ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

先月の天使講座のとき久しぶりにお会いしたお客様から「色が白くなりましたね！！やはりグリーンスムージーのせいですか？」といわれました　グリーンスムージーで色が白くなるんですね！透明感が出たというかたぶんそういうことなんだろうな、と思います顔のことは自分ではよくわからないのですが確かに手の甲は自分でも白くてすべすべで実年齢よりだいぶ若い感じがするとよく言われます　そろそろ乾燥の気になる季節と思うけど例...

少し前にローフードの一日講習に参加しました会場は神戸・元町だったので近くの南京町を少し散歩してから行きました素敵な看板娘も発見さてローフードの講習で習ったことを少しシェアします　普通の食事だと消化するのにフルマラソンくらいのエネルギーが必要だそうでそのために食後眠くなったりするそうです消化に必要なエネルギーはフルーツで10％米が30％肉が70％くらいなんだってだからフルーツを食べた場合は残りの90％の酵素...

先日村上農園さんのサイトで当選したこの本のレシピ早速作ってみました！生で食べてキレイになるローフード・レシピ 2010年 05月号 [雑誌](2010/03/29)不明商品詳細を見る作ったのは“ブルーベリースムージー”です冷凍ブルーベリーを使うので簡単！生カシューナッツで作ったクリームが入っているのでミルキーで美味しー　ブロッコリースーパースプラウトのちょっとしたスパイシーな感じもグッドでした　毎日のグリーンスムージーが...

村上農園さんのホームページでローフードレシピの本が当たりました！生で食べてキレイになるローフード・レシピ 2010年 05月号 [雑誌](2010/03/29)不明商品詳細を見るこの本、興味があったんだけれどアマゾンでは売り切れだったんですよねーついてる♪ついてる♪ブログをしている人は応募して本が届いた後レシピにチャレンジしてブログにアップすることで500人の方にこの本を送っていただけるようです31日が締め切りなのでローフード...

おやつに時々プルーンを食べますここのが一番好き！　ポッカ サンスィート プルーン(種抜き) 270g価格：441円（税込、送料別）種無しで保存料、砂糖、油脂がゼロでソフトで食べやすくて美味しいです植物油使ってるのは油っぽくてイマイチだからね先日プルーンを購入しようとしたら売り場にパンフレットがあって興味深いことが書いてありました管理栄養士の伊達友美先生のエッセイなのですがなんと「やせられない女性」のほとんどは...

以前紹介したスイマグすっきりお腹のお掃除します！自然が原料だから安心制酸薬・瀉下薬【3本セット】スイマグ（360m...使用してからすごく良い感じですもともと便秘というほどでもなかったのですがスイマグを3日間使用して（たぶん宿便と言われるものを排出して）それから4,5日後にお腹が張る気がしたのでもう1回スイマグを使用それからは毎朝起きあがってすぐか30分以内にお通じがあってすっきり爽快です朝起きてすぐ自然とお通...

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)(2001/12)甲田 光雄商品詳細を見るこの本に紹介されているスイマグを試してみました腸の働きが健全な人は小食にするとお通じがよくなるのですが腸に麻痺がある人は少食にするとかえって便秘になるそう少食を続けていけば腸の麻痺は改善されるのですが改善されるまでの間便秘になることをスイマグは防いでく...

4年半くらい前からベジタリアンになったと同時に朝食を食べなくなりましたそれまでは朝食しっかり派で「朝ごはん食べないなんて信じられない！」と思っていたのが嘘のように朝食べたくなくて食べなくても平気で水ばかり飲んでました奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)(2001/12)甲田 光雄商品詳細を見るそしてこの本を読んだら朝食を食べないで...

身体にも美容にも環境にも良いローフード私はローフードを意識して食生活に取り入れ始めてから一ヶ月もたたないうちにお肌ツルツル、美白に体重減少、シェイプアップパンツのサイズは１サイズダウン　酵素のパワーを実感しています　これからどんどん暑くなるので食生活にも取り入れやすいですよね初心者向けのお勧めレシピはこれ生で食べてキレイになるローフード・レシピ 2010年 05月号 [雑誌](2010/03/29)不明商品詳細を見るそ...

ヴィクトリアさんのグリーン・スムージーについてのお話に続いてはお嬢さんのヴァリアさんの実演＆トーク実際にいろんなスムージーを作り試飲しました少しレシピを紹介します《ビギナースムージー》・ほうれん草・りんご・いちご・キウイ・バナナ・水初心者向けの果物たっぷりスムージーこれは本当に飲みやすくて普通に美味しかったです《スーパーグリーンスムージー》・レタス　2個・バナナ　2本・パイン小　1個・水これはグリー...

グリーン・フォー・ライフ―グリーン・スムージー-誰も知らない葉っぱの威力(2010/05)ヴィクトリア・ブーテンコ商品詳細を見るグリーンスムージー　ワークショップレポの続きですやはりグリーンスムージーに使う野菜や果物は有機野菜、そして熟したものが最適だそう特に果物は木になって落ちる寸前くらい熟したものが良いんだってそれくらいになると果物は真っ黒になってるんだってそれは卵を産もうとたかっているハエがいっぱいい...

グリーン・フォー・ライフ―グリーン・スムージー-誰も知らない葉っぱの威力(2010/05)ヴィクトリア・ブーテンコ商品詳細を見るグリーン・スムージー　ワークショップレポの続きですヴィクトリアさんはグリーン（青菜）が身体に良いとわかったけれど美味しく食べられないことに悩みグリーンスムージーにたどりつきました亜鉛不足だとグリーンを美味しく食べられないそうですでもそれは亜鉛が足りないわけではなく亜鉛は普通に摂れて...

グリーン・フォー・ライフ―グリーン・スムージー-誰も知らない葉っぱの威力(2010/05)ヴィクトリア・ブーテンコ商品詳細を見るこの本の著者ヴィクトリア･ブーテンコさんのワークショップ体験談の続きですさてローフード生活を始めたおかげで家族が健康になったけれども別の不調が訪れチンパンジーの食生活から青菜、グリーンが足りないことに気づいたヴィクトリアさん人間は340万年前から生の野菜、青菜や果物を食べてきましただん...

グリーン・フォー・ライフ―グリーン・スムージー-誰も知らない葉っぱの威力(2010/05)ヴィクトリア・ブーテンコ商品詳細を見るこの本の著者ヴィクトリア・ブーテンコさんのワークショップに参加してきましたブーテンコさんはロシア出身のロシア人ですがアメリカの大学で教えるために渡米今はアメリカ在住ですご主人と男の子と女の子のふたりの子ども家族4人とも病気がありました男の子は糖尿病で女の子は喘息ご主人は甲状腺の病気そ...

先日上京してグリーンスムージーのワークショップに参加してきました　グリーンスムージーというのは青菜と果物をミキサーでガーッとジュースにした飲み物ベジタリアンの中のローフード一種ですとても健康や美容に良いみたい私は4月上旬に東京に行って帰宅後家族2人に「太った？」と続けて言われたのをきっかけに（確かに体重計に乗ったら人生最高に太ってました）食生活にグリーンスムージーを自己流で取り入れはじめましたそうし...

フィット・フォー・ライフ　??健康長寿には「不滅の原則」があった!(2006/04/08)ハーヴィー・ダイアモンドマリリン・ダイアモンド商品詳細を見るこの本が推奨する食生活はベジタリアン、そして野菜をなるべく生で食べること午前中は食べないこと白砂糖は特にNG午前中は排泄の時間なので食べない方が良いそうです朝ごはんをしっかり食べないと元気が出ないというのは嘘なんだって（あくまでもこの本によれば、です）私はずっと朝ご...

フィット・フォー・ライフ　??健康長寿には「不滅の原則」があった!(2006/04/08)ハーヴィー・ダイアモンドマリリン・ダイアモンド商品詳細を見るこの本は大変興味深いですアメリカでベストセラーになったものを日本人向けの注釈付きでレシピも日本人向けのものを加えて書かれていますダイエット目的の本みたいですがそれを別にしても牛乳を飲まない方が良い理由とかお肉を食べない方が良い理由とかは読んでいてかなり納得がいきま...

4年半くらい前からお肉と牛乳が美味しくなく感じるようになり始めはお肉や牛乳を摂らないと元気が出ないと思って無理に食していたのですがマクロビオティックなどを知り食べなくても大丈夫とわかってからはゆるゆるベジタリアンになりました外食などの時に例えばうどんの出汁までこだわりませんしケーキやアイスクリームは時々食べるのでゆるゆるなベジタリアンですベジタリアンにもいろいろと種類というか流派というかがあるよう...