2010.06/20 [Sun]
必要な思考と無駄な思考
自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法 (2004/11) アルボムッレ スマナサーラ 商品詳細を見る |
引き続き
この本からの気づきのシェアです
一切の思考を停止することで
心のくもりを晴れさせよう、というのが
この本に紹介されている
ヴィパッサナー瞑想ですが
無駄ではない「思考」もあります
例えば
「今日の夜ご飯は何にしよう?」とか
「明日はどの服を着て行こう?」
などは
必要な思考ですよね
これらの「思考」まで停止する必要はなくて
いくら考えても終わらない「思考」が無駄なのです
例えば
「あの人は私のこと愛してくれているのかしら?」
「試験に合格できるだろうか?」
「あの時あんなこと言わなければ良かった・・・」
など
こういった思考は終わりがなくて
消耗するだけなので無駄です
こちらは停止した方がずっとハッピーでよね
また
この本には
「疲れた」ということは、悩んでいるということ
疲れは体の問題ではなく心の問題
と書かれていて
それもなるほどな、と思いました
続きます
読んでくれてありがとう
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クリックありがとうございます!
先ずはこちらを完読!
オススメ通り、とっても良かったです。
著者の清水さん、本当に本屋の店長さんなんですね。
実在したことに、ちょっと感動しました。^^
思わず・・・この本屋さんいに行ってみた~い!(笑)
クミコさんのオススメ。。。↑また読書リストに入りました。