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不満を言わずにニーズを満たす

21日間不満を言わないチャレンジを
されているみなさまの中で
達成された方はいらっしゃいますか?

私は再び達成日が10日を越え
今月中には21日達成できるかな?
と楽しみな毎日です 


もう、不満は言わない 実践編 (ブレスレット2個付)もう、不満は言わない 実践編 (ブレスレット2個付)
(2010/06/16)
ウィル・ボウエン

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さて、この本の第三章は
「不満を言わずに自分のニーズを満たす」
ということについて書かれています

<引用>

不平不満を言うことが人間関係を傷つけるのに
なぜ私たちは不平不満を言うのでしょう。

多くの研究結果が
人間関係を壊す唯一最大の元凶であると
結論付けている不平不満に
なぜ私たちははまり込むのでしょうか。

不和を増長し、不愉快な行動を長引かせ
口論を激化させ
相手と自分との間にくさびを打ち込むような行為を
してしまうのはなぜなのでしょう。

<引用終わり>


それは何か満たされない思いが
自分の中にあり
しかも自分のニーズを
うまく表現するスキルに駆けている時
ネガティブなエネルギーを含む発話しか
できないのだと著者は指摘します

そして
何か問題と思われることが起こった場合の
対処方法がいくつか紹介されるとともに
章末には「実践してみよう」として
レッスンが掲載されているので役立ちます


(文庫)もう、不満は言わない (サンマーク文庫)(文庫)もう、不満は言わない (サンマーク文庫)
(2012/05/16)
ウィル・ボウエン

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Comment

 

先週、最高7日間続きました。
でも一日の終わりに、ふと職場で話したことはただ事実を話しただけ?もしかしたら、知らないうちに不満を言ってなかっただろうか?と考えてみると、アレは不平不満だったかもなぁと…。不平不満が染み付いておはようの挨拶と同じになっちゃってるのかなと思う日もあります(笑)。
21日間続いたら、幸せな気持ちになるんだろうなと想像するとがんばれます。楽しみながら続けて行きます。
  • posted by ひまわり 
  • URL 
  • 2012.09/13 22:23分 
  • [Edit]

Re: タイトルなし 

ひまわりさん、コメントありがとうございます。

ひまわりさんも着実に不満のない人生へとシフトされてますね!

私もバタバタしていると不満を言ったとも言わないとも気づかずに数日過ぎていることもありますが…
でも言わないことが習慣になってきてる気がしてます^^

最近は不平不満、愚痴を言わないことはそんなに難しいことではない気がしてきましたが、私にとって一番難しいのは噂話をやめること~ゴシップを知ったらすごく喋りたくなってしまって、まさしく「関心を引くために」喋りたくてしょうがないんだなあ、と自分自身に対して呆れてしまいます。でも、喋りたくなっちゃうの、「女優◆の娘が◇◇なんだって!」とかそういうことを…。それで何回リセットしたことか。とほほ。

感謝
  • posted by クミコ 
  • URL 
  • 2012.09/14 18:43分 
  • [Edit]

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Author:アイ クミコ
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