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どうして果物は皮ごと食べるのが良いのか

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(2011/10/21)
南雲 吉則

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昨日この本から
果物は皮ごと食べるのが良いことを紹介しましたが
皮ごと食べるのことにどういう効用があるのか
お伝えしますね

<引用>

ニキビ・吹き出物
…皮膚の皮脂腺に最近が繁殖することで生じるため
 皮ごと食べれば除菌効果で治ります

風邪・インフルエンザ
…皮に含まれる除菌効果で
 ウイルス感染が予防できます

肌荒れ
…皮の創傷治癒効果できれいに治ります

胃腸トラブル・喉の荒れ
…同じく皮の創傷効果により
 消化管や喉の炎症を防ぐことができます

シミ・シワ
…紫外線による皮膚の酸化も
 皮の抗酸化作用で治ります

<引用終わり>


だそうです 

バナナなどの南国の果物は
皮ごと食べるのはNGだそうです
詳しい理由は本を読んでください

みかんの皮はちょっとハードルが高いので
リンゴの皮を食べるとこから
始めてみようかな 



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