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読書記録「錆びた太陽」「BUTTER」「出会いなおし」

読書記録

初めて読んだ恩田陸さんの本
「錆びた太陽」

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錆びた太陽 [ 恩田陸 ]
価格:1836円(税込、送料無料) (2018/3/29時点)



近未来の物語なのに
太陽にほえろにちなんだネーミングとか
昭和ぽいのは笑えるのかなあ?
私にはさむいだけでした

読む前に届いたスピッツの会報で
草野マサムネさんがこの本について
主人公が綾瀬はるかで映像化して見えた
と書いていたので
主人公が綾瀬はるかにしか思えなかったです


柚木麻子「BUTTER」

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BUTTER [ 柚木 麻子 ]
価格:1728円(税込、送料無料) (2018/3/29時点)



首都圏連続不審死事件の
木嶋佳苗被告がモデル

柚木麻子さんの本は
ほとんど読んでいて好きだし
この事件にも興味があったので
期待していただけに
がっかり感がすごかった

人物造形が薄っぺらくて浅くて
全部嘘っぽ過ぎ

中学生のビブリオバトル優勝が
この本だったと新聞で見たけど
中学生向きなのかなあ


森絵都「出会いなおし」

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出会いなおし [ 森 絵都 ]
価格:1512円(税込、送料無料) (2018/3/29時点)



森絵都さんもほとんど読んでいて
大好きなので楽しみにしていたのに
面白くなかったー

でもネットでレビュー見たら
かなり好評だったので
好みは人それぞれですね

今回はがっかり本の
読書記録でした


読んでくれてありがとう
 


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【2018/03/31 00:15】 | 読書記録 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「表参道のセレブ犬とカバーニャ要塞の野良犬」

何の前知識もなく
又吉直樹さんが良かったといっていたから読みました

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

表参道のセレブ犬とカバーニャ要塞の野良犬 [ 若林 正恭 ]
価格:1350円(税込、送料無料) (2018/3/29時点)



お笑い芸人オードリーの若林正恭さんが
キューバにひとり旅したエッセイ

とても面白くて
キューバに行きたくなる!

だけでなく
後半思いがけない展開があり

読後すぐに
新たな気持ちで最初から
二回目を読み始めました

文章力、観察力、客観的視野
ユーモア、愛情…どれをとっても素晴らしい

こんなに愛情に満ちた旅行記は初めてかも

ネタバレしたくないので
詳しく書きませんが
大変強力にお勧めです 

とても感動いたしました


読んでくれてありがとう
 


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【2018/03/30 00:15】 | 読書記録 | トラックバック(0) | コメント(0) |
無料遠隔ヒーリングのお知らせ

来月も行います!

好評をいただいている
無料遠隔ヒーリング 

今回は4月6日
大阪のとあるパワースポットからです 

参加ご希望の方は
コメント欄かブログランキングクリックで
参加表明をお願いします

無料だから
遠隔だからといって
手を抜いたりはしていませんので
パワフルなヒーリングを
お楽しみになさってください

4月6日の午後の予定なので
お時間にゆとりのある方は
そのころ意識を合わせていただきますと
何か感じたり受け取ったりして
いただけるかもしれません

多数のご参加お待ちしております 


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【2018/03/29 00:15】 | 開運 | トラックバック(0) | コメント(7) |
30日間スクワットチャレンジ

昨日紹介した筋膜リリースと同時に
30日間スクワットチャレンジを始めました

30日間スクワットをすると
健康と美容に良いのではないかと

ヒップアップも期待して 

富岡佳子さん
大きな筋肉は下半身にあるので
下半身から鍛えるのが良いと言っていたし 

これはスクワットを30日間するチャレンジ

最初は50回から

毎日5回ずつ回数を増やし
三日行ったら一日休み

50回連続でする必要はなく
10回×5セットでも良いのです

これを始めたところ
なんと6日で
3ヶ月以上減る気配を見せなかった
体脂肪が減ったのです!

俄然やる気が増した7日目

興味のある方は
「30日間スクワットチャレンジ」で検索すると
詳しい情報があります

筋肉をつけたら
代謝が上がり
いつも通りの動作でも
消費カロリーが増えて
引き締まるはず!

頑張ります 


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【2018/03/28 00:15】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
筋膜リリース

先日撮影した自分の写真を見てびっくり

どこのおばさん?
という感じ 

もう十分おばさんではありますが
昨秋の写真はマシだった

今は牛みたいな体型に

そういえば
お正月太りして以来
体重は戻ったのに
体脂肪は戻らなくて 

さすがにまずいと思っていたところ
筋膜リリースという言葉を
小耳にはさみ
何冊か本を読みました



筋肉は
筋膜と言う薄い膜に覆われていて
この筋膜が癒着していると
コリや痛みを招くそう

筋膜リリースとは
筋膜の癒着を引きはがして
正常な状態にすること

いくら筋トレやストレッチをしても
筋膜が癒着していたら
効果が薄いらしいです

ストレッチは筋肉への働きかけなので
筋膜リリースは
ストレッチとは違うそうです

アスリートは
ウォーミングアップの前に
筋膜リリースをするのが常識らしい 

アスリートだけでなく
肩こり・腰痛の改善や
ダイエットにも良いそうなのです

本を読んでも
ひとつひとつの動作を
本を見ながらするのは面倒なので
これを購入


Syourself マッサージフォームローラー&Foam Roller-高弾力のEVAエコ素材、ストリガーポイント、グリッド、14cm×33cm、筋膜リリース、深部までマッサージ、物理療法、ヨガポール-フィットネス/エクササイズ/ダイエット/ヨガ/ピラティス/に最適、腰痛/肩コリ/筋肉痛を改善+専用ポーチ、説明書付 (ピンク)

安価で手軽
とりあえず肩こりには良い感じです 


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【2018/03/27 00:15】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
人生はシンプルでかんたん
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02618.jpg

Life is simple and easy

どんなときも
知るべきことはすべて
わたしに示される

わたしは自分を信じ
人生に身をゆだねる

すべてはうまくいっている




ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード

今週も
素敵な言葉の種をまいて
自分の中から平和を実践していきましょう 


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【2018/03/26 00:15】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
願い事が叶う
☆ 今週のメッセージ ☆

     願い事が叶う


DSC06325_20170805202709351.jpg

心配しないでください。
あなたの願いは天に届き叶えられます。



エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])


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【2018/03/25 00:15】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
不安になりやすい人

心配したり
不安になったり
悩んだりすると
「またネガティブになってしまった」
と自分を責めてしまう人がいます

実は脳は
問題点を探すようにできています

なので
欠点や問題点
心配を見つけてしまうのは自然なこと

そこで自分や
自分の性格を責めることはないです!

気づいたら
自然なことだと受け止めて
そして思考の流れを変えていくように
すれば良いのです 

お茶を飲んで一息つく
ストレッチをする
楽しいことを考える
など
いわゆるちょっとした気分転換がお勧め

不安になるのは普通のこと!

それを引きずらないようにするのが
ハッピーラッキー人生の秘訣です 


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【2018/03/24 00:15】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
判断しようとしないのが秘訣

先日の
サムハラ神社の御神環の件みたいに
未来が見えて
願いが叶うことがあります 

そういうことをお話したり
ブログに書いたりすると
「未来が見えたのですか?
引き寄せで願いが叶ったのですか?」
と質問を受けることがあります

私の答えは
「未来が見えたのか
願いが叶ったのか
どちらなのかわかりません」

また
時々行っている
無料遠隔ヒーリング時に受け取るメッセージが
男性的だったり
女性的だったり
長かったり
短かったり
時によって違うので
「それぞれ
違う高次の存在に繋がっているのですか?」
という質問もあります

こちらに対しての答えも
「わかりません」

そういったことを
知りたいと思うのはエゴ

自分の力で何かをしているわけではなく
私はいつもパイプになっているだけなので
有難く受け取っている、
それだけです

未来が見えたのであろうと
願望が実現したのであろうと
嬉しい結果だったのであれば
どちらでもいいのではないでしょうか

メッセージの場合も同様です

エゴを手放して
判断したいという欲を手放して
パイプになりきるのが
チャネリング上達の秘訣です

アイクミコの講座で
チャネリングをマスターした皆さま
未来が見えるのか
願いが叶うのかわからないけれど
良いこといっぱい起こりますから
練習たくさんしてくださいね 

好評の無料遠隔ヒーリングは
来月も予定しています

今月とは別の大阪のパワースポットからの予定 

お楽しみに 


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【2018/03/23 00:15】 | スピリチュアル | トラックバック(0) | コメント(0) |
成功は 失敗は

成功は運のせい。
失敗は自分のせい。

-松下幸之助

<引用>
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1分間孫子の兵法 (1分間名著シリーズ) [ 齋藤 孝 ]
価格:1080円(税込、送料無料) (2018/1/26時点)



「運に責任を負わせてはならない」より


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【2018/03/22 00:15】 | しあわせ言葉 | トラックバック(0) | コメント(0) |
オクシモロン 北浜

大阪・北浜の人気カフェ
オクシモロンでランチ

20180316095802900.jpg

川沿いの古屋をリノベーションした
おしゃれなたたずまい
二階の窓がかっこいい

大好きなエスニックそぼろカリー

20180316095804f1c.jpg

菜の花と野菜のコルマ

20180316095805643.jpg

バターチキンカリー

201803160958057e8.jpg

美味しいカレーで
お腹いっぱいですが
デザートも欠かせません

苺のババロア

2018031609580791f.jpg

奥に見えるのはチーズケーキ

20180316095848fd5.jpg

シュークリームはプレーンとチャイ

20180316095849a57.jpg

苺のショートケーキ

素朴な懐かしい味で美味しかった!


ここは
イイホシユミコさんの器もお洒落で大好き 


ご馳走様でした!


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【2018/03/21 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
サムハラ神社の御神環

15日に遠隔ヒーリングを行ったのは
大阪一のパワースポットと言われる
サムハラ神社からでした 

20180316095852b7f.jpg

小さい神社ですが
参拝の方が絶えません

20180316095851b29.jpg

“サムハラ”という言葉には
古来から
身を護る力があるとされており
加藤清正は刀にサムハラと刻んでいたとか
太平洋戦争中には
千人針にサムハラと入れたそうです

そんなサムハラ神社で
人気のお守りが
指輪型肌守の御神環

ひとつひとつ手作りされているため
数が少なく
入荷してもすぐになくなってしまいます

そのため社務所の前には
このような張り紙が

20180316095851847.jpg

御神環を授与していただきたければ
入荷の日の午前中に参拝しなければなりません

御神環の入荷の日に参拝できたとしても
社務所の開く9時前から
行列していて
10時半にはなくなってしまうようです

運よく御神環の入荷する日に
参拝できたとしても
入荷する御神環のサイズは
その時々で違っており
自分に合うサイズがあるかどうかはわかりません

御神環の授与は
ひとり一体かぎり
その人にあったサイズのものしか
授与されません
サイズが合わないものを
ネックレスにするとか
友達や家族の分を代理で、とかはNG

入荷のある日には
電話でも御神環の授与を
お願いすることができます


こちらも競争率が高く
全く繋がりません

たいてい
「こちらはNTTです。
おかけになった電話番号は
現在大変込み合っています…」
というアナウンス

一昔前の
人気のコンサートチケット購入時みたい。

やっとつながった頃には
「もうありません」
と言われます

というわけで
御神環を授与していただくのは
とてもハードルが高いです

私は昨年末に
サムハラ神社にお参りしてから

御神環を授かりたいと思うようになりました

普通のお守りでも
効果は同じだそうですが
御神環だと
四六時中肌身離さず
身につけていられるのが有難いですよね

だいたいの入荷日
中旬とか下旬とかはわかりますが
遠方なので
その日かどうかもわからないうえに
自分に合うサイズがあるかどうかもわからないのに
毎日朝早くから
並びに行くのはリスクが大きい

それで電話での授与を目指しました


先に書いたように
全然かからなかったり
もう授与の日は終わっていたり

1月2月は2回チャレンジして
そんな感じ

でも今月は
ご縁が繋がると直感 

それで
御神環を授与いただいて
遠隔ヒーリングを
サムハラ神社から行おうと
無料遠隔ヒーリングの告知を
ブログに書きました

願望実現法のひとつ、
“もう願いが叶ったように行動”です 

そうしたら
授与日に電話をかけることができ
なんと2回目ですぐ繋がって
しかも幸いにも
私にぴったりのサイズが入荷していて
授与していただくことができました!

先月の無料遠隔ヒーリングは
勝負運の春日神社からでしたが
勝負運のご利益がここで発揮された模様

電話でお取り置きをお願いして
後日参拝に行き
無事に遠隔ヒーリングも実施 

201803160959154f0.jpg

御神環の内側に
サムハラの神字と
神様のお顔(たぶん)と龍が
刻印されています 

御神環に同封されていたしおりには
美智子様のお父様や
女優の浜木綿子さん
レーガン元大統領等
数えきれないほどの方々からの
御礼状の写しが掲載されていました

御神環、大切にします 


直感を高めたい人は
私のチャネリング講座をご受講下さい 
願望実現力もアップしますよ 


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【2018/03/20 00:15】 | パワースポット | トラックバック(0) | コメント(0) |
過去のことはもう終わっている
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02593.jpg

The past is over

今日という日は
まだ生きたことのない新しい一日
「今、この瞬間」にとどまり
一瞬一瞬を味わおう



<
ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード

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【2018/03/19 00:15】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
健康管理
☆ 今週のメッセージ ☆

     健康管理


DSC06300.jpg

身体をもっと大切にしてほしいと
エンジェルたちが急き立てています。
健康的な食事をとり
定期的に運動をして
有害なものを避けてください。


エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])


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【2018/03/18 00:15】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
無料遠隔ヒーリングご参加ありがとうございました

15日には
大阪のとあるパワースポットから
無料遠隔ヒーリングを
行わせていただきました

参加していただいた皆さま
ありがとうございました 

今回のヒーリングは
いつもにもまして
皆さまからの愛のエネルギーを感じる
遠隔ヒーリングとなり
“与える時は受け取っている”
ということの実感がかなりありました 

遠隔ヒーリングの時に
受け取ったメッセージは

「会いたい人に会える」

今回の遠隔ヒーリングでは
大変短く
具体的なメッセージを受け取りました

会いたい人に会えるそうなので
会いたい人を思い浮かべる、
あるいは
会いたい人と会っているところを
イメージしてみてください 

その人に会うことで
嬉しいだけでなく
運命が好転していく
ぐんぐん展開していくことが
期待できるようです 

今回の遠隔ヒーリングが
皆さまの人生のお役にたてば幸いです 

遠隔ヒーリングを行った
パワースポットがどこだったかは
来週の火曜日にアップしますね 


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【2018/03/17 00:15】 | スピリチュアル | トラックバック(0) | コメント(2) |
ヒプノでトラウマを癒す

ヒプノセラピーとは
日本語で言うと催眠療法

セラピストの安心安全な誘導により
潜在意識にアクセスして
悩みの解消や問題解決
願望の実現に役立てるセラピー

具体的にはどのような目的で
受けられるお客様がいらっしゃるのかを
今回はご案内します


1.悩みを解消したい

引っ込み思案をなくしたい、
人の顔色をうかがう性格を治したい、
自信がもてるようになりたい、
原因不明の腹痛を治したい、
落ち込みやすい性格を治して明るくなりたい、
自分を好きになりたい、など
悩みの原因を潜在意識に探り
それを解決していきます


2.特定の人との関係を知りたい

私のソウルメイトは誰か、いつ出会うのか知りたい、
不仲の母親(父親、兄弟等)との関係を知りたい、
気になるあの人との関係、出会った意味を知りたい、
など人間関係を探っていきます

不思議なことに
セラピーでは自分の意識が変わるだけなのに
相手にもすぐに変化が表れたと
驚きの報告をいただくことがよくあります 


3.夢を叶えたい

◎◎になりたいけれど、どうしたらなれるのか知りたい、
自分の天職を知りたい、
イキイキと生きていくにはどうしたらいいのか、
△△は自分にむいているのか、
5年後の未来を知りたい、
など
未来志向の問いかけのもの


4.他界した人に出会う

ヒプノセラピーで過去生を体験した時に
過去生の人生で亡くなる場面も体験します

過去生の人生で亡くなった後
死後の世界(天国?)に行った時に
他界した会いたい人に会える時もあります

“会える時もあります”と書きましたが
私がセラピーした経験では
100%の方が会いたい方に会うことができています

生前伝えられなかったことを伝えたり
聞きたかったことを聞いたり
ただ会って存在に癒されたり
肉体は亡くなっても魂は生き続けることを実感され
毎回大変感動的な時間を過ごされます 


その他、少数ですが
(夜見た)夢の意味を知りたい、
というのもありました


どれかひとつと決まっているのではなく
「ソウルメイトを知り、結婚するには」
「彼と親しくなりたいし、他界した親に会いたい」
など目的が複数の場合もありますし
「アーティストになりたい」という
夢にフォーカスしたところ
「恥をかくのが恐い」というブロックに気づき
それを癒す、など
結果的に複合的になる時もあります


この中で一番多いのは
やはり1の「悩みの解消」

今現在の悩みだけではなく
親子関係や
幼少時代のトラウマ
昔の友達関係
性被害等
過去の出来事に起因する悩みを
持つ方は多いです

過去の出来事が起こった場面に
ヒプノセラピーで戻り
傷ついた「幼い時の自分」を癒したり
その出来事を見直すことで
トラウマ解消することはできます

できますが
「それを癒したい」と思いつつ
その場面に戻るのが恐くて
あるいは
大丈夫なつもりでも
心の奥底ではブロックがあって
子供の頃の記憶に戻るのは
難しいことが多いのも事実

過去を癒したくても
傷ついた場面に戻ったり
再体験するのは辛いから
躊躇してしまうのは当然だと思います

だからといって
癒されないわけではありません

私のヒプノセラピーではたいてい
子供の頃にもどるのではなく
過去生に戻り癒します 

悩むほどの人間関係や過去の体験は
過去生から問題を持ちこしているもの

ですから
過去生を見ることで
原因がわかったり
問題を断ち切ったり
癒したりできるのです 

今の人生の過去に戻るのは
生々しい感じで躊躇するかもしれませんが
過去生なら全く違う人生、違う人ですので
抵抗なく戻れます

そして効果も抜群なのです 

そんな理由もあり
私のヒプノセラピーでは
初めての方には
過去生退行をお勧めしています

そしてついでに
未来も垣間見えてしまうという
大変お得なセッションになっています 


ヒプノセラピーについて
詳細はこちらをご覧ください→□


ご質問等ございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ


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【2018/03/16 00:15】 | ヒプノ | トラックバック(0) | コメント(0) |
般若心経で心が安らぐ

昨日の記事にて
無料遠隔ヒーリングに
多数のご参加表明ありがとうございます

温かいコメントやメッセージ等
大変うれしく読ませていただいています 

無料遠隔ヒーリングは
本日午後
大阪のパワースポットより実施予定です

遠隔ヒーリングは
時間も空間も超えますので
お申し込みが遅れたかな、とかは
気になさらなくて大丈夫です

お申込みまだで
ご興味のある方は
こちらからお申し込みください→◇


**

般若心経は
読むだけで五感が整うように
計算し尽くされているそうです

読経するだけでも
心が安らぐ効果があると言われています

そんな般若心経のコーラス動画



何回見ても
涙があふれます


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【2018/03/15 00:15】 | 開運動画 | トラックバック(0) | コメント(0) |
緊急告知:無料遠隔ヒーリングのお知らせ

今月も
無料遠隔ヒーリングをお送りします 

15日か16日に
今回は大阪の
強力パワースポットから
遠隔ヒーリングの予定です 

前回は
勝負運・金運の春日神社・赤壁大明神から
お送りしました 

勝負運のパワースポットでしたので
その後
宝くじ売り場を通りかかった時に
300円のスクラッチくじを一枚購入

削ってみたら
300円の大当たり!

高額ではなかったけれど
1枚買って1枚当選ですから
勝負運的にはバッチリなことが証明されました 

皆さまはいかがでしたでしょうか?

今月の無料遠隔ヒーリングも
お楽しみになさってくださいね

参加ご希望の方は
コメント欄にご記入いただくか
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お申し込みください

天気や仕事の都合により
日程は未定で
変更の場合もあることをご了承ください

皆さまのご参加をお待ちしております 

無料遠隔ヒーリングは
時々行うだけですが
毎日ブログを
ナンバー風水の大吉数である
0:15に更新し
毎日ハッピーラッキー波動を
お送りしていますので
ブログも引き続きお楽しみくださいね

ナンバー15には

人間的な魅力にあふれ
あらゆる運気に恵まれ
何をやっても絶好調
誰もが羨む運勢に 
仕事では力のある人に気に入られ
恋愛も絶好調  


というエネルギーがあります


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【2018/03/14 00:15】 | 開運 | トラックバック(0) | コメント(7) |
ビューティー・カレッジ’18春 4


ビューティー・カレッジ’18春
レポの続きです

後半は
メイクアップアーティスト
飯田恭子さんのメイクアップ講座

実際に舞台の上での実演

モデルさんは48歳の一般人

薄化粧とナチュラルメイクは違います、
ということで
ナチュラルメイクの実演です

「ここで頑張るかどうかで
60代、70代が決まるから」
と飯田さん

まず最初に
コットンにたっぷり化粧水をふくませ
顔にたたきます

年齢の三倍たたくんだって!

それから手のひらを当てて
ぐっと押し入れる

そしてオイルを
手のひらに4滴なじませ
中央から外側に押し入れる

化粧水の後
顔にティッシュを置いて
すぐ下に落ちるようなら
保湿が足りない

メイクの道具で
一番お金をかけるのはチークブラシ
などなど
大変勉強になりました 

飯田恭子さんは話術も巧みで
「アイシャドウはつけすぎると
さざ波のようにしわが目立つから」
「ハイライト入れすぎると
アルミホイルみたいになるよ」

面白トークの連発で
笑いっぱなし 

とても楽しく勉強になりました

そして最後に
(メイクでも何でも)
人生は失敗しないとうまくいかない、
だから好きなこと(好きな色)にトライして、
失敗してうまくなっていくから、

失敗の多い人生を送っている私には嬉しい
元気が出るエールもいただきました

司会の毛利聡子さんも
とても素敵な方で
楽しく実りの多いビューティーカレッジでした!


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【2018/03/13 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
わたしは人生をエンジョイします
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02588.jpg

I love life


わたしは生まれながらに

思う存分自由に生きる権利がある。

わたしは望みどおりの人生を生きる。

生きていてよかった。

わたしは人生を楽しみます!



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ラブランド ヘイハウス

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今週も
素敵な言葉の種をまいて
自分の中から平和を実践していきましょう 


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【2018/03/12 00:15】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
信頼
☆ 今週のメッセージ ☆

      信頼


DSC06316.jpg

自分自身を信じ
神とエンジェル達が
いつもあなたと一緒にいるという
信念を持ち続けてください。
100%信じる力を妨げる不安がなくなるように
神とエンジェル達に助けを求めてください。



エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])


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【2018/03/11 00:15】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ビューティー・カレッジ’18春 3


ビューティー・カレッジ’18春
レポの続きです

モデルの富岡佳子さんは
美容の秘訣も惜しみなく語って下さいました

洗顔は力が入りすぎないように
薬指でされているとか

そして保湿をしっかり

メイク前のベースに時間をかけます

コットンに化粧水をしみこませて
コットンマスクにし
その後
小鼻の周り、目の周り、眉間など
乾燥の気になるところにクリームをたたく

そしてファンデーションは
ワントーン下げた色を選ぶのがポイント!

首は顔より後ろに
下がっていて暗くなるので
顔の色に合わせると
顔が浮いてしまう

一瞬泥を塗っているのかなと思うくらいの色の
ファンデーションがちょうどいい 

小顔にもなるんだって!

これはビックリ!

ちょっと勇気がいるけれど
ワントーン暗めの
ファンデを選んでみようと思いました


続きます


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【2018/03/10 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ビューティー・カレッジ’18春 2


ビューティー・カレッジ’18春
レポの続きです

環境・バイオサイエンス学科教授の
高岡素子先生によると
美の基本は

①質の良い睡眠
②ストレスをためない
③腸内環境を良い状態に保つ
④肌の表層を保護
⑤必ず化粧をオフして寝る
⑥禁煙

腸内環境を良い状態に保つというのは
化粧のクレンジングオフと一緒

腸内が綺麗でないと
栄養は吸収されにくいし
よくないものは増殖 

そこで高岡先生は
研究室で女学生対象に
実験をされたそう

甘酒を寝る前に4週間飲む実験です

すると実験の結果
肌のキメが整い
腸内の善玉菌が増えたそうです!

また
腸と精神は直結していて
悩みがあると
お腹が痛くなることがあるし
腸が悪いとストレスに弱くなるそうです 


早速帰りに
甘酒を買って帰りました 


続きます


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【2018/03/09 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ビューティー・カレッジ’18春

201803072211416d3.jpg

ビューティー・カレッジ’18春
に参加してきました 

最初は
エクラの表紙でおなじみのモデル
富岡佳子さんと
メイクアップアーティスト飯田恭子さん
神戸女学院大学教授の高岡素子先生による
「見た目は健康管理から」トーク

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

eclat (エクラ) 2018年 4月号 / eclat編集部 【雑誌】
価格:1180円(税込、送料別) (2018/3/7時点)



会場は600名近く入る
大きなホールでほぼ満席

ラッキーなことに
前から3列目だったので
よく見えて嬉しかったです 

富岡佳子さんはとても顔が小さくて
手足が長くて細い!
昭和の人とは思えない!!
さすがの美しさ 

富岡さんいわく
45歳を過ぎてから
代謝の鈍りを感じ
代謝を上げるようにしているそうです

ベースは食事
食事をきちんと取る

そして今年からジムに入ったそう

お腹が出ていなくても
位置が下がってきて
食べ物では間に合わなくなったとか。

どういう体型になりたいかを考えたところ
下腹部、下半身からなんとかしたい

そして
理想の体型をリサーチし
マラソンやサーフィンをしている人の体型が
理想だとわかったので
それには有酸素運動だ、ということで
有酸素運動をされているそうです

今年に入るまで
ジムにも行かずに
あの素晴らしいスタイル、美しさ!


続きます


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【2018/03/08 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「雑談藝」

みうらじゅんといとうせいこうの
ラジオ番組での雑談を収めた本を読みました



タイトル通り
徹頭徹尾、雑談

意味のある話はほとんどありません

みうらじゅんが
織田裕二の映画
「ボクの妻と結婚してください」
を観に行った話とか
みうらじゅんが
美顔ローラーを使ってる話とか
思わず吹き出してしまうところも多く
電車の中で読むのは危険です 

下ネタも多いので
下ネタ嫌いな人は要注意
(私はひきました 

そんな中
仏教に造詣の深いお二人なので
たまに深い話もありました

気軽な気分転換の読書に
笑いたい時にお勧めです 


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【2018/03/07 00:15】 | 開運本 | トラックバック(0) | コメント(0) |
神戸のお勧めランチとカフェ

神戸のとても美味しい洋食屋さん
洋食の朝日
平日のランチしか営業していないので
いつも大行列

20180304211942709.jpg

この日も11時の開店時にはもう
40人くらいは並んでいたような

ビーフステーキ

20180304211941501.jpg

豚ヘレチーズ焼き

20180304212021385.jpg

ご飯とお味噌汁はおかわりできます

並ぶ価値ある美味しさですよ!!


お腹いっぱいになったけれど
少し歩いて同じ通りにある
古民家カフェ「すいらて」へ

20180304211945d64.jpg

2階のこの席は
何時間でもいられそうなくらい
落ち着きます

柚子チーズケーキと
マチュピチュ(天空)コーヒー

201803042119427b5.jpg

ガトーショコラと
ブラジルハニーコーヒー

201803042119442d0.jpg

可愛いポーランド食器が
使われているところも大好き 


元町まで歩き
大丸に寄ったら
期間限定ショップ「オードリー」がありました

昼ごろだったのに
半分くらいの品がもう売り切れていて
人気にビックリ!

フォトジェニックな
可愛い瓶に入ったチョコレートを購入

20180304212021b28.jpg

紙袋も可愛かった

調べたら横浜の人気店なんですね 


ご馳走様でした!


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【2018/03/06 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(2) |
わたしの心は安らいでいる
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02640.jpg

I am at peace


聖なるやすらぎと調和が
わたしを包み心に静けさが宿る

わたしは自分を含めた
すべての人におおらかに接し
愛情や思いやりを感じている




ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード


今週も
素敵な言葉の種をまいて
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【2018/03/05 00:15】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
新しい始まり
☆ 今週のメッセージ ☆

      新しい始まり


DSC06323_20170805202708097.jpg

新しいチャンスととても珍しい体験が
あなたを待っています
素晴らしく輝かしい出来事が起こります



エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])


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【2018/03/04 00:15】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
AHのグループに参加しました

この本を読んで
AHのグループワークに参加してきました


怖れを手放す アティテューディナル・ヒーリング入門ワークショップ

AHのグループワークは
各地でボランティアにより開催されています

詳細はAHJのHPをご覧ください→◇

私が参加したグループも参加費は無料
会場代のみ上限300円の自由な寄付制

グループの開催時間は1時間半

初めてなので多少緊張しながら参加しました

参加者は男3人女3人
そしてファシリテーター

皆匿名でそれぞれ
ニックネームをネームプレートに書き入れます

そして簡単な自己紹介
(ニックネームと今まで参加したことがあるかないか、など)
をした後に
「怖れを手放す」の本と同様に
参加者は順に自由に話します

話す順番も決まっておらず
「準備のできた人からどうぞ」
という方式

そうすると自然に
順に話す流れになりました

私は初めてで勝手がわからなかったし
(他の人は皆経験者のようでした)
話す内容も考えてなかったので
自然と最後に

黙って聞かれているのは
話しにくいかな、と思いましたが
アイコンタクトで
温かい感じがあったので
気まずいことは全くなかったです

ですが
私はだんだん早口になっていったと思います

私も
話を聞く時は
アイコンタクトで
一生懸命聞いていることを伝えていました

そして話し終わったら
カードを引きます

カードの内容は「怖れを手放す」
の本に載っています

引いたら皆の前で
そのカードを読み上げるのですが
皆それぞれ、話した内容にピッタリのカードなのが
大変興味深かったです

秘密厳守なので
内容は一切書けませんが
話してどうなったかというと
私はとてもすっきりしました

今まで人に話したことが無いようなことを
話せてすっきりしたというより
(それもあったと思いますが)
話すことで
今まで気づいていなかった
自分の気持ちが明らかになって
すっきりしたのだと思います

ネガティブなことだから
思ってはいけない、口にしてはいけない、ではなく
一昨日の記事に書いたように
ひどいことをされたら
頭にくる、許せないと思うのは
「人間的なこと」であり
ちゃんとそれを受け止めてから
手放していくのが
心の平和に繋がるのだなあと実感しました

ネガティブなことを話すのは
話す相手を間違えると
余計に怒りや悲しみが募ったり
逆に自己嫌悪に陥ったり
解決するどころか
火に油を注いでしまうものですが
安心安全な愛(ぽかぽかの心)の中で
ジャッジされずに話すことの
癒しの効果がわかりました

私はプロのカウンセラー(臨床心理士)にも
カウンセリングを受けたことがありますが
私が話しをした何名かのカウンセラーよりずっと
話しやすかったです


興味を持たれた方は
本を読んで
各地のグループに参加してみてはいかがでしょうか


AHのグループとは違いますが
私のカウンセリングでも
安心安全な中でお話を聞いて
すっきりしていただけますので
お気軽にお問い合わせくださいね


読んでくれてありがとう
 


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【2018/03/03 00:15】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
「怖れを手放す」4

この本の内容の紹介の続きです


怖れを手放す アティテューディナル・ヒーリング入門ワークショップ


私たちは他人に評価を下すときはいつも
自分自身にも評価を下している

AHのゆるしは
他人の行動を大目に見たり
賛成したりすることを
意味するのではないし
その人が悪いことをしたと感じる自分を
とりあえず脇に置いて
相手をゆるすことを選ぶ
という意味でもない

単に
私たちの誤ったものの受け止め方を
明らかにする手段という意味

ではAHでいうゆるしとはどういうことか?

単純に言うと
「ゆるしは手放すこと」

つまり
心を乱す原因となる信念への
しがみつきをやめるという選択

あくまでも選択なので
「そうしなければならない」
というものではありません

そういう選択を
自分自身ですることができますよ、
ということです

実際に選択するには
どうするのかというと
自分に関しては
苦しむのをやめて
自分を充実させるために
まずは責任を持って
自分自身を十分に愛する必要がある
ということです 


本を読んでも
わかったようなわからないような
良いこと言ってるのはわかるけれど
実際はどうなんだろう、とか
いろんな思いを持ちながら
実際にAHのグループに参加してきたレポを
次回にアップします 


読んでくれてありがとう
 


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【2018/03/02 00:15】 | 開運本 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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ハッピー♪ラッキー☆     ダイアリー


みるだけで運が良くなる!       開運ダイアリー☆

プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
ホームページはこちら→★


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