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フィット・フォー・ライフ

フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった!フィット・フォー・ライフ ??健康長寿には「不滅の原則」があった!
(2006/04/08)
ハーヴィー・ダイアモンドマリリン・ダイアモンド

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この本が推奨する食生活は
ベジタリアン、そして
野菜をなるべく生で食べること
午前中は食べないこと
白砂糖は特にNG

午前中は排泄の時間なので
食べない方が良いそうです

朝ごはんをしっかり食べないと
元気が出ないというのは嘘なんだって
(あくまでもこの本によれば、です)

私はずっと朝ごはんはしっかり食べる派で
学生時代など朝食抜きの子がいるのが
不思議でしかたなかったのですが
ベジタリアンになった4年半くらい前から
朝食を摂らなくなっていたので
それもOKだったんだな、というか
はからずもこの本にほとんど当てはまる食生活を
していたことがわかりました

そして
確かにベジタリアン生活は健康に良いようです
先日久しぶりに風邪を引いてしまいましたが
それまで風邪も引きませんでしたし
(引きかかけても一晩で治っていました)
毎年耳鼻科に通っていたくらい酷かった花粉症も
すっかり治ってしまい、この4年再発はありません

食生活には思い込みとか
宣伝で刷り込まれた“嘘の常識”もあることが
この本を読むとよくわかります



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アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
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パステル和(NAGOMI)アート
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