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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

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肺の掃除が大切

いつまでも若々しく生きるいつまでも若々しく生きる
(1998/02)
中村 天風

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天風氏はこの本で
プラナヤマ法で肺の中の掃除をするのが大事だといいます

プラナヤマ法というのはクンバハカ法をしながら
できるだけ静に長く深呼吸するというもので
腹式呼吸ではなくて
「ただ無邪気に長ければよい」そうです
クンバハカで思い切り吐いてから
もう一度クンバハカになって自然呼吸する、
出す方を意識的にして吸う方を自然的にするのが
いいそうです


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兵庫県加古川市で
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パステル和(NAGOMI)アート
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