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自分を変える気づきの瞑想

「ブッダを読む人」は、なぜ繁盛してしまうのか。―オーラが良くなる読書術「ブッダを読む人」は、なぜ繁盛してしまうのか。―オーラが良くなる読書術
(2008/01/10)
清水 克衛

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またまた
この本に紹介されていた
本を読んだ覚書です

本当にこの本に紹介されている本には
素晴らしいものが多く
世界が広がりしあわせに思っています

今回はこの本

自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
(2004/11)
アルボムッレ スマナサーラ

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この本の著者は
スリランカ仏教界の長老だそうです

「やさしい!楽しい!今すぐできる!
図解/実践ヴィパッサナー瞑想法」

と副題にあるとおり
瞑想によりこころを育て
こころを育てることで
人生がうまくいくように導いています

そして
たくさんある瞑想方法の中で
ブッダの推薦している瞑想法を2つ
紹介しています

ところでこの本によると
瞑想には「サマタ瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」の
2つがあるそうで
一般的に“瞑想”と呼ばれているのは
サマタ瞑想だそうです

サマタというのは「落ち着く」という意味で
落ち着いた静かな心を作るのがサマタ瞑想

一方「ヴィパッサナー」は「明確に見る」と言う意味で
今時分に起こっていることを
ありのままに観察する瞑想法だそうです

そして
ヴィパッサナー瞑想は
サマタ瞑想を前提としたものだそうです

明日に続きます

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兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
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パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
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