成できました!
ひまわりさんもまたチャレンジしてみてください^^
達成したら報告して下さいね!
感謝
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2013.01/24 18:16分 
  • [Edit]

 

クミコさま

お返事ありがとうございます。昨年までは不満を漏らさずにはいられなかったのに、今年になってからは不満を言わなかったのは何かが変わったのでしょうか?私は会社で同僚とランチとの時に、気がつくと彼女の不平不満を聞かされているのです。それに対して何か言うと私も不平不満を言ってしまうので、「ふんふん」と聞くだけでおさめればいいのでしょうか?一人でランチすれば不平不満を言う相手がいないので言わなく手すみますけどね・・・
  • posted by ひまわり 
  • URL 
  • 2013.01/25 10:49分 
  • [Edit]

Re: タイトルなし 

ひまわりさん、コメントありがとうございます。

今年から不満を言わなくて済むようになったのは、どうしてかわかりません~
7ヶ月努力してきてやっと身についてきたのか、少し前に記事にしたインサイトのCDの効果があるのか?
不満を言うのは良くないアファメーションを言ってるようなものだと思うと、言うのがばからしくなります。
(それをわかっていても、考える前に反射的に不平不満を言っていたものだったのですがe-330
不満を言うことで、一時すっきりする気がしても、実は全然すっきりするどころか、さらに不満がつのったり状況が悪化するばかりなんですよね。

同僚との会話の件ですが、以前記事にもしましたが、「もう終わったこととして聴く」のはいかがでしょうか?
実際にそう言うわけではありませんが、「その件はもう解決して良かったね」という心の態度で聞くと、同僚の不満や愚痴に巻き込まれずに、客観的な立場のままでいられるので、ご自身が不満を言うことにならないと思います。現在進行形として聞いていると、巻き込まれてますます不満を言ったり聞いたりすることになるでしょう。
そして、実際、「もう終わったこととして聞く」と、その問題…この場合は同僚の不満…は解決するのです!奇跡を体験できます。
(私は何回も体験してますよ!例えば、病気の愚痴を言ってるのを「治ってよかったね」という心の態度で聞いていたら数時間後に治ったとか、家族が家出した不満を「解決して良かったね」という心の態度で聞いていたら、数時間後に帰ってきたとか!)
その結果、不満を言うことはなくなります。

後は、できるだけ楽しい話題にかえるようにするとか、(「それはそうと、あの映画みた?」「それはそうと、今日、梅のつぼみを見たよ!」など)、不満を言わないチャレンジをしていることを伝えて「今、私はこういうチャレンジをしているから、そういう話は聞けないの、他の人に話してね」とはっきり言う手もあります。

また疑問や意見等ございましたら、お気軽にコメント下さいね。
感謝

  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2013.01/25 21:27分 
  • [Edit]

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Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
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などをしています☆


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