人間なんてのは

俺は絶対落ち込まないのよ。
落ち込む人ってのは
自分の事を過大評価し過ぎやねん。
人間なんてのは、今日やった事が全てやから。
               - 明石家さんま


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【2016/03/31 01:11】 | しあわせ言葉 | コメント(0) |
24時間だけ頑張る魔法 その2

先日紹介した
願いを叶える方法のひとつ

24時間だけ頑張る魔法 

24時間
そのことだけにフォーカスして
他のことは考えないことで
願いを叶える方法なのですが
ご質問をいただいたので
成功の秘訣とともにお答えします 

質問は
「寝ている時間はどうするのですか?」

もちろん寝ている時間も
24時間に入りますので
このワークを実施している時は
早く寝るといいかもしれません

寝る時にも
叶えたい願いだけを考えながら寝てね!

また
テレビやネットなどの
様々な情報に触れると
つい腹が立ったり不満が出たりしがちなので
このワークをするときは
テレビやネットを見ないのも
成功の秘訣です 

1日ぐらいテレビやネットなしでも
困らないですよ

素敵な音楽でも聴いて
叶えたい夢のことを考えて
ハッピーな時間を過ごしたいですね

こんな音楽はいかがでしょう♪



フェイ・ウォンの般若心経

素敵ですねえ 


このワークが難しく感じる時は
簡単な願いから取り組むといいかもしれません

例えば
セレブになる!
とか
ノーベル賞を受賞する!
とかではなく
○キロ痩せる
など身近なところから

△△さんと結婚する!
より、まず
△△さんに誘われデートする
とか

東大に合格する!
より、まず
模試で良い点を取る
という具合です

この魔法は
何度でも使えますので
小さい成功体験からコツをつかんで
大きな夢を叶えてね!


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【2016/03/30 01:11】 | 願望実現 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「永い言い訳」


永い言い訳

<あらすじ>
長年連れ添った妻・夏子を突然のバス事故で失った、人気作家の津村啓。悲しさを“演じる”ことしかできなかった津村は、同じ事故で母親を失った一家と出会い、はじめて夏子と向き合い始めるが…。突然家族を失った者たちは、どのように人生を取り戻すのか。人間の関係の幸福と不確かさを描いた感動の物語。
(アマゾンより)



著者は「ゆれる」や
「ディア・ドクター」等で有名な映画監督の
この作品がすごく良かった!

主人公の中年男性である
人気作家は
妻とは長年連れ添っていたものの冷めた関係

だから事故死したといっても
実はあまり悲しくなかったり

そこから同じ事故で家族を失った一家と
関わりができてくる中で
心境や生活が変わっていくさまが
リアルでぐいぐい引き込まれました 

主人公は浮気していたり
社会的には成功しているけれど
なかなかずるい男なんですよ、
それが妻を亡くしたからといって
反省して後悔して真人間になるというわけでなく。

妻のことを愛してなくて
自分のことだけが大好きで
ずるくて偽善的で
保身ばかり考えてて
ああ、そういう人いるいるいる・・

そして自分にもそういう面が
ないわけではないので
見たくない部分を
えぐり取られて見せられるような
気持ちにもなり
とにかく感情移入して
切なくなったりドキドキしたり

何しろ全編において
嘘っぽくなくて
景色も人物も目に見えるようにリアルなのは
さすが映画監督だからでしょうか

昨年読んだ小説の中でベスト3に入るね 

作者が監督で映画化もされるようなのですが
主人公は本木雅弘だそうで
ナイスキャスティングかも~
上映が楽しみです!


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【2016/03/29 01:11】 | 開運本 | トラックバック(0) | コメント(0) |
わたしは「聖なる知恵」に導かれている
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02619.jpg

Divine wisdom guides me


わたしは導かれ今日一日
正しい選択をすることができる。

わたしにとってよいことが
起きるように高次の知性が
絶えずわたしを導く。

わたしは大丈夫!




ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード

今週も
素敵な言葉の種をまいて
自分の中から平和を実践していきましょう 


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【2016/03/28 01:11】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
よーい、スタート!

◆ 今週のメッセージ ◆

DSC03258.jpg

よーい、スタート!

今は、望むことを始める
とても良い時期です

まだ将来に向けて完全に
準備が整ってないかもしれませんが、
このカードは、
将来のために何かを始めるのに最適な時期が
来ていると告げています。
自分の夢に向かって、
思い切って大きな第一歩を踏み出してから、
小さなことを確実に積み重ねていきましょう。
あなたの人生の目的、
使命に関係ないことはひとまず横に置いて、
優先すべきことや目的に近づくための時間を
スケジュールに組み込ませます。
役割分担をして仕事を分けるようにするか、
または手伝ってくれる人を雇いましょう。
これであなたの責務は片付き、
一息つくことが出来ます。
すると次のことを始める気力も出てくるはずです。
そこから長期間続く豊かさも流れてきます。
ただし自分の気持ちに正直になるように。


今週も
感謝と喜びに満ちた毎日になります 



今週使用したカードはこちら



マーメイド&ドルフィンオラクルカード日本語版説明書付(新装版)

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【2016/03/27 01:11】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
紅若菜先生の紅型教室in加古川

紅若菜先生をお迎えして
加古川・別府のサロンで
紅型教室を開催しました!

とても優しくてチャーミングな
紅若菜先生が
わかりやすく教えてくださいます 

DSC05982.jpg

いつも素敵な着物姿の紅若菜先生
今回は袴をはいていらっしゃったのですが
なんと手作りだそうです!

とても素敵で憧れます 

先生が作成されたこういう型で

DSC05979.jpg

布の上に糊をのせてあるところに
染色していきます

型を作るナイフから
手づくりだそうです!!

楽しく真剣に染色中~

P1310836.jpg

お手本や色見本を見ながら

DSC05984.jpg

集中します

P1310843_201603252232393b0.jpg

出来上がった私の作品はこれ!

P1310844.jpg

他の参加者の皆さまの作品も

P1310846.jpg

あざやかで素敵ですねえ

P1310845.jpg

隈のグラデーションがいきてます

P1310848.jpg

作品は24時間以上乾かした後
糊を洗い流してアイロンがけして出来上がり!

ジャーン!!

DSC05991.jpg

とても可愛くできました 

先生の教え方やデザインが
とても完成度が高くて素晴らしいので
いつもとても素敵に仕上がって大満足です 

紅若菜先生、参加者の皆さまありがとうございました!

紅型染めに興味のある方は
ぜひご連絡ください
4名集まりましたらまた
先生をお招きして加古川で開催したいと思います 


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【2016/03/26 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
24時間だけ頑張る魔法

願いを叶える方法のひとつ

24時間だけ頑張る魔法 

24時間
そのことだけにフォーカスします

他のことは考えない

「信号が赤だから止まらなきゃ」
とか
感情の伴わない実務的なことを
考えるのは大丈夫ですよ

普段考えがちな雑念を排除して
叶えたいことだけを考える

他のことは口にしない

不平不満や噂話もなしで
口にするのは願いに関係あることだけ

もちろん
「おはよう」とか
仕事の業務連絡とかはOKです

四六時中考えていないといけないのではなく
楽しい気分嬉しい気分でいたらいいです

楽しく本を読むとか
リラックスしてお風呂に入るとか
ぼんやり瞑想するとか
ハッピーな気分でいられたら
無理やり考える必要はないです

「願いを考えなきゃ」と
義務になると苦痛ですから
本質から外れてしまいます

例えば
ご飯を食べながらも
願いを考えていないといけないのではなく
食べてるときは
「美味しい美味しい」と
ハッピーな気持ちでいれば良いのです

結婚したいのなら
結婚したらどんなに幸せか、とか
どんな結婚生活を送りたいかとか
ハッピーな側面を24時間考えること

「無理かも」とか「大変かも」とか
「本当に叶うのかな」とかは考えない

「私なんて」とかは口にしない

お金持ちになりたいなら
お金があったらどんなことに使って
どんなに幸せかとか想像する

お金持ちになれるわけないよ、とか
こんなことで実現するはずないとか考えない

「お金ない」「貯金ない」とか口にしない

関係のない芸能界の噂話や
体の不調、家族の愚痴も考えない、口にしない

難しい、と思うかもしれませんが
本気で願いを叶えたいのなら!
24時間だけ頑張る価値はありますよ!

願いを考えることが大変なら
それは本当に実現したいことではないです

そのことを考えるのが
楽しいこと、ワクワクすることが
あなたの本当の願いですから 

24時間だけ頑張って
ハッピーな気分でい続け
考えることや口に出すことは
ほとんど
叶えたい願いについてにする 

24時間うまくいかなくても
リセットして何回でもチャレンジできますので
お試しください 


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【2016/03/25 01:11】 | 願望実現 | トラックバック(0) | コメント(0) |
中山みどりフェルトアート展

先月のことですが
中山みどりフェルトアート展を観に行きました 

DSC05831_20160323232301a01.jpg

その前にランチタイム

DSC05823_2016032323221041b.jpg

おやさいガーデンということで
ヘルシーな感じのカフェメニュー

DSC05827_201603232322109dd.jpg

デパートの中のお店にしては
リーズナブルなお値段

前菜とスープ

DSC05822_201603232322060d6.jpg

日替わりランチ

DSC05825.jpg

丼ものもお洒落

DSC05826_20160323232211b59.jpg

お腹がいっぱいになったところで
展示室へ

こちらの展覧会も
学生なので学割料金で入れました 

フェルトアートは私もしたことがあるけれど
(過去記事参照→◇)
全然レベルが違います!

DSC05828_20160323232257a8e.jpg

これみんなフェルトですよ!

DSC05829_20160323232258788.jpg

愛らしい表情 

DSC05830.jpg

本物みたいに見えますが
実物よりだいぶ小さいです

DSC05832_201603232323025e0.jpg

見てる人はみんな
ニコニコ笑顔になっていました 

DSC05833_2016032323233132f.jpg

心癒され
優しい気持ちになれる作品展でした 


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【2016/03/24 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今までさんざん苦しんできたのだから

私はね、
過ぎてしまった不幸は考えないの。

私にあるのは「今」と「これから」。

今までさんざん
苦しんできたのだから、もう考えない。
            
            -淡路恵子



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【2016/03/23 01:11】 | しあわせ言葉 | トラックバック(0) | コメント(0) |
望み通りの人生を生きる方法 中級編

以前記事にした
「望み通りの人生を生きる方法 初級編」→◇
実践されていますか?

自分が四六時中そうでありたい、と思う状態・・・
「しあわせ」だとか「楽しい」だとかを
1日10回言うだけなので
とても簡単、10分もかからないので
ぜひ習慣にして下さい 

もう習慣になっている方は
そういう状態・・「しあわせ」だとか「楽しい」だとか
感じる時間が増えていたり
嬉しいシンクロがあったりしていると思います 

今日はもっと
この理想の状態を増やし
その密度を加速させる方法を伝授 

初級編では
感覚や感情はともなわなくても
ただ言葉を繰り返すだけでOKでしたが
本当にそういう状態で言葉を口にすると
効果は倍増!!

「しあわせ」な気持ちで「しあわせ」と
「楽しい」気持ちで「楽しい」と
「素晴らしい」気持ちで「素晴らしい」と
「前向き」な気持ちで「前向き」と言うのです


でも
言おうと思った時すぐに
「しあわせ」な気持ちになれるともかぎりませんよね

その場合
「しあわせ」な時に
印となる動作をひとつ決めて作ります
(NLPではアンカーといいます)

例えば
右手で左手の手首を持つとか
左手でおでこをさわるとか
普段あまりしないけれど
難しくない動作が良いです

そして
うんとしあわせな気分だった時を思い出し
その動作をします

それを2,3回繰り返し
しっかり動作をマスター

それからは
10回「しあわせ」という時に
いつもその動作をしながら
例えば右手で左手首を握りながら
言うようにします 

「しあわせ」を例えにしましたが
他の感覚、感情も同様です 

どうしても
「しあわせ」な時や感情を
イキイキと思い出すことができないのなら
今後そういう気持ちになった時に
その動作をするようにしてみて

そのためにも
積極的に自分が「しあわせ」
あるいは「楽しい」「素晴らしい」
と感じるところに足を運びましょう

自分を喜ばせましょう!

美味しいものを食べるとか
コンサートとか
友だちとのおしゃべりとか
DVDを観るとか
身近に簡単に
自分が望む感情を得られるシチュエーションは
たくさんあると思います

美味しいものを食べるときは
「美味しい!」と幸せな気持ちで食べるんだよ
同じものを食べても
「ああ、また太っちゃう」なんて考えてたらNG 

さらに開運して
楽しく願いを叶えてまいりましょう 


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【2016/03/22 01:11】 | 開運 | トラックバック(0) | コメント(0) |
わたしは大丈夫 これは変化のプロセスに過ぎない
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02590.jpg

I'm safe, it's only change

わたしは楽しくたやすく

すべての架け橋を渡る。

過去の体験が

すばらしい未来の体験へと

発展していく。

わたしの人生は

どんどんよくなっていく。




ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード

今週も
素敵な言葉の種をまいて
自分の中から平和を実践していきましょう 


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【2016/03/21 01:11】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
ソウルメイトとの関係

◆ 今週のメッセージ ◆

DSC03268_20130830180135510.jpg

スピリチュアルに関係した
新しい恋愛が
あなたに近づいています

あなたが望んでいた大恋愛は
現実になりつつあります

その恋愛が現実になるよう
今あなたは導かれているのです

この恋愛関係は
とても深いスピリチュアルな
結びつきに基づいています

ふたりとも本物を信じる力と
深い信念を持っています

あなたとパートナーは
似たような精神世界を持ち
新しいことに対しても
柔軟に学ぼうとするでしょう

このパートナーとの関係が
無理なく訪れます

しかし
不安になったり
何とか手に入れなければと
執着したりすると
それらが現実から
少しずつ遠ざかってしまうので
自分が望む相手に出会うまでのプロセスを
楽しむ心の余裕が大切です

現実化に向けた流れに
身をまかせてみましょう


今週も
感謝と喜びに満ちた毎日になります 


今週使用したカードはこちら



マーメイド&ドルフィンオラクルカード日本語版説明書付(新装版)


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【2016/03/20 01:11】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
藁なんかにすがったって

(人は辛くてたまらない時)
藁にもすがろうとするのね。
私もすがりました。
(略)
でも、しょせん藁は藁。
藁なんかにすがったって、
沈む時は沈むんですね。
すがったぶんだけ深みにはまって
苦しむことになる。
(略)
信じるのは自分だけにしなさい。
            
            -淡路恵子



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【2016/03/19 01:11】 | しあわせ言葉 | トラックバック(0) | コメント(0) |
春の訪れを描くパステル講座


Iさんをお迎えして
パステル講座を開催

春らしい作品を描きました 

DSC05965.jpg

左がIさん、右が私の作品です

Iさんは桜の濃淡で絶妙に
温かく優しい雰囲気をつくり出していて癒されます 

画像ではわかりにくいですが
お地蔵さんの表情もとても愛らしく
素敵なんですよ!

ハワイのお話しなどたくさん弾んで
とても楽しいレッスン

美味しいチョコレートのお土産もありがとうございました!

DSC05969.jpg

Iさん、ありがとうございました!


こんなふうに誰でもすぐに
素敵な作品を描いていただけるパステル講座
随時開催しています

2時間で2枚描いていただけて
材料費等すべて込みで3000円です

教えるのは得意ですので
皆さま、どちらが先生かわからないくらいの
素敵な作品を仕上げていただけます!

お気軽にお問い合わせくださいね

◇ ◇ ◇

誰でも簡単に指でくるくるするだけで
素敵なアートが描け
楽しく癒され資格も取得できる
パステル和(NAGOMI)アートの
準インストラクター養成講座

場所:兵庫県加古川市別府(駅から徒歩1分)

楽しく描きながら
パステル和(NAGOMI)アート
準インストラクターの資格を取得しましょう!

※準インストラクターから正インストラクターへの
 上位認定も簡単にできます
 
詳細についてはこちらをご覧下さい→◇

piiiSA3D.jpg


pw 033

小さいお子さんがいらっしゃる方には
お子さんとご一緒の受講もアレンジさせていただきます
それ以外にも
その方に合わせた講座をアレンジしています
右側のサイドバーのお問い合わせフォームから
お気軽にお問い合わせくださいませ 
メールでのお問い合わせは
compassion★ares.eonet.ne.jp(★を@に変えて下さい)
です

Image45.jpg


パステル和(NAGOMI)アート準インストラクター養成講座は
全20時間
3日や4日の集中講座や
月1回の講座など受講者に合わせて
スケジュールはフレキシブルに対応しています
受講料72,500円です
(教材費、インストラクター申請料、消費税含む)

随時開催しておりますので
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい

アイクミコのパステル講座は定期的なものではなく
リクエストにお応えして随時開催しています

cp 003

アイクミコ独自の技法やコツなどもお伝えしてますよー


ご希望の方は上記のメールアドレスか
問い合わせフォームからお問い合わせくださいね


関東での講座開催のリクエストも度々いただくのですが
なかなか機会がなくてごめんなさいね 


どの作品も著作権は放棄しておりませんので
勝手な盗作・盗用はご遠慮下さいませ 



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【2016/03/18 01:11】 | パステル和アート | トラックバック(0) | コメント(0) |
名古屋ウィメンズマラソン2016・後編

名古屋ウィメンズマラソン2016のレポ、続きです

寿司ランナー 

2016031313100000.jpg

みんなも歩いてます


息子も応援に来てくれていて
電話で連絡取りながら
「○キロにいるから」
「それならみたらし団子買っといて」
なんて頼んで
途中みたらし団子食べたり
チョコレートや干し梅
スポーツドリンクも貰って強力サポート

おかげでなんとかあと5キロ!

2016031315020000.jpg

「ティファニーもらわずに帰れるか」
という応援プレート見て
本当にそうだな、と思う
(名古屋ウィメンズマラソンは
完走賞がティファニーのペンダント)

「あきらめずによく頑張った、
よく頑張った」
と応援してくれてるおじさんがいて
グッときた


ここまで来て
棄権はしたくない!


途中、バンドの歌と演奏で
応援してくれている人たちがいて
その演奏ですごく力が出て
再び走れるように!

ZARDの「♪涙の数だけ強くなれるよ~」
というのを演奏してたんだけど
ZARDもその曲も全然好きじゃなかったのに
とても励まされ元気になったことにビックリ

音楽の力の偉大さに驚きました 

そんなわけで最後は
再び走りながらナゴヤドームへ!!!!

ドーム近くに来てからも
すぐには入れなくて横を
ぐるっと回るようになっているところでは
アバのダンシングクイーンが流れ
大好きな曲だから気分が高まります 

そこには
すでにゴールした人たちがたくさんいて
その人たちが声援を送ってくれるのに感動感激 

そしてトンネルみたいなところ抜けてドームに入ると
ドームの中の花道?に
お友だちを見つけられて嬉しかった!


無事ゴール!!!!!


終わってみたら
たぶん今までで一番ベストタイム

それもお友だちや息子
たくさんのスタッフやボランティアの皆さんのおかげ

感謝の気持ちでいっぱいです 

特にAちゃんと息子の応援なしには
完走はなかったと思います 


タキシード姿のイケメンからティファニーももらいました

2016031315510000.jpg

ゴールの後は2階席でクールダウン

最後の出場者がゴールした時には
会場中から拍手

モニターのメッセージ

2016031316130000.jpg

今の気持ち、そのまんま

2016031316130001.jpg

そうだよね 

2016031316130002.jpg

そうなんだよね 


マラソンはひとりで走る競技だから
自分と向き合うスポーツ
何時間も自分と向き合うことなんて
日ごろはないから
とても尊い時間になり
グラウンディング、浄化、瞑想効果も高いと思う

健康増進だけでなく
精神安定や鬱の解消効果
自分に自信のない人は自信が持てるようになる

自分を、人生を
肯定できるようになる

ひとりで走る競技だけれど
ひとりではできない
たくさんの人のサポートのおかげ
そして他のランナーとも
同じレースを走っている連帯感・共感があり
感謝と喜びに満ちあふれる

さらに名古屋ウィメンズは
イケメンからのティファニーペンダントつき!

女に生まれたなら
こんなに楽しい機会に参加しないのはもったいない!


帰りの名古屋駅で可愛いケーキを見つけました

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ホワイトデー限定バージョンも可愛い

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普通バージョンを一つ買って
新幹線でひとり完走祝い 

DSC05957.jpg

箱の中で倒れてたから
ちょっといびつになっちゃったけど 

ジャーン!
ティファニーも開封 

DSC05958.jpg

ハートの形に蘭の花!

DSC05960.jpg

蘭とrunをかけてるらしいです

ちゃんとシルバー925
自分で手に入れた
完走した人しかもらえない
大会限定のティファニー 

完走賞は他に
ナイキのTシャツと
内野のタオル
メナードの薬用ビューネスパエッセンス3000円の現品

DSC05964.jpg

豪華です 

田中選手や野口選手も貰ったのかな?
おそろいと思うと嬉しいな!

野口選手とは
神戸マラソンの時一緒に走ったことがあり
ニコニコ笑顔が素晴らしくて
本当に走るのが大好きなんだな、という感じで
大好きになっていたのです 

今回も一緒に走れて心躍った 

翌日の新聞を読んだら
「(注がれる声援に)愛されていたんだな、
としみじみ感じた」
と談話があり
私の声援も届いていたかな、と嬉しくなった 

一流選手と一緒に走れるのも
名古屋ウィメンズマラソンの素晴らしいところ 


さて
パンフレットによると
参加者の年代は40代が一番多いらしい

DSC05962.jpg

私も走るようになったのは40過ぎてからで
走るのはもともと遅いし
運動も苦手で運動会も大嫌い
しかも肺がひとつないので
パフォーマンスは劣ります

そんな人でも42.195キロ完走できるんだから
マラソンは特別な人がする競技ではなくて
気持ちがあれば誰でも完走できますよ!

とりあえずランニングシューズさえ用意すれば
始められるのもいいところ

今回もこの2冊の本を参考に走りました


ウォーキングから始める 50歳からのフルマラソン


ゼロから始めるフルマラソンの本 (趣味の教科書)

50歳まではまだまだあるけれど
運動能力、体力的に50歳くらいと思うので 


来年は一緒にいかがですか?

その前に次は
大阪マラソン走りたいなー


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【2016/03/17 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(2) |
名古屋ウィメンズマラソン2016

日曜日は
名古屋ウィメンズマラソン2016!

オリンピックの選考レースとしても
注目されていたこの大会に
出場してきました 

当日は穏やかで温かい晴天

誰かが「ドラゴンズブルーの青空」
と言っていました、
さすが名古屋ですね

スタート地点で開始を待つ間には
ジャスティン・ビーバー等のヒットを
クラブ風にアレンジした曲に合わせて
楽しい準備体操があり
緊張もほぐれ
楽しい気分になっていきます

そして国歌斉唱は
chayがアカペラで独唱

とても上手で
お人形さんみたいに可愛らしかった!


9時10分にレーススタート 

みんな早くて
つられて走ると後で大変なので
ペースに気を付けて走ります

たくさんの人に
どんどん抜かされたけど焦らずに

もう今池?
もう吹上?御器所?

名古屋に住んでたことがあるので
懐かしい地名を進んで行くのが楽しい 

普段通れない車道を
全部青信号の道路を走るのって
特別感があり
景色も違って見えてすごく爽快 

このコースは折り返しが多いので
5キロほどで折り返してきた先頭集団とすれ違い

先頭集団は凄く早かった!

この時点で野口みずき選手は
遅れていたので残念 

すれ違った時大きな声で
「野口さん!」と声援を送りました


その後野口選手とはもう一度すれ違い
再び大きな声で声援を送りました

先頭集団はとっくに過ぎていてすれ違わなかったので
すれ違ったということは
野口選手はだいぶ遅いんだな、と思った

私も走りながらしんどかったけど
声をかけずにはいられなかった!

 輝いていた 


私がフルマラソンに出場するのは3回目

長時間走る時は
エネルギー切れになるので
補助食を持って走ることをアドバイスされます


こういう感じのものです

7時間も食べずに走り続けたら
普通ふらふらになりますよね

名古屋ウィメンズは2回目なのですが
前回、給食がたっぷりあったので
補助用の食品、エネルギーゼリーなどは
持たなくて大丈夫と思っていたのに
最初の給食スポットでは
まさかの品切れ!

前回より速いタイムで走ってたと思ったのに
もう無くなっていたなんてショック 

「もうすぐバナナがある~」
とか思って励みに走ってたのに
片づけているテーブルを見たときのショックと言ったら。

ショックのあまり
というわけでもないけれど
疲れて時々歩きながら前へ前へと進みます

朝は晴れていたけれど
いつの間にか曇って走りやすい天気

名古屋城が見えてきました!

2016031313070000.jpg

ウィメンズのレースらしく
道路のコーンもピンク色

名古屋城近くの28キロ地点で
小学生の時の友だちが
応援に来てくれていて感激!

思わず抱きついてしまった 

久しぶりに会えただけでも嬉しいのに
エアサロンパスを持って来てくれていて
すごく助かった!

エアサロンパス、疲れた足に
とても効くんだけど
荷物になるから持っては走れないんだよね
(持って走っている人もいます)

そこから先が大変

単調だし疲れがきてるし応援も少ない場所だし
ほとんど歩きながら
再び折り返して先ほどの反対側
33キロの地点にまた友だちが待っていてくれて!

今度はゼリー状の補助食を差し入れてくれたの!

先ほども書いたように
今回は給食にあぶれてたから
すごく助かった!

元気回復、励みになった!

小学校の2年ほど一緒に過ごしただけなのに
すごく優しく気配りの行き届くAちゃん、ありがとう!! 

少し喋って
「せっかく来てくれたのにこれでさよならだね」
と言ったら
「今からドームに行くから!」
って!

えー!!

頑張ってゴールしなければ!


でもね
練習不足の体力不足で
疲れてもう走れない

歩いてばかり。


続きます

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【2016/03/16 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(2) |
名古屋へ

土曜日は
名古屋ウィメンズマラソン出場のため名古屋へ

地元の駅で購入したきっぶの金額が
7のぞろ目 

DSC05961.jpg

幸先良い気分 

そしてこだまに乗ろうとしたら
見慣れない紫色の新幹線

DSC05937.jpg

最近の新幹線は紫色なの?
と思ったら
1日1本限定
エヴァンゲリオン仕様の
特別な新幹線でした!

DSC05939.jpg

しかもこの春のラッキーカラーではないですか! 

ついてる♪ついてる♪

こんなに嬉しいシルシがたくさんあるのに
実は
私のエゴは心配や不安を騒ぎ立てていて
かなりナーバスな気持ちで名古屋入り

ランチは高島屋で2年前と同じ豆腐料理屋さん

DSC05940.jpg

名古屋で京豆腐料理を食べるという・・

美味しかったからよかったです!

翌日に備えてご飯はおかわりしました!

デザートは豆乳ゼリー

DSC05941.jpg

チェックインしたホテルは
名古屋駅から徒歩1分の
名古屋フラワーホテル

DSC05942_20160314213200218.jpg

近代的な名古屋駅のすぐ側なのに
すごく昭和っぽいホテルでびっくりしたよ

「大名古屋ビルヂング」とか
名古屋って昭和なものたくさんあるよね


ホテルに荷物を置いてから
ランナー登録のためにナゴヤドームへ

ドームが見えた!

DSC05943.jpg

ドームまでの道の上に
ドラゴンズの選手の旗が並んでたけれど
ドアラしかわかりませんでした

ここが明日のスタート位置になるんだなあ

DSC05950.jpg

そしてここを通って

DSC05948.jpg

ここにゴールできるのかな?

DSC05947.jpg

とても走れる気がしない
(弱気)

マラソンEXPOの
せんねん灸のブースで
健康増進のツボにお灸してもらいました 

DSC05949.jpg

体調不良だったから
ちょうど良かったね

ゼッケンと一緒に
参加賞をたくさんもらいました

DSC05951.jpg

メナードのミニボトルセットは
とても素敵なポーチに入っていたよ!

ポーチは大学行くときの
筆箱にしようかな?

夜ご飯は
名古屋名物味噌煮込みうどん
これも明日に備えてご飯をつけて

DSC05952.jpg

マラソンの前は
カーボローディングといって
炭水化物をたくさん食べるといいそうなので
頑張ってたくさん食べました!

名古屋に来て
ドームに登録に行ったり
それだけで疲れてしまったよ

明日は無事完走できるのでしょうか…

続きます


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【2016/03/15 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
人生はシンプルでかんたん
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02618.jpg

Life is simple and easy

どんなときも
知るべきことはすべて
わたしに示される

わたしは自分を信じ
人生に身をゆだねる

すべてはうまくいっている




ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード

今週も
素敵な言葉の種をまいて
自分の中から平和を実践していきましょう 


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【2016/03/14 01:11】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
自分をゆるす

◆ 今週のメッセージ ◆

DSC03263.jpg

自分をゆるす


自分を責めるのはやめましょう。
あなたはそのままで
完全なる神の子です!


最近、自分の事を言葉で罵ったり
心の中で自分を傷つけるようなことを
考えていませんか?

自分を責めるのはやめましょう。

自己基準を高めに設定するのはよいのですが
このカードは
その基準が自虐的になっている事を示しています。

どんな人でも間違います。

だから時には後悔する事もあります。

しかし大切な事は
その間違いをどう対処するかです。

自分のよいところを集中して考えれば
やる気が出てきてストレスが軽減されます。

自分を責めることは
愛と全く反対行為だと覚えておいてください。


自分を責めても何の助けにもなりませんが
天の愛はすべての助けになります!

次のように何度もアファメーションをしてみましょう。

「私の過ちによる影響はすべて帳消しです。
私は自分を責める気持ちを完全に手放します。
私は本当の自分の全てを愛します。」



今週も
感謝と喜びに満ちた毎日になります 



今週使用したカードはこちら



マーメイド&ドルフィンオラクルカード日本語版説明書付(新装版)


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【2016/03/13 01:11】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
感謝とともに、明日名古屋ウィメンズマラソン走ります!

一昨日のニトスキの記事に
反響をいただいたので
ある日の食卓写真を掲載

DSC05936.jpg

私のではなくて息子のです
(私はこんなに食べません)

簡単な料理もご馳走に見えるし
そのまま食卓へ出せて
熱々のままで美味しくいただけ
洗い物が少なくてすむのが有難い!

ご飯が黄色っぽいのは玄米だから



この「生命あふれる田んぼのお米」というのを


新・特選カムカム鍋2 3800型(3.9合炊き)

カムカム鍋で炊いてます

とても美味しく炊けます 


さて明日は
名古屋ウィメンズマラソン!

出場予定なのですが
実は10日くらい前からかなり体調不良で
出場が危ぶまれました 

出場申込みした時は張り切っていたけれど
1か月前くらいには
「どうしてこんな大変で
しんどいことに申し込んだんだろう」
なんてやる気をなくしていました

もともと走るの好きなわけじゃないし遅いし
運動神経も鈍いし
高いお金払ってしんどい思いして
アタマおかしいんじゃないかと。

それが体調不良で
出場できないかも、となったとたん
すごく走りたくなった!

失って初めて気づくもの、というのでしょうか
二年前の初フルマラソンを思いだし(→◇)
走れなくなってあらためて
走れる喜び、有難さ、楽しさに気づいたのです 

本当、
走れる心と体があるって素敵だよね、

体調も練習も万全じゃないから
途中で棄権するかもしれないけれど
明日、名古屋の街を走ることを楽しんできます!

小学校の同級生だった友だちから
応援に来てくれるとメールがあって泣けてくる 

名古屋城くらいで応援してくれるらしいので
少なくとも30キロくらいまでは走れますように。。。

木崎選手や野口選手と
気持ちは一緒に頑張るよ!


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【2016/03/12 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「綺麗な人は、やめている」


綺麗なひとは、やめている。

「綺麗な人は、やめている」
というとても気になるタイトルの本を読みました 

私たちは様々なことをしすぎていて
やめた方が美容や健康にいいですよ、と
医師である著者が述べています

例えば
「ファンデーションをやめる」

ファンデーションをやめるのは
勇気がいるけれど
著者によると自分の肌は
二の腕の内側の肌くらい
綺麗になれる可能性は充分にあるんだって!

思わず自分の二の腕の内側を見てしまいましたよ 


もうひとつ紹介すると
「勝負下着をやめる」

女性の腹部には
子宮をはじめとした
大切な器官が集中しているため
ここが冷えると体は
「大切な部分を温めなくては」と判断し
せっせと下腹部に
脂肪をたくわえていくんだって!

なんと、お洒落してるつもりが
脂肪をたくわえる努力をしてたことになってたなんて
本末転倒ですね 

いろいろなことをやめることは
お財布にも優しかったり
エコだったりするうえに
綺麗にもなれるなら素晴らしい、と思いました


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【2016/03/11 01:11】 | 開運本 | トラックバック(0) | コメント(0) |
買ってよかったニトスキ

人気で入荷即売り切れとかいう
ニトリのスキレット、略してニトスキ

税込500円のお手頃価格

近所のニトリには普通に売っていたので
買ってみたら
これがすごくイイ!

ダッチベイビーという
ドイツ風パンケーキが
簡単で楽しくて美味しい 

DSC05922.jpg

バナナ&バニラアイス&メープルシロップをトッピング

混ぜてオーブンに入れるだけで
モリモリ盛り上がって焼きあがります

外側はシューみたいで
内側はモチモチした感じ

パンケーキ作るより簡単です

一緒に写っているマグは
オニオングラタンスープで
一緒にオーブンで焼けて便利だった 

すっかりダッチベイビーにはまって
別の日にはイチゴ&バナナ&アイス

DSC05929.jpg

生地は卵+牛乳+小麦粉なので
甘くないトッピングもOK

DSC05933.jpg

ニトスキ気に入ったので
もうひとつ大きいサイズも買い足して
おかずっぽいトッピングも作ってみたよ


保温力の高い鉄のフライパンなので
お好み焼きもふっくら美味しくできました!

DSC05934.jpg

焼いてそのまま器になるので
洗い物が少なくてすむのも良いです 

食卓に並べても
かえってお洒落なくらいだし 

急に帰ってきた息子がご飯がいると言った時に
ニトスキにご飯を入れ
レトルトカレーをかけてチーズを乗せて
魚焼きグリルで焼いて焼きカレーにしたら
間に合わせと思えない立派なディナーになったよ

佐世保ステーキやハンバーグ
餃子なんかも美味しくできるし
買ってよかったです 


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【2016/03/10 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(2) |
明日のことを心配するのは

明日のことを心配して
あなたの今を台無しにする気?
―ジャニス・ジョプリン


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【2016/03/09 01:11】 | しあわせ言葉 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「オデッセイ」

映画「オデッセイ」を
4DXで観てきました!

DSC05890.jpg

4DXとは
上の画像にあるように
椅子が動いたり
水や霧や匂いなどの様々な効果で
臨場感あふれる鑑賞ができるシステム

スターウォーズの時に4DXで鑑賞して
すっかり気に入ってしまいました

濡れるのが嫌な人は
手元のボタンで
水しぶきなどの効果をオンオフできます

DSC05892.jpg

せっかくなので私は
いっぱい濡れたいくらいだったんだけど
オデッセイでは水の効果はなくて残念

でもスターウォーズではわからなかった
匂いの効果はわかったよ!

火星はセドナの匂いだった!


=あらすじ=
火星での有人探査中に嵐に巻き込まれた
宇宙飛行士のマーク・ワトニー(マット・デイモン)。
乗組員はワトニーが死亡したと思い、
火星を去るが、彼は生きていた。
空気も水も通信手段もなく、
わずかな食料しかない危機的状況で、
ワトニーは生き延びようとする。
一方、
NASAは世界中から科学者を結集し救出を企て、
仲間たちもまた大胆な
救出ミッションを敢行しようとしていた。
(引用:シネマトゥデイ)


もう、早いうちから
感動しっぱなしで
何度ハンカチで
涙をぬぐったかわかりません 

といっても
押しつけがましい感動や
暑苦しい苦難のサバイバルではなく
ハラハラドキドキしながらも
時に軽妙でユーモアに満ちた
素晴らしいエンターテインメント 

やみくもな前向きさではなく
“機嫌の良さ”で
問題を解決していく主人公に
やる気と元気と勇気をたくさんもらえました!

謎の中国上げが気になったけど
(謎でもないか)
とて楽しく明るい映画なので
お勧めです 




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【2016/03/08 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(2) |
生命は私を支えてくれる
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02591.jpg

Life supports me

生命はわたしを満たしてくれる。

生命を信頼すれば

何があろうとも生命はゆるがない。

わたしは大丈夫。




ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード

今週も
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【2016/03/07 01:11】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
天の魔法

◆ 今週のメッセージ ◆

DSC03272_201310231831129b6.jpg

強力な神秘エネルギーが
あなたを取り巻いています
間もなく奇跡が起こるでしょう

スピリチュアルな世界への扉が
あなたへと大きく開いたことを
このカードは示しています

今のあなたは
夢を現実にする可能性が大きいのです

この時期に
自分がやりたいことを
じっくりと考えてみましょう

何を望んでいるのか
はっきりと分からない場合には
祈る、瞑想、儀式などを通して
天の導きに助けを求めましょう


今週も
感謝と喜びに満ちた毎日になります 



今週使用したカードはこちら



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【2016/03/06 08:37】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
この春のラッキーアイテム

3月になり
春めいてきましたね 

この春のラッキーカラーは
紫色 

あまり濃すぎない
バイオレットやパープル、ラベンダーを
取り入れてみてね

ラッキーな食べ物は
白くてやわらかいもの

マシュマロ、お餅、ソフトクリーム
綿菓子、白子などなど 

ラッキーアイテムは腕時計 

夏至ぐらいはこんな感じで
ハッピー&ラッキーな毎日を 


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【2016/03/05 01:11】 | 開運 | トラックバック(0) | コメント(0) |
ポーランド食器と簡単レシピ本

ポーリッシュポタリーに癒される毎日 

これは先日
北欧雑貨のマルカさんで購入した
フィンランドのお菓子
ルーネベリタルト

DSC05871.jpg

お手製焼き立てアップルパイには
冷たいバニラアイスを添えて

DSC05883.jpg

こちらはオリジナルレシピの
林檎のタルト 

DSC05911.jpg

スライスした生の林檎を
並べて焼くので簡単
フレッシュな風味で
アップルパイとはまた違った美味しさ 

スイーツだけでなく
おかずにも合います

DSC05864.jpg

ほうれん草のお浸しも
ちょっとお洒落な感じに 

DSC05806.jpg

オーブンOKなので
やってみたかったポットパイ!

DSC05884.jpg

前日の残りの
クリームシチューやミネストローネが
ご馳走感アップして再登場!

簡単しろくまも
ちょっとしたデザートになるね

DSC05837.jpg

これはこちらの本のレシピなんだけど
本当に簡単で美味しかった!


缶詰で 男のもっとええ加減料理 (講談社のお料理BOOK)

フルーツ缶を凍らせて
中身を半分皿に取り出し
缶の中に牛乳をスプーンで混ぜながら
少しずつ入れていくと
シャーベットみたいに凍っていって
しろくまみたいになります!

詳しい作り方は本を見てみてね 


先日ポーランド食器のお店
ツェラミカに行った時に
写真を撮らせてもらったのでご紹介 

DSC05860.jpg

おままごとに使うような
ミニチュアのティーセットも可愛い!

DSC05861.jpg

素敵な食器ばかりで

DSC05862.jpg

見ているだけで楽しい 

DSC05855.jpg

迷ってしまうし

DSC05856.jpg

欲しいものが次々出てくるけれど

DSC05857.jpg

大きいのは重くて使いづらい気もするので

DSC05858.jpg

今は小さいものだけをいくつか愛用中

DSC05859.jpg

手づくりのため
同じ柄でもひとつひとつ
個体差があるのが愛おしい 


何気ない普段のおやつも
ちょっとデコレーションしたくなり
ランクアップ 

DSC05905.jpg

これはシティベーカリーで購入したクッキー

DSC05920.jpg

がっつり甘くて
ニューヨーカー気分になれる味でした

失敗したプリンも
ポーリッシュポタリーに入れると
失敗には見えない~

DSC05915.jpg

プリンはこの本に載っていた
炊飯器で作るプリン!


極ラクめし

炊飯器で簡単に
夢のデカプリンができる予定だったんだけど
ちょっと失敗
本の写真みたいにはできませんでしたが
お味はとても良かったよ 

この「極ラクめし」という本
すごく気に入ってヘビロテ!

男の一人暮らし向きかな?
という感じの
ガッツリ簡単一人前のレシピが
なかなか美味しくて素晴らしい

冷凍うどん+わさび+卵+粉チーズ+しょうゆの
わさボナーラうどんや
ツナ梅塩焼きそばなど
意外な組み合わせが簡単で美味しかったです

学生でひとり暮らししていた時に
この本があればよかったな、と思いました 


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【2016/03/04 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(2) |
奇跡を無視しないで


人生はどの瞬間も奇跡で溢れている。
それを無視しないで、楽しむべきなのよ。
―オノ・ヨーコ


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【2016/03/03 01:11】 | しあわせ言葉 | トラックバック(0) | コメント(0) |
思考が現実を作るのを実感した洋菓子教室

先月も洋菓子教室へ

作ったのはマロンシュー

DSC05813.jpg

カスタードクリームの上に
マロンプリン
そして和栗クリーム

これで美味しくないわけないよねえ

左側にあるように
余ったプリント和栗クリームで
ミニパフェを作って下さったのも
とても美味でした!

無駄がなかったのも嬉しかったです 

シューの作り方は
本に載っていて今まで作っていた方法と
まるで違っていて
プロの技を覚えました!


それからもうひとつ
アマレナという焼き菓子

DSC05817.jpg

以前先生が作ったのを戴いて
大変美味しく感激したので
教えていただきました 

自分でも作れるようになれるって嬉しいな 

それにしてもレッスンの時は
家ではしないような失敗をいっぱいします 

「こぼしちゃいけない」と思うと
普段こぼさないような簡単な場面でも
こぼしてしまうし
「汚さないように」と思うと
汚してしまうという…

まさに
思考が現実を作っているのを実感

「失敗しちゃいけない」
ではなくて
「うまくできる」
「上手にしよう」
と考えなくてはね


そして数量限定の
先生の作ったショコラを購入 

DSC05819.jpg

ほっぺたが落ちそうなほど美味でした!


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【2016/03/02 01:11】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
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