理由を探さない

何をやってもうまくいかないような気がする時
気持ちが落ち込む時
ついてない時
「どうしてだろう?」
と理由を考えると
理由はいくつでも出てきます 

何か良くないことの前触れかな、
PMSだからかな、
体調が良くないからかな、
昨日食べたあれが悪かったかな、
あの人に会ったからかな、
あの人に会わなかったからかな、
何か悪いことしたかな、言ったかな、
私の性格に問題があるのかな、
誰かに恨まれてるのかな、そういえば・・・
幼少期のトラウマかな、
過去生で何かあったからかも、などなど

悪い理由は
いくつでも考え付くのが脳

そしてますます
気分は落ち込み
不運は続くように感じます 

気分や運気が落ち込むように感じることは
誰にでもあること
理由を探してもしょうがない

理由を探しても
本当の答えはわからないのに
答えらしいことはたくさん見つかるので
本当に不毛

そんなときは
理由や原因を探さずに
ただただ辛さ、苦しさを感じてみて

深呼吸して
吐く息とともに
その辛い気持ちや感覚が
体内から出ていくのをイメージしてみて 

人間は飽きる生き物なので
どんな気持ちも長くは続きません
理由を探すのは
ネガティブな気持ちにしがみついてるようなもの

思い切って感じちゃう方が
はやく回復するよ!


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【2017/08/18 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
失恋した時(ふられた時)

失恋はつらいよね

ふられた時は本当につらい

苦しい

彼を失ったことが悲しいし
自分を否定されたようで心が痛む

でもね
彼は
「自分を愛してくれるあなた」
を失ったけれど
あなたは
「自分を愛していない誰か」
を失っただけ

彼は大きなものを失ってるけれど
あなたが失ったものはないも同然 

大丈夫!

201708072216363c4.jpg


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【2017/08/08 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
分かち合うのは嬉しい時だけではない

愚痴や泣き言など
ネガティブなことを言うのは良くない、と
自分の心の中にため込んで
四六時中そのことに悩まされたり
ますますネガティブな思いが増大しては
良いわけないですよね

喜びを分かち合うのは
良いこととされているけれど
分かち合うのはポジティブなことだけでなく
辛いこと、苦しいことを
分かち合うのも大切なことだと思います

分かち合うことで冷静になれたり
問題解決法が見つかったり
心が落ち着くものです

分かち合われる方も
困っている人の力になれるのは
嬉しいことですから
悩みを吐き出すことに遠慮はいりません

ポイントはあくまでも
「分かち合う」ということ

悪口や非難、批判にならないように
「私はこんなふうに辛い」
「私はこう感じてる」
と主語は「私」で伝える

「あの人はB型だから」
「あの人がこう言ったから」
「あの人はいつもああやって」
「あの人のせいで」
など他人を主語にしない

悩みを相談する適切な人がいない時や
身近な人には話しにくい内容の時などは
お気軽にご相談くださいね

プロのカウンセラーが
安心・安全な空間で
問題解決のお手伝いをします 


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【2017/07/06 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
心を浄化して落ち着けたい

トラブルに巻き込まれた時や
仕事でいっぱいいっぱいにな時
とんでもない人にとんでもない対応をされた時
打ちのめされた時
腹が立ってしょうがない時など
心を落ち着けたい、と思っても
なかなかうまくいきませんよね

瞑想をして心のお掃除
デトックスをすると良いのですが
そのような時というのは
雑念がいっぱいで
瞑想をするのも難しいものです

そういう場合にはヒプノセラピーもお勧めですが
手軽なのがCDの誘導瞑想

CDのナレーションに従って
イメージしていくので
雑念に囚われにくく
すっきりクレンジングしやすいのです

誘導瞑想CDのお勧めはこれ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ロマンスエンジェル CD [ドリーン・バーチュー]
価格:2700円(税込、送料別) (2017/4/7時点)


ロマンスエンジェルとなっていますが
恋愛成就を願う人だけでなく
普通に執着を手放したり
心を浄化するのにすごく良いです

特に心のもやもやや
悩みなどなくても
定期的な自分自身のメンテナンスにも!


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【2017/04/08 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
しんどいエネルギーから逃れる方法

仕事や学校
PTAや自治会等の集まりで
嫌なことがあった時
キツイ人間関係を体験した後など
早くそのエネルギーを断ち切りたいですよね

そういうネガティブなエネルギーを
家に持ち帰らないようにしたいもの

持ち帰ってしまうと
長いことグズグズ悩んだり
腹が立ったり
鬱々したりしてしまいます

そうならないために
一番簡単な方法は
帰宅前に寄り道をすること

大げさなものではなく
ちょっと帰る道順を変えるだけでOK

できれば東の方向に行くと
より効果的

東に向かって歩く時には
心の中で「東へ、東へ」と意識すると
さらに効き目があります 

寄り道の間ずっと意識する必要はなく
ふと思いついた時に「東へ」と
思うだけで大丈夫

もちろん時間に余裕のある時は
映画を観たり買い物をしたり
習い事やカウンセリングに行くのはもっと良いです 

当方でチャネリング講座を複数回受講された方には
他者とのエネルギーの絶ち方をお伝えしてるので
それも活用して下さいね

そして入浴時に粗塩で
足の裏を洗うとなお良いでしょう 
参考過去記事→◇

負のエネルギーが根付くと辛いから
その日のエネルギーは
その日のうちにクレンジング!

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【2017/02/25 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
断捨離も良いけど買い物も良し

ツイてない時
落ち込む時
より良く生きたい時
断捨離という方法が人気ですが
断捨離とは正反対の
買い物をする、というのも効果があります!

新しく買うものは
毎日目にして使うものが効果的

食器、スマホカバー、カーテンなどがお勧めです

心が疲れてる時に
断捨離はしんどかったりするけれど
新しいお気に入りのものを買うのは
心浮き立ちますので取り組みやすいですよね!



新しいお気に入りのものを取り入れて
エネルギーを良い方向に変えましょう 


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【2017/02/24 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
空の巣症候群

「空の巣症候群」とは
子供が進学や結婚、就職で巣立った後に
空虚感や不安感といった抑うつ症状や
頭痛、吐き気、不眠など身体症状が
主に母親にあらわれること

年齢的に同時期になるので
更年期症状と間違われやすいそうです

私もなるかな、と思っていましたが
息子が大学進学してからも変化なかったから
大丈夫だったと感じてたのに。

昨夏ごろ
空の巣症候群でした 

自信喪失、うつ傾向、無力感
とにかく気力がわかなかった

読書や映画観るとかでさえ
集中力が続かなかった

笑うことも減ってたと思う

それで
「あ、今ごろ空の巣症候群だ」
と気づいたわけです

空の巣症候群は
子育てを生きがいとしてきた
専業主婦に多いと言われるけれど
専業主婦でもならない人もいるし
兼業主婦でもなる人もいます

さて
空の巣症候群になったら
どうしたらいいのか?

・他に生きがいを見つける
・ペットを飼う
・夫婦で仲良くする
・仕事をする
・趣味を楽しむ

などあります

私は仕事もしてるし
趣味もマラソンやハンドメイド等楽しんでるし
友だちとライブや旅行に行ったりもするし
大学で勉強もしてるし
ペットも飼ってるし・・と
もともと空の巣症候群に対処した生活みたいな
毎日だったので
空の巣症候群だと気づいてから
新たにできるようなことはなく。

そうなると
「空の巣症候群だからしょうがない」
とあきらめるしかありませんでした

気力がないのも
集中力がないのも
なんとかしようとしないで
そのままの「ダメな」自分を受けいれる

ダメなままでいる

そうしたら2ヶ月くらいで
普通に戻ってました

お客様や友だち、知人を見ていても
自分が空の巣症候群だと認めてる人の方が
回復が早いみたい

「私は趣味も充実してるし
子供が手を離れて
やっと自分の時間が持てるようになったと
嬉しくてせいせいしてるので
空の巣症候群になるわけありません!」
なんて具合に
認めない、あるいは気づかない、
思い込みが激しい人の方が
拗らせるようです

子供が巣立って
寂しかったり空しかったりするのは
子供に依存してるわけではなく
一生懸命子育てしてきた証拠
恥ずかしいことじゃないから
気づいて受け入れられるといいですね


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【2017/01/18 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
「逃げるは恥だが役に立つ」の反対は

12月30日から1月3日まで休業させていただきます。
メールの返信も1月4日からになります。
よろしくお願いいたします。


**

「逃げるは恥だが役に立つ」
というドラマが流行ってましたが
良いタイトルだなと思いました

「逃げるは恥だが役に立つ」
の反対は
「耐えるは名誉だが無駄なこと」
でしょうか

耐えることって美徳みたいに
思われているけれど
役に立たないよね

いじめとかブラック企業とか
介護とかしがらみとか
辛いときは耐えずに
逃げるのが良いと思います 

我慢することで褒められても
良いことないよ

辞めるのも休むのも
助けを求めるのも別れるのも
全然悪いことじゃないからね


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【2016/12/29 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
髭男爵の言葉

少し前の新聞に
髭男爵の山田ルイ53世の談話が載っていました

山田ルイ53世は
有名私立中学に通い
近所で神童と言われていたそうですが
2年生の2学期から学校に行かなくなったそう

最初は
「とりあえず1週間」ぐらいの気持ち

ところが1週間たつと
借金と一緒で引け目の利子みたいなのが
どんどんたまって
ひきこもり状態は6年続いたそうです

親に言われて
コンビニでアルバイトした時期も
あったそうですが
「転落した」と思われるのが恥ずかしくて
友だちに見られてやめたそう

「社会復帰を考えても
自分が最高潮だった時
思い描いた将来には
絶対無理だと思い
また落ち込む。
自分を許してあげられなかった、
あきらめてあげられなかったのが、
苦しむ原因になりました」


ルイ53世さんが言うには
引きこもりの6年間はムダだったって

そのムダが許せないのが
一番問題なのかな、とルイ53世さんは続けます

そして
私が特に共感したのは

「みんながキラキラしてないと
ダメだっていうのはウソです。
みんなが
輝かしいゴールを切れるわけでもないのに
『みんなそうなろう』っていう風潮がありすぎる。
なんにも取り柄がない人間が、
ただ生きていても、
なんにも責められへん社会、いうのが正常です」


みんなキラキラ、
みんなポジティブ、
みんなリア充であってこそ、
みたいな風潮が
プレッシャーになってるかもしれないけれど
そうじゃなくても良いんだよね



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【2016/12/09 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
忙しい方がラク?

忙しい方がラク、な時ありませんか?

休憩時間が長いと
かえって疲れちゃうとか。

それは実は
すでに疲れているのです

忙しくてマヒしていて
疲れていることに気づかなかったのを
気づくことができたということ

罪悪感なく
たっぷりの休息を
自分に与えましょう 


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【2016/11/29 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
10月は大きな“膿み出し”がありました

10月は
大きな“膿み出し”のエネルギーがきてたので
苦しい思いをした人も
多かったのではないでしょうか

精神的に辛いこと
病気・事故
アクシデント
あるいは大きなゴキブリに遭遇するとか
びっくりすることもあったかと思います

それらはすべてOK

悪霊退散的なことが
あった人もいるでしょう 

悪いことがあったのは
あなたが悪かったから、とか
あなたのせいではありません

そういう流れ、タイミングだっただけ

辛かったけど
膿が出せたのだから
これからどんどん良いことあります 

すっきりと2017年を迎えられます 

とはいっても
ダメージが大きく
鬱々としているなら
この動画はいかがでしょうか


reborn2daysanime from HAPPY on Vimeo.


お客様やお友だちとは皆
「地球でまた会えたね」と思ってるから
共感できました 


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【2016/11/03 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(2) |
サロン紹介

加古川市、別府にサロンを開いて
もう何年になるのかなあ

10年近くになるのかな?

便利な場所ではないのに
たくさんの方にお越しいただいて
本当に有難いことです 

「すっきりしました」
「元気になりました」
「良いことがありました」
など感想をいただいたり

恋人ができた、就職できた、
結婚できた、出世した、
夢が叶った、などなど
ご報告を戴くことも多く
心から感謝しています 

サロンの写真を取ってみました 

2016091012080000.jpg

シンプルでリラックスした雰囲気 

この場にいるだけで癒されるとか
ここだと繋がりやすいとか評判です 

カウンセリング、ヒプノセラピー
パステルアート、各種講座など
お気軽にお問い合わせくださいね→◇
 


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【2016/09/22 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
髪の毛に注意!

枕カバーに古いエネルギーがたまりやすいので
枕カバーを替えると運気を好転する、
と先日記事にしました→★

古いエネルギーは
髪の毛にたまるのです

髪の毛の先の方に
より古いエネルギーがたまっているので
昔から
“失恋したら髪を切る”
というのも単なる気持ちの切り替えだけでなく
古いエネルギーを断捨離することにもなるので
一理あるわけです

なので髪の毛には要注意 

髪の毛が洗面や床に落ちているのは
不潔なだけでなく
不運を招きかねませんので
気をつけて掃除するようにしたいですね 


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【2016/09/16 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
枕カバーを新しく!

辛いとき、苦しいとき
悩みがあるとき、不安なとき

何をやってもうまくいかないとき
自分に自信が持てないとき

理由があってもなくても
とにかくあらゆる不調のときに
てっとり早く運気を変える方法は
枕カバーを新調すること!

枕カバーには
エネルギーがたまりやすいので
新しいものに替えるのが
滞ったエネルギーを変えるのに良いです 

すぐに新調できない人は
洗うだけでも少しはいいけれど
洗濯してもエネルギーはあまり変わらないので
「最近イマイチついてない!」
というときは
枕カバーを新しくしてみてね 


クレプスコロ(CREPUSCOLO)のびのび 枕カバー 枕パッド 消臭機能 防臭機能 吸水速乾機能 抗菌 ニオイ 臭い におい 加齢臭対策 ゴムのように伸縮する のびる 枕 寝具 全7色 (グリーン)

運気を変えるためなので
高級なものである必要はありません
どんなものでもOKです 


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【2016/08/27 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
話すことで解放される

カウンセリングのお仕事をしていて思うのは
意外と
過去の出来事に囚われて
苦しんでいる人が多いこと

元彼のことが忘れられない、許せない

親や先生に
昔に言われたこと、されたことが
忘れられない、許せない

あるいは
自分が過去に行ったことを
後悔していて
思い出してはクヨクヨしてしまう

などです

こういう過去の問題に対して
思いのほか効果的なのが
話すこと 

口に出して話し
人に聞いてもらうことで
その問題が
「過去のことで
今はもう問題ではない」
ということが心底認識でき
手放せるのです

過去のことにこだわってるのはヨクナイと
頭ではわかっているつもりなのに
いつまでもこだわってしまっている人は
信頼できる人に
その話を聞いてもらってみてください 

話しを聞いてくれる人がいないとか
こんな小さなことにこだわってるなんて
人に言うのは恥ずかしい、という人は
お気軽にカウンセリングにいらしてください 

いらない過去を手放すと
心身魂軽くなり
嬉しいこと楽しいことがいっぱい巡ってきますよ 


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【2016/08/19 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
休みも必要

疲れがたまっているとか
ストレスでいっぱいいっぱいとか
無理せず休んだ方がいい時があります

休むべきなのに
無理に頑張っていても
上手くいかず
余計に大変なことになるだけ

自覚があるなら
ゆっくり休んでください

自分では気づいてないけれど
休んだ方が良いときは
小さなケガやヤケドをするとか
つまづくとか
そういうことで
「休む時だよ」と知らせてくれます

怠けてるんじゃなくて
休みが必要なだけだから
頑張って仕事や家事をするのではなく
頑張って休んでね

そんなときは
休んでる自分を
「怠けてる」と責めるのではなく
「頑張って休んでる」と認識しましょう

一日くらい掃除しなくても
コンビニ弁当でも大丈夫だから 
 

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【2016/07/20 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
許せない時

許すのが良いこと、と
わかっているつもりでも
なかなか許せないこともありますよね

ふられた時
裏切られた時
ひどい扱いをされた時・・・

そんなことを
いつまでも
落ち込んだり
頭にきたり
クヨクヨと悩んでいる
自分が嫌になったり。

そういう時に
自分を責める必要はありません

人間は
嫌な思い出ほど
深く心に刻まれるようにできているので
根に持つのは自然なことなのです

本能的に
そうなっているので仕方がない

許せない、忘れられない
自分が悪いわけではないのです

実はそういう時には
忘れようとするのではなく
思い切り憎むという方法もあります 

心の中や
紙に書くなどして
許せない相手のことを
思い切り憎む、恨む、怒る 

泣いても良いし
叫んでもいい

とことんネガティブな気持ちになって
吐き出す

ポイントはひとりですること

カウンセラー以外の
友だちや家族に吐き出すのはNG

そうすると
これまた人間は
飽きる生き物なので
永遠に憎むことはできなくて
「ま、いっか」
といつの間にかスッキリして
そのことが気にならなくなります

自然とこだわりがなくなり許せてくる

ネガティブな気持ちにも
目をそらさず
とことん付き合うのも
大切な浄化方法です

辛いけどね、
ネガティブな自分を
丸ごと受け入れることも
精神や魂の成長の鍵です 


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【2016/05/21 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
ひどい失恋

カウンセリングのお仕事を
10年近く続けてきて
わりと多い相談に
恋人にひどいフラれ方をして
悲しくてつらいだけでなく
復讐したい、とか
ヒドイ目にあってると良いのにと思う、とか
私を振ったことを後悔してたらいいのに、とか
そういう内容のものがあります

未練がましいといえばそうなんだけれど
恋愛というのは
少なからず執着なので
そういうネガティブな気持ちになる自分を
責める必要はありません

かといって
相手を呪ったり
相手に復讐しようとするのも
時間やエネルギーがもったいないなあと思います

できることなら
時間やエネルギーは
ハッピーなことに使いたいもの

アタマではそうわかっているつもりでも
ひどい別れ方をした時や
お別れしてすぐは
腹が立ったり、クヨクヨしたりするのも
仕方ありません

でも、ちょっと考えてみて

振った相手は
「自分を愛してくれる、大切にしてくれる人」
を失ったけれど
あなたは
「自分を愛してくれないし大切にもしてくれない人」
を失っただけ

相手には大きな損失だけど
あなたはなにも失っていないともいえます 

これは朗報ではありませんか?

このことは恋愛だけでなく
友人関係等
人間関係全般にも言えること


それでも辛いときは
どうぞご相談においでください 

カウンセリングをしながら
ヒーリングであなた自身と人間関係を癒し
問題解決のお手伝いをさせていただいています 


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【2016/02/23 01:11】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
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ハッピー♪ラッキー☆     ダイアリー


みるだけで運が良くなる!       開運ダイアリー☆

プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
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