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痩せられない女性のほとんどは栄養失調?

おやつに時々プルーンを食べます

ここのが一番好き!




種無しで
保存料、砂糖、油脂がゼロで
ソフトで食べやすくて美味しいです

植物油使ってるのは
油っぽくてイマイチだからね

先日プルーンを購入しようとしたら
売り場にパンフレットがあって
興味深いことが書いてありました

管理栄養士の伊達友美先生のエッセイなのですが
なんと
「やせられない女性」のほとんどは栄養失調!?
というタイトル!

あまり食べてないのに太るとか
ダイエットしてもなかなかやせない人は
軽い栄養失調の場合が多いそうです

代謝(消化)をするためには
代謝酵素が必要なのに
お菓子を食べた分食事を減らしたりすると
代謝のために
食べたら食べただけ体内の栄養素が消費されるのに
食事を減らしてしまうと栄養失調に・・・
そして栄養(酵素)が足りないと
代謝されにくいから
あまり食べてないのに太ってしまうわけですね

ということでその冊子では
代謝酵素の元になるビタミン・ミネラルが豊富なプルーンを
勧めていましたが
それを読んで私は
酵素の重要性、必要性を
あらためて感じました

酵素のサプリもあるみたいだけれど
生の野菜や果物で摂れるので
毎日たくさんとりたいですね!

私はグリーンスムージーを毎日飲んでいるので
酵素たっぷりで良い感じです♪



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Comment

 

こんにちはe-266
現代は食べ物が豊富でも、栄養素不足なのだそうですよ。
なので、今回のお話身にしみてよーくわかります。
私は色んなブログでおススメのビタミンB12をとり始めて、
間食が激減しましたe-278
グリーンスムージーもいつかトライしたいと思いつつ、
簡単にできる青汁からはじめましたe-250
プルーンも大好きなので、早速買いに行かなくちゃ♪
いつもありがとうございますe-420
  • posted by さいちぃ~ 
  • URL 
  • 2010.06/23 10:42分 
  • [Edit]

Re: タイトルなし 

さいちぃ~さん、コメントありがとうございます。
現代は食べ物豊富でも栄養不足なのですねーそうかもしれませんー
ダイエットのために栄養を吸収しないような食べ方したりする友だちもいたのですが、今回このエピソードを読んで、偏った食べ方は痩せそうで痩せないんだー、と納得しました。(その友だちは痩せてなかったので)
このプルーンは美味しいのでオススメですよー時々皮の固いのもありますが、それも自然なのかな、と思えます。
ビタミンB12が大切なのですね、私も意識してみます^^
感謝☆
  • posted by アイクミコ 
  • URL 
  • 2010.06/23 20:06分 
  • [Edit]

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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
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パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


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