ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

神戸で2月7日（土）に開催する「夢を叶える7つのステップ」神戸が近づいてきました！参加者の皆様とご一緒できることがとても楽しみでワクワクしています　前回１１月の東京でのセミナーのレポートがセミナーウェブにアップされましたので興味のある方はご覧下さいね→こちらこのセミナーについて「私の夢は大恋愛をして結婚して幸せな家庭を築くことですがその場合ビジョンボード用の雑誌はどのようなものを持っていけばよいのでし...

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法(2004/04/27)デビッド・D.バーンズ山岡 功一商品詳細を見る上記の本に記載されている自分自身を嫌な気持ちにさせる１０種類の認知のゆがみ一昨昨日からの続きです９.レッテル貼り極端な形の「一般化のしすぎ」感情的で偏見に満ちたレッテルを貼ってしまう例えば失敗したり敗北したりした時に「失敗者」「敗北者」と考える私たちは「食べるから」「呼吸する...

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法(2004/04/27)デビッド・D.バーンズ山岡 功一商品詳細を見る落ち込みやすい人悲観的な人に多い認知のゆがみについて昨日の続きです６.拡大解釈と過小評価自分の失敗を過大に考え長所を過少に評価するあるいは他人の成功を過大評価し他人の欠点は見逃す７.感情的決めつけ自分の憂鬱な感情は現実をリアルに反映していると考える「こう感じるんだから、それは本...

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法(2004/04/27)デビッド・D.バーンズ山岡 功一商品詳細を見るネガティブな気持ちで憂鬱になる１０種類の認知のゆがみ昨日の続きです４.マイナス化思考良いことを無視するだけでなく正反対の悪いことに替えてしまう何故か良いことを無視してしまうので日常生活のすべてがマイナスになってしまう認知障害の中でもっともたちが悪いもの例えば実験がうまくいかな...

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法(2004/04/27)デビッド・D.バーンズ山岡 功一商品詳細を見る認知療法を知ることはうつ病の人のみならず落ち込んでいる時や落ち込みやすい人、悲観的な人にとても役に立つと思います私たちの自身のゆがんだ考えが自分自身を傷つけている・・・冒頭にご紹介した本によるとそういうゆがんだ考え方には以下の10種類があるそうです１.全か無か思考ものごとを白黒...

今日の16時55分は新月です　過去記事にも何回か書いているように新月に願いを紙に書くと叶います　書き方は願い事を肯定形で2～10個感謝を添えて書きましょう物質的な願いは例えば「年収増加」とか「年収が1億円に」と書くより「年収が1億円以上に」と書くと良いですね　願望は具体的に、そして制限はしないようにしましょう　新月から8時間以内に書くのが一番効果的なのでお試しくださいね！たくさんたくさん夢を叶えてもっともっ...

口論は誰にでもできるゲームだが双方とも決して勝てない奇妙なゲームだ　　　　　　　　　　　　―ベンジャミン・フランクリンブログランキングに参加しています。それぞれ1日1クリックしていただくと順位が上がりブログ更新の励みになります　お時間はかかりません、よろしくお願いします！　　　 　　　↑　　　　　　　　　　　　↑クリックありがとうございます　読んでくれてありがとう　...

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法(2004/04/27)デビッド・D.バーンズ山岡 功一商品詳細を見る以前ひどく落ち込んで臨床心理士さんのもとに通っていた時落ち込みが治るのに認知療法だと12回くらいかかると言われ「12回も通うなんて長すぎる！こんなに苦しいのにそんなに耐えられない！」と思い受けなかったのですが最近冒頭にご紹介した本を読んで認知療法も素晴らしいな、と感じました副題に...

落ち込みが激しい時辛くて苦しい時は心も身体もゆっくり休む調整期間そんな時は無理に頑張ろうとか何とかしようとせずにせいぜいセルフヒーリングするくらいでゆっくり休みましょう（セルフヒーリング方法は過去の調整期間の記事をご覧下さい）しばらく（期間はいろいろ、1日だったり1週間だったり、もっとだったり）ゆっくり休んで「もうそろそろ良いかな？」「元気出てきたかも？」と思ったら思い切ってリセットしましょう！（病...

辛くて苦しい調整期間を自分の力で穏やかに癒す方法のひとつ昨日は塗り絵を紹介しましたが今日ご紹介する方法はもっと簡単それはアルバムを見ること写真を撮る時って楽しい時とか嬉しい時が多いですよね綺麗な景色や美しいものを撮りますよねですからアルバムは笑顔や美しいものでいっぱいとてもハッピーバイブレーションが高いのですそんなアルバムをゆっくり眺めているうちにハッピーバイブレーションが取り込まれゆるやかに元気...

いつもハッピーでいられたら良いけれどそういうわけにもいかず落ち込む時とか、元気のない時とかあるよねそういう調整期間に無理に「元気にならなくてはっ！」と頑張りすぎると余計に落ち込んだり悪循環に陥っちゃうから静かにエネルギーを整える方が良いでしょう静かに、といっても何もしないのも良からぬことを考えたりして疲れたりイライラしたりするので私のオススメは塗り絵気持ちのおもむくまま無心になって色を塗るのは癒さ...

夢は砕けて夢と知り愛は破れて愛と知り時は流れて時と知り友は別れて友と知り　　　　　　　―阿久悠 読んでくれて　ありがとう　ブログランキングに参加しています。それぞれ1日1クリックしていただくと、順位が上がり、励みになります　お時間はかかりません、よろしくお願いします！　　　 　　　↑　　　　　　　　　　　　↑クリックありがとうございます　...

私も載っている今発売中の「TOKYO★1週間」の占い特集はいろいろな占いが載っていてとても楽しいのですがある占いを試してみたら私は「思い込みの激しいちょいダサ・・・」と書いてあって非常に微妙な気持ちになりました　占いといえば今Yahooで無料で鑑定してもらえる2009年の運勢はとても元気がでるのでオススメ！ジーニーさんの的確な占いとあたたかい言葉が素晴らしいです～　2009年を前向きにより良く生きられるよう優しく背中...

誰かや何かそして自分自身に不満を持ったり誰かの行いを非難したくなった時思い出してみて私たちは他の誰かをそして自分自身を批判するために生まれてきたんじゃない私たちが生まれてきたのはそして今生きているのはもっと大切な理由や目的があるからだということを読んでくれて　ありがとう　ブログランキングに参加しています。それぞれ1日1クリックしていただくと、順位が上がり、励みになります　お時間はかかりません、よろし...

2月28日に東京で開催予定の「運命のあの人との関係がわかるワーク」について「今まで本気で誰かを好きになったことがありません。そんな私でも運命の人、ソウルメイトをみつけることができるでしょうか？」というご質問をいただきましたご参考になると思いましたのでこちらでも回答させていただきますヒプノのセッションによって今までピンと来る出逢いがなかった方が未知の異性とイメージの世界で出会われることもあります。これ...

映画「マンマ・ミーア！」を観ました素敵に年を重ねたメリル･ストリープたち俳優陣が輝いていて素晴らしいです　美しいギリシャの小島が舞台の元気とハッピーいっぱい映画予告編はこちら↓日本語の予告編もとても素敵です→こちら結婚を控えたソフィはお父さんが誰だかわかりませんそれでお父さん候補3人に招待状を出したところ3人ともやってきて大騒ぎ！・・・というミュージカルコメディ　美しいギリシャの風景に癒され笑って泣い...

先日車を運転していてスーパーの駐車場で空いているスペースを探していましたその時駐車している車の中に前方が大きく凹んだ車を見つけ「ああ、ひどくぶつけたんだな」と思いその後駐車スペースを見つけバックで駐車しようとしたら柱に車をぶつけてしまいました　まさにエネルギーの法則事故車を見てそちらに意識が行ったため自分も事故する、ということを引き寄せてしまったのです　人身事故でもないし車が凹むほどでもなく柱もそ...

氷河には大きなクレンジング（浄化）効果があります！私たちは生まれてからや過去生からのいろいろなマイナスな想い、不必要な罪悪感、ネガティブな情報を持っていてそれらが本来のイキイキとした自分の生をしあわせに生きることを阻んでいるのでハートや魂のクレンジングはいくらしてもしすぎることはありませんそして日々の生活の中でもやはりたくさんの情報や出来事の中でネガティブな想いがたまっていくので毎日クレンジングは...

3月2日と3日に東京で個人セッションを予定していますご希望の方は2日は10時から19時まで3日は9時半から10時半までの間のご希望の時間を明記して（できれば第３希望まで）希望のセッション名とともにお申し込みフォームを利用してお送り下さいおってこちらからご連絡いたしますご質問等あればお気軽にお問い合わせ下さいね さて 願いを叶える7つのステップセミナー2月7日（土）神戸の早期申し込み割引は1月10日が締め切りです東京は...

願いを叶える7つのステップに参加申し込みをされているta-coさんからご質問のコメントがありましたみなさまの参考になると思いましたのでシェアさせていただきますね　「もうすぐ、神戸のセミナーです。 わくわくしています セミナーに参加する際に、 自分の夢や目標をもう少しはっきりさせたほうがいいのかな～と考えています。 やっぱり漠然と思うよりは、 しっかり決めたほうがいいですよね？ まだ自分の中で思いがかたまってい...

昨日発売の講談社の雑誌「TOKYO★1週間」関西では「KANSAI★1週間」の占い特集ページに写真入で載ってます私は占い師ではないのですが「予約殺到の人気占い師がズバリ予想！2009年日本はどーなる？」というページで2009年を予想してます　「KANSAI★1週間」なら39ページです書店で見かけられたらお手にとって見てみて下さいね！読んでくれて　ありがとう　ブログランキングに参加しています。それぞれ1日1クリックしていただくと、順...

みなさま素敵なお正月を迎えられましたか？私はニューイヤーパーティーのビンゴ大会で1番最初にビンゴ！見事一等賞をいただきついてる♪ついてる♪年初めとなりました　初詣でひいたおみくじも大吉！　今年もたくさんのハッピー♪ラッキー☆を分かち合っていきたいと思ってます　さて2月28日（土）に東京でヒプノ体験セミナー「運命のあの人との関係がわかるワーク」を開催します！私の安心・安全なイメージ誘導により深くリラックスす...

1月1日に“一年の計は元旦にあり”という記事をアップしたところ「元旦にし忘れたのですが今からでも良いですか？」というお問い合わせをいただきましたもちろん、元旦でなくても大丈夫！1月1日に1年の計画を立てるのはキリが良いので目標を立てやすく行動しやすいからオススメしただけなのでいつ始めてもOKです1日に忘れた人、できなかった人は今日でも良いですし次の新月1月26日にするのも良いですね自分の誕生日に始めても良いで...

チェコ共和国を流れるモルダウ川沿いはとても優しいエネルギーに満ちた気持ちの良いパワースポット川岸にたたずんているとトラウマや心の痛み過去のこだわりや執着が洗い流され新しい清らかなエネルギーで満たされます　モルダウ川に架かるプラハのカレル橋では夜に写真を撮ると聖人の像の近くにたくさんのオーブが写り神秘的非常に高い波動を持ちニューエイジの石として人気のあるモルダヴァイトがこのモルダウ川岸で発見されたも...

昨年のクリスマスにフィンランドからお送りした無料遠隔ヒーリングについてご報告クリスマスイブの夜北極圏にある村の教会のミサに参加しました　外はマイナス5度一面の雪であたりは真っ白教会の中に入るとさすが北欧デザインシンプルでお洒落、素敵です　小さな教会ですがパイプオルガンもちゃんとありますフィンランド語はさっぱりわからないけれどほとんどローマ字読みで読めるのでパイプオルガンの生演奏とともにフィンランド...

　明けましておめでとうございます!　昨年のお正月と同じ画像ですが～これは2007年8月のアラスカの氷河とても波動が良く、問題解決能力が高いので今年も使いました　さて一年の計は元旦にあり、と昔から言うように今日アファメーションをするのはとても効果があります！ついてない、、、しあわせになれない、、、うまくいかないことばかり、、、なんて感じている人は「こんな自分はいやだ」「彼氏がいなくて寂しい」「病気さえ良く...