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50歳を超えても30代に見える生き方


「空腹」が人を健康にする「空腹」が人を健康にする
(2012/01/18)
南雲吉則

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この本を読んだ後
「50歳を超えても30代に見える生き方」
を読みました


50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)
(2011/10/21)
南雲 吉則

商品詳細を見る


やっぱり
著者の30代の時と今との
写真の差が説得力あるよねえ

img_sub1.jpg

内容は
「空腹が人を健康にする」
とほぼ同じなので
新書であるこちらの方が
軽くて薄くてお安くておすすめかも

“ハゲは進化の証しだから誇ってもいいくらいです”
とか
“代謝が落ちてきているのに
若いころから続けてきた
不摂生な生活をやめられないでいると
体が過剰に摂取した脂を処理できずに
イヤなにおい(=加齢臭)や
皮膚のカス(=フケ)
が発生するようになるのです”
とか興味深かったです 

著者は
果物や野菜は皮ごと食べることを
推奨していますが
「農薬は大丈夫なのかな?」
と思っていたところ
この本に答えが書いてありました

農薬は水に溶けやすいので
食べる前に水でよく洗えば十分なんだって

著者はみかんも皮ごと食べるっていうからびっくり!

反対に
野菜は生で食べてはいけないと書いてあって
グリーンスムージを愛飲して
生で青菜を摂取する習慣のある私は
「あれれれれ…」と思いました



読んでくれてありがとう 


      
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