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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

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自分だけの時間を持つ

自分を大切にして
他人からも大切にされる人になるレッスン

とても簡単だけど効果的なのは
自分だけの時間を作ること

ポイントは
本当に純粋に“自分だけの時間”にすること
なのでその時間は
携帯電話の電源もオフにして下さい

家族がいるひとは
家族にも声をかけないように頼んでおきます

その時間は
何をしても良いです

瞑想や読書、音楽鑑賞
趣味のことやエクササイズ
アファメーションしても良いですね

疲れてる時は昼寝するのも悪くないです

いろいろ考えたり
過去を悔やんだり未来を心配したり
悩んだりしないですむように
“今、ここ”に集中できることが良いです

テレビやインターネットは
他の人のエネルギーが入りやすいから
それで影響を受けたり、考えだしたりしやすいので
あまりお勧めしません

私は最近は
こないだ購入した塗り絵をしたりします


大人の塗り絵POSTCARD BOOK 庭の花の妖精編大人の塗り絵POSTCARD BOOK 庭の花の妖精編
(2008/02)
河出書房新社編集部

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yo 021

絵葉書サイズで
隣りに見本がついてて可愛いです
色鉛筆で何も考えずに塗るのが楽しい♪

結果的に“ひとりの時間だった”
というのではなく
自分で時間を持つと決めて
携帯電話の電源を切って
その時間を過ごすのがたいせつです

1日15分でも良いです
(できれば30分はあると良いかな)

大切な自分だけと向き合う
自分だけの時間を毎日持つのって
すごく豊かなことですよね
その豊かさが
豊かな人間関係を引き寄せます 


読んでくれてありがとう
 


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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
ホームページはこちら→★


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