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ハッピー♪ラッキー☆ダイアリー

みるだけで運が良くなる!開運ダイアリー☆

Category [苦しいとき ] 記事一覧

感情はコントロールできない

感情はいきものなのでコントロールしようと思ってもできません怒りや悲しみを我慢していたら溜まりに溜まって爆発するか身体を壊すことになります なので感情はどんな感情でも表現することが重要 表現することは誰かにぶつけることとは違いますひとりで泣いたり声に出して叫んだりカラオケで感情にぴったりの歌を歌うのもおススメコツはその時に身体も動かすこと心と身体はつながっているので動くことで感情の解放効果が高まります...

疲れて当然

承諾を得てお客様の体験談をご紹介させていただきます***50代のzさんは、メインのご相談の他に「何もしてないのに毎日疲れるんです」とおっしゃいましたお話をうかがうと何もしてないということはなく家事やパート、趣味など毎日活動されている様子子育てがひと段落してそれまでの忙しさと責任に比べたら極端ですが「何もしてない」ように感じられたのでしょう何もしてない人なんていません生きるだけで大変なことです!zさんは疲...

あきらめるのは悪いことではない

なんとかして成績を上げなければ、どうしても結婚しなければ、どうにかして病気を治さなければ、しっかりやり遂げなければ、みんなに好かれなければ、などなど自分でなんとかしないといけないという思い込みがあるかもしれません生きていれば自分でなんとかなることばかりではないどうしようもないことも起こるのが人生「しょうがない」とあきらめることも必要かもしれません自分自身でなんとかしなければ、というのはある意味執着...

「絶望名言」

絶望名言 NHKラジオ深夜便 [ 頭木弘樹 ]価格:1500円(税込、送料無料) (2019/7/5時点)楽天で購入とてもつらい時、苦しい時にはポジティブな励ましや言葉に余計に打ちのめされることもありますよねそういう時は意外とネガティブな言葉に共感することで気持ちが楽になったりしますそこでこの本「絶望名言」文豪たちの“絶望に寄り添う名言”がいっぱい例えばカフカは「僕は人生に必要な能力をなにひとつ備えておらずただ人間的な弱み...

10年先から戻ってきた

鴻上尚史さんが言っていましたが苦しい時に前向きになるには「10年先から戻ってきた」と思うと良いそうです 40歳なら本当は50歳なのにタイムマシンか奇跡かで40歳になった、30歳なら本当は40歳なのに…という具合です確かにそう考えると「もう明るい未来はない…」と思いつめていたとしても人生やり直している気持ちになって前向きに生きられそうですし思い切ったことにチャレンジもできそうです もう年だ、衰えたから無理、と思って...

執着を手放す助けになるパワーフード

今日も過去記事からです※※トラブルの時はハイアーセルフや天使など高次の存在に助けを求め委ねれば解決しますところが辛いのに委ねられない時もあるでしょう例えば人間関係夫婦喧嘩、家族喧嘩、同僚とのトラブルなど解決よりも自分が正しいと相手に認めさせたいなど自分の思う通りに相手をコントロールしたい、という気持ちが執着となり手放せないしあわせになんてなれなくても良いからどうしても許せない、など意地を張ったりする...

「どうして」から「どうやって」

辛いことがあった時「どうして?」「なんで?」と原因を探ってしまいがちですがそうするといくつでもネガティブな原因を思いつくものですあの時の私の態度が悪かった…あの時にあんなこと言ったからかも…トラウマが…過去生で…という具合に、です 辛い時に「どうして」「なんで」と過去に目を向けるのは無駄なことが多いものそうではなくて「どうしたら?」と考えるどうしたらこの苦境から抜け出せるのかどうしたら幸せになれるのか...

怒ってる人は

先日の無料遠隔ヒーリングにたくさんご感想をありがとうございました メッセージを受け取った方シンクロがあった方翌日奇跡的な嬉しいことがあった方など様々な体験があったようです 明日の遠隔ヒーリングもお楽しみになさってくださいねさて怒ってる人というのはたいていその人の都合で怒っているのであなたが悪いわけではありません!それがわかると怒られてもダメージが少なくなると思います(それでも気分良くないですが)何かい...

自己受容のためにすべきこと

なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか (文庫ぎんが堂) [ 二村ヒトシ ]価格:720円(税込、送料無料) (2019/3/18時点)楽天で購入この本の紹介の続きです誰にでもあいている心の穴それと折り合いをつけるのが生きやすさ及び幸せなパートナーシップの鍵ですがどうすれば良いのでしょう?私たちが自己受容できるようにすべきことは恋人の存在を使って心の穴をふさごうとすることではなく「自分の心の穴の形をちゃんと知...

心の穴から生まれるもの

なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか (文庫ぎんが堂) [ 二村ヒトシ ]価格:720円(税込、送料無料) (2019/3/18時点)楽天で購入この本の紹介の続きです誰にでもある「心の穴」心の穴からは自分自身を苦しめるネガティブな感情や知らず知らずのうちに人を傷つけてしまう「心のクセ」が湧いてくると著者は語りますだから心の穴をふさいでしまおうとするかもしれませんが実は心の穴からはネガティブな感情だけでなく魅...

心に大阪のおばちゃんを

心に大阪のおばちゃんを住まわせると生きるのがラクになると教えてもらいました行き詰まった時には「なるようにしかならへんて」ずるい人を見て腹が立った時には「神さんが見てはるで」失敗した時には「かまへんかまへん」落ち込んでいると「どないしたん」と心の中の大阪のおばちゃんが声をかけてくれるので気持ちが軽くなります 大阪のおばちゃんの癒しパワーお試しください 参考になるかもしれない本大阪のおばちゃんの人生が変...

心が枯れたら

心が枯れることを「穢れ」と言うそうです農耕民族は毎日同じところで働いているため心が枯れますなので祭りの歌や踊りで穢れを祓ってきました現代祭りの代わりになっているもののひとつはライブコンサートでしょう美空ひばりさんは人々の穢れを受け取るためにコンサートでファンから貰った服を着ていたそうです疲れがたまっているな心が枯れているな、と思ったらライブコンサートで穢れを祓うのがおススメ!お手軽なところではカラ...

無駄遣いOK

無駄遣いや衝動買いをする人は鬱などになりにくいそうです ちょっとした無駄遣いは精神の健康に有効なので罪悪感を持たなくていいですよ!私の最近の衝動買いはこれちょっと高めでカロリーも気になったけど美味しかった!これで心の健康が保たれたとしたら高くないですね 完璧を求めずゆるゆると生きるのがいいようです 読んでくれてありがとう ブログランキングに参加しています        FC2ブログランキングへ→◆  上...

簡単なストレス解消法

仕事や人間関係でストレスがたまる人も多いかと思いますストレス解消には気分転換する、趣味を楽しむ、海や森で自然に親しむ、などいくつも方法がありますがそんな時間がなかったり楽しむ活力がないこともありますよねそのような時にお勧めのストレス解消法はよく噛むこと食事の時に一口で20回以上噛むようにすると心が落ち着きます 脳の仕組みでそうなっています テレビを消して好きな音楽を聴きながらあるいは家族や友達と楽しく...

心に✖︎を

つい自分にダメ出ししたり否定したりネガティブなことを思い浮かべててしまう人も多いかと思います私もそう「またダラダラしちゃった」「また苦手なことを後回しにしてる」「いつも同じ失敗ばかり」など起こった出来事だけでもうんざりなのに自分で自分を責めることでさらに落ち込むという悪循環まるで自分で自分のことをダメな人間だと毎日洗脳してるみたい 否定的な思考をやめようと思ってもやめられないので「またネガティブな...

SNSに要注意

FacebookなどのSNSに関する悩みを相談されることがあります知人のFacebookなどを見て「〇〇さんは友達が多いのに私は少ない」「〇〇さんは友達多くて人脈があって羨ましい」あるいは「みんなBBQしたり旅行したり楽しそう」「みんなのご主人はイクメンなのに私の夫は全然協力してくれない」など嫉妬してしまうというものですFacebookで何百人も友達がいるからと言ってそんなに大勢の人と心の通った交流ができるでしょうか?営業の仕...

落ち込み予防の心理学

私は認定心理士なので日本心理学会から「心理学ワールド」という本が定期的に送られてきますその冊子に掲載されていた伊藤拓明治学院大学教授の「落ち込み予防の心理学」という記事が為になると思ったのでご紹介します落ち込んだことがない人はいないでしょう落ち込んだことのある人でも立ち直りの早い人といつまでも引きずってうつ状態になる人と差がありますその差はネガティブな考えにどう付き合うかということ憂鬱な気分をもた...

苦しい過去の思い出が

過去のつらいことを思い出すエネルギーが来ています忘れていた過去のことを思い出しつらい、悲しい気持ちになっている人も多いのではないでしょうか「嫌なことを思い出しちゃった」というのではなくこれはトラウマ解消、インナーチャイルドの癒しのチャンスネガティブなことを思い出して自分を責めたり罪悪感にさいなまれたりあるいは誰かを憎むのではなくその思い出にちゃんと向き合って「あの時はあれで良かったのだ」と認めるあ...

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プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
ホームページはこちら→★


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