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お腹が鳴ると良いことがたくさん


「空腹」が人を健康にする「空腹」が人を健康にする
(2012/01/18)
南雲吉則

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昨日に引き続き
この本の紹介です

一日一食だと
お腹がすいて
お腹が鳴ってかっこ悪いな、と思ってたのですが
なんと
お腹が鳴ることは様々な効用があるそうです

まず
空腹に気づいた胃袋から
「グレリン」というホルモンが出て
脳の視床下部に働いて食欲を出させると同時に
脳の下垂体に働き
成長ホルモンを分泌させるんだって!

成長ホルモンはまたの名を
「若返りホルモン」というそうで
つまり
お腹がすいてグーグーなっている時には
若返りホルモンによって
私たち
はどんどん魅力的になっているそうです!!

お腹が鳴ってもあわてて食事をしないで
しばし成長ホルモンの
若返り効果を楽しむのが良いそうです 


また
お腹が鳴ると
「サーチュイン遺伝子」が働きだし
体中の遺伝子をスキャンして
傷ついているところを
どんどん修復してくれるそうです

老化も癌も
遺伝子の異常が原因と言われているそうですから
一日一食にすることで
若返りや癌予防が可能になると著者は語ります

さらに
お腹がすいているのに食事が入ってこないと
超善玉ホルモンが脂肪を燃焼させます

内臓脂肪が燃焼し
ウエストはくびれ
しかもそのときに
脂肪細胞から奇跡のホルモンが分泌されます

それが「アディポネクチン」で
脂肪の中から動脈硬化を予防して
血管の掃除をしてくれるんだって

体中の欠陥を掃除してくれるので
ますます若返る仕組みたいです

もっともっと様々な効用が
書かれているので
興味を持った人はぜひ読んでみてください!



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