fc2ブログ

ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

Archive [2021年11月 ] 記事一覧

「セルフケアの道具箱」レポ11

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入体験レポの続きです3章の10番目は「ストレッサーに日々気づきストレス日記をつける」これは“外在化”を習慣にすることでそれだけでセルフケアの効果があるそうです日記でなくてもスマホやTwitterの鍵垢に入力するのでもOK著者はTwitterの鍵垢に入力しているそうですそこで役立つのが先日購入した「ホ...

わたしの心は安らいでいる

☆ 今週のアファメーション ☆I am at peace聖なるやすらぎと調和がわたしを包み心に静けさが宿るわたしは自分を含めたすべての人におおらかに接し愛情や思いやりを感じているルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード今週も素敵な言葉の種をまいて自分の中から平和を実践していきましょう 読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています リンクをクリックしていただくと1日1クリックで10ポイント加算さ...

静けさ

☆ 今週のメッセージ ☆      静けさ今のあなたは内に宿るやすらぎと静けさへと移行しています。エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています        FC2ブログランキングへ→◆  上記のリンクをクリックしていただくと1日1クリックで10ポイント加算されランクアップしブログ更新の励みになります!クリックしていただくとランキン...

「ホハレ峠」

とてもよかった😊ホハレ峠 ダムに沈んだ徳山村 百年の軌跡 [ 大西 暢夫 ]価格:2090円(税込、送料無料) (2021/11/20時点)楽天で購入内容紹介(出版社より)日本最大のダムに沈んだ村、岐阜県徳山村の最奥の集落に、最後の一人になっても暮らし続けた女性(ばば)がいた。奉公、集団就職、北海道開拓、戦争、高度経済成長、開発……時代を超えて大地に根を張り生きた理由とは。足跡をたどり出会った人たちの話から見えてきた胸をゆさ...

わたしの収入は増え続ける

☆ 今週のアファメーション ☆My income is constantly increasingわたしは今この瞬間から限りない豊かさを受け取るルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード()ラブランド ヘイハウス商品詳細を見る今週も素敵な言葉の種をまいて自分の中から平和を実践していきましょう 読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています リンクをクリックしていただくと1日1クリックで10ポイント加算されランクアップしブ...

新しい愛

☆ 今週のメッセージ ☆     新しい愛新しい愛の第一章が始まりました。それは新しい相手かもしれませんし現在の相手かもしれません。エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています リンクをクリックしていただくと1日1クリックで10ポイント加算されランクアップしブログ更新の励みになります!クリックしていただくとランキングも見れます ...

今日は満月、月食、そして具体的な行動

今日は満月ですね🌕ゾネントアの「満月のお茶」をいただいています☕️😊今日は部分月食🌗16時半ごろの月の出にはもう欠けながら上ってくるそうなので空に注目したいと思っています🌗月食が最大になるのは18時過ぎだそうです🌒さて昨日の記事にも関連しますが何か好ましくない習慣をやめたいときは具体的な行動を決めるのが大切です💡「朝、テレビを見るのをやめよう」と思っても何もないとつい見てしまう、見たくなってしまうものです習慣...

「セルフケアの道具箱」レポ10

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入体験レポの続きです3章の9番目は「フラッシュバッグや欲求を引き起こすきっかけを外在化する」これは私はすぐには思いつかなかったので気づいた時に外在化しようと思います📝ところで昨日の記事の外在化したことでストレスが大きかったことに気づきストレッサーを軽減しようと思うというのは具体的に...

「セルフケアの道具箱」レポ9

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入体験レポの続きです3章の8番目は「自分の心身や心身の健康に関するストレッサーを外在化する」私はこの分野のストレッサーが一番多いかもしれません!😱ストレッサーを外在化していて気づいたのは自分では気にしていないつもりだったりたいしたことないと思っていたストレッサーに実はすごく大きなダ...

「セルフケアの道具箱」レポ8

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入体験レポの続きです3章の7番目は「お金や生活面でのストレッサーを外在化する」これは「〇〇が不便」「金利が低い」など書き出すと書き出すと止まらないくらいでした😓ストレッサーの外在化って愚痴をこぼすのに似てますね😅外在化したあとはなんとなく後味悪いのでいつも大げさに息を吐いて(落ち着く...

「セルフケアの道具箱」レポ7

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入体験レポの続きです3章の6番目は「人間関係に関するストレッサーを外在化する」これは4の家庭、家族、家事、育児、介護に関するストレッサーや5の仕事や学業に関するストレッサーと重なってもいいそうですこうやってストレッサーを外在化していくといかに多くのストレッサーがあるかを実感してまた...

守護天使

☆ 今週のメッセージ ☆     守護天使守護天使たちはあなたのことをとても愛していると伝えています。エンジェルたちの愛は完全な無条件の愛です。それはあなたの周りをいつも取り巻いています。エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています リンクをクリックしていただくと1日1クリックで10ポイント加算されランクアップしブログ更新の励み...

「セルフケアの道具箱」レポ6

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入体験レポの続きです3章の5番目は「仕事や学業に対するストレッサーを外在化する」これも思いつきやすいですね😥ストレッサーというのはあまり意識したくないというか考えたくもないことが多いので外在化する(紙に書く)のはできればしたくないのですが外在化することにとても意味があり外在化するだけ...

「セルフケアの道具箱」レポ5

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入この本の体験レポの続き3章の4番目は「家族、家庭、家事、育児、介護に関するストレッサーに気付き外在化する」この分野はスラスラといくつでも思いつきます😵3章はストレッサーを外在化するものが多いのですがどれも細かいことも気付いて書き出すのが大切だそうです💡- - - それと最近購入して気に入...

あなたに与えられた時間

あなたに与えられた時間は限られている。だから他人の人生を生きてそれをムダにしてはいけない。ースティーブ・ジョブズ読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています       人気ブログランキングへ→◆      上記のリンクをクリックしていただくと1日1クリックで10ポイント加算されランクアップしブログ更新の励みになります!クリックしていただくとランキングも見れます  クリックありがとうござい...

ホ・オポノポノ手帳2022

毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2022 [ SITHホ・オポノポノ アジア事務局 ]価格:1980円(税込、送料無料) (2021/11/9時点)楽天で購入初めて買ってみたところとてもいい⤴️ホ・オポノポノについてややり方も簡単に載ってるので書籍を読んだりセミナーに参加したことがない方でも気軽にホ・オポノポノを体験できます私がセミナーに参加したのは10年以上前なので呼吸法などあいまいになっていたのがイラスト付きで載っていたので...

わたしは大丈夫 これは変化のプロセスに過ぎない

☆ 今週のアファメーション ☆I'm safe, it's only change わたしは楽しくたやすくすべての架け橋を渡る。過去の体験がすばらしい未来の体験へと発展していく。わたしの人生はどんどんよくなっていく。ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード()ラブランド ヘイハウス商品詳細を見る今週も素敵な言葉の種をまいて自分の中から平和を実践していきましょう 読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています...

休息

☆ 今週のメッセージ ☆     休息ひとりで静かな時間を過ごしてください頭をからっぽにしてあなたの真の姿を見つけ優先しなければならないことに集中して下さいエンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています リンクをクリックしていただくと1日1クリックで10ポイント加算されランクアップしブログ更新の励みになります!クリックしていただく...

「セルフケアの道具箱」レポ4

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入この本の体験レポの続きです先日の記事で「苦しさを受け入れて紙に書く」というのを毎日すると書きましたができたのは初日だけ😞でも他の3つは行っているのでこれで良しとしました😊「しなきゃダメ」「今日もできなかった」となると新たなストレスになりますからゆるゆると、です😊この本を読んで実際...

「セルフケアの道具箱」レポ3

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入この本の体験レポの続きです第3章は「ストレッサーに気づいて書き出す」ストレッサーとはストレスを引き起こすもののことこの章は1から順に取り組んでいきました1はまずストレッサーに気づく特に「家の中がゴミ屋敷」ではなく「玄関にうっすらホコリ」程度の小さなストレッサーに気づきを向けるのが...

「セルフケアの道具箱」レポ2

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入こちらの本の体験レポの続きです2章は「誰かとつながるワーク」これも10個のワークの中からいくつか選んで毎日取り組みます最初に行った「ものさしを使った外在化」で苦しさが90点以上の人は2〜3個毎日必ずするのが良いそうです!私は10個の中から・「自分の心をひとりぼっちにしない」と心に決める...

「セルフケアの道具箱」レポ1

セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク [ 伊藤絵美 ]価格:1760円(税込、送料無料) (2021/10/13時点)楽天で購入先日紹介したこちらの本を実践してみた体験レポしていきますまず「今、自分はどれだけ苦しいか」と「今、自分はどれだけしあわせか」をそれぞれ0から100までめもりのあるものさしのような図を描きそれに記入します(外在化)それから実際にワークに取り組んでいきますこの本は10章ありそれぞれ10個の...

左サイドMenu

プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
ホームページはこちら→★


ついてる私の開運法をシェアします♪


FC2ブログランキング

FC2ブログランキング

ご訪問ありがとうございます☆     1日1クリックしていただくと順位が上がり、励みになります!嬉しいです☆

カレンダー

10 | 2021/11 | 12
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

最近の記事

月別アーカイブ

右サイドメニュー

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索

アマゾン検索

マナカード占い