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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

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ローフード講習体験

少し前に
ローフードの一日講習に参加しました

会場は神戸・元町だったので
近くの南京町を少し散歩してから行きました

kaiyou 012

kaiyou 011

素敵な看板娘も発見

kaiyou 010

さて
ローフードの講習で習ったことを
少しシェアします 

普通の食事だと
消化するのに
フルマラソンくらいのエネルギーが必要だそうで
そのために食後眠くなったりするそうです

消化に必要なエネルギーは
フルーツで10%
米が30%
肉が70%くらいなんだって

だからフルーツを食べた場合は
残りの90%の酵素を
代謝に回せるそうです

消化に負担がかからないため
代謝が良くなって
健康・美容に良いのですね 

同じ食事をする場合でも
サラダなど生野菜から食べると
消化を助ける効果が違うそうです

それから
バナナはシュガーポット(茶色い点々)ができてからの方が
熟す前より免疫力が8倍アップするそうです 

スーパーのおつとめ品のバナナは
お買い得な上に栄養価も高くて見逃せませんね!



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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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