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人間関係からエゴを取り除くには?

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になるさとりをひらくと人生はシンプルで楽になる
(2002/06)
エックハルト・トール、Eckhart Tolle 他

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恋愛関係とエゴについて
この本から、昨日の続きです

それでは
人間関係からエゴを取り除くには
どうしたら良いのでしょうか?

自分自身に対する決めつけをやめ
パートナーに対する決めつけをやめ
ありのままに受け入れる

その時点で
「思考のゲーム」と
「中毒的なしがみつき」はすべて終わると
著者は語ります

機能不全の人間関係など
すべての「悪状況」は
さとりをひらくチャンスだそう

事実を否定したり
状況から逃げようとしたり
「○○だったらよかったのに」
とないものねだりをせずに
「すでにそうであるもの」を
すべて完全に受け入れる

恋愛関係が機能していないなら
それはふたりの「無意識」を
明るみに出してくれたから

自分の心の状態を観察し
その「気づき」をしっかりと胸に刻む

もしそこに怒りがあるなら
怒りがあると気づきましょう

「嫉妬」
「正当化したがる気持ち」
「自己弁護」
「議論を闘わしたい衝動」
「愛に飢えてかまってもらいたいインナーチャイルド」
「感情的痛み」―

そこにあるものがなんであっても
それが自分の中にあるという事実を認識し
その気づきをしっかり受けとめる

相手が無意識な行動をしても
それに対してリアクションせずに
気づきで優しく包み込んで受けとめる

パートナーの無意識に
わずかでも反応してしまうと
自分自身も無意識になってしまうので
注意が必要だそうです

例えそこで反応してしまっても
「私は感情的に反応している」
という事実に気づくことさえできれば
それで良いそうです


つづく




皆様の大切な人が無事でありますように 
健康でしあわせでありますように 

読んでくれてありがとう 


      
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兵庫県加古川市で
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