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「名所・旧跡の解剖図鑑」



全国各地さまざまな名所の
イラスト入り解説が楽しい本

国会議事堂は施工者不詳
設計者も特定されておらず
謎の多い建物だとか

永平寺は
人体図式のように
伽藍が配置されているとか

一方、教会は
キリストの姿に倣って
建てられる形式がポピュラーみたい

20181214221152614.jpeg

仏教もキリスト教も
似たような発想で建てているのが
興味深かったです

小野市にある浄土寺は
彼岸には後ろから西日がさすように設計され
快慶作の阿弥陀三尊が黄金色に輝くそうです

20181214221026f55.jpeg

このように詳細な図入りなので
とても理解しやすく
訪ねてみたくなるところがたくさんありました

浄土寺は車で行ける距離なので
お彼岸に参拝したいです


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【2018/12/15 00:15】 | 読書記録 | トラックバック(0) | コメント(0) |
落ち込み予防の心理学

私は認定心理士なので
日本心理学会から
「心理学ワールド」という本が
定期的に送られてきます

その冊子に掲載されていた
伊藤拓明治学院大学教授の
「落ち込み予防の心理学」という記事が
為になると思ったのでご紹介します

落ち込んだことがない人はいないでしょう

落ち込んだことのある人でも
立ち直りの早い人と
いつまでも引きずってうつ状態になる人と
差があります

その差は
ネガティブな考えに
どう付き合うかということ

憂鬱な気分をもたらすものに
ネガティブな自動思考があります

自動思考とは
自分の意思に関係なく
意識に上がる歪んだ考え

その特徴は
①自動的に生じるので止められない
②思考の内容が事実とは限らない
③人によっては自動思考に気づかない


それではネガティブな自動思考と
どのように付き合えば良いのでしょう?

ネガティブな自動思考が浮かぶこと自体は
自然な反応なので
それが浮かぶからといって
「自分は悲観的でダメだ」と決めつけないこと

大切なのはネガティブな考えが生じた後に
悪循環のサイクルを持続させないことです

ですからネガティブな考えに気づいたら
①を思い出し
「自動的に生じるので仕方ない」
②を思い出し
ネガティブな考えから距離をとって
その考えが事実ではないことを吟味する

一人では気づけないことも多いですから
(特に悩んでいる時や弱っている時には)
信頼できる人に相談するのも効果的です

とにかくネガティブな考えを
考え続けないことが大切なので
元気があれば運動や趣味をすることで
悪循環のサイクルから抜け出すこともできます

落ち込んだ時はひとりで考え続けないで
カウンセリングもお気軽にご利用くださいね


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【2018/12/14 00:15】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(0) |
攻撃的な考えを捨てればこの状況から逃れることができる

アティチューディナル・ヒーリング
グループに参加すると
話をした後に
それぞれカードを引いて読みます
(過去記事参照→◇)

不思議といつも
その人にぴったりのテーマのカードが出るんですよね


怖れを手放す アティテューディナル・ヒーリング入門ワークショップ

カードは18種類あり
この本に載っていますので
自分で書き写してカードを作り
毎朝引いて
1日に何回も見直して
心穏やかに過ごせるように
心がけています

心の平和を求める人に
参考になるかも、と思い時々
そのカードの内容をシェアしますね

「怖れを手放す」については
こちらをご覧ください→

**

攻撃的な考えを捨てれば
この状況から逃れることができる


他人に対する攻撃的な考えは
本当は自分自身に向けられたものだということを
今日認めます。
人を攻撃することで
自分が求めるものが手に入ると信じる時は
いつも自分自身をまず
攻撃しているのだということを思い出します。
今日、私は自分自身を
二度と傷つけようとは思いません。
今日一日、攻撃的な考えによって
自分を傷つけそうになったときは
決意を持ってこう言います。

私はたった今、やすらぎを経験したい。
全ての攻撃的な考えを喜んで手放し、
代わりにやすらぎを選ぶ。


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【2018/12/13 00:15】 | AH | トラックバック(0) | コメント(0) |
誕生石で開運

12月になり
寒いし忙しいしで
お疲れの人も多いかもしれません

誕生石は
その人のサプリメントとも言われています

ゆっくり休めない時は
誕生石を取り入れて
パワーチャージしましょう





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【2018/12/12 00:15】 | 開運 | トラックバック(0) | コメント(0) |
恋愛には色を日替わりで

男性は
フレッシュさに惹かれる傾向があるので
恋愛したい人、彼の気を引きたい人は
日々、いろんな色の服を着るのが良いです

あるいは仕事着とプライベートでは
色合いをガラッと変えてみるとか

自分のワードローブを見て
ブルー系ばかりだな、とか
偏りに気づいた人は
新しい色の服にチャレンジしてみてね

女性は安定を好む人も多いので
男性についてはこれは当てはまりません


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【2018/12/11 00:15】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
わたしの心は安らいでいる
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02640.jpg

I am at peace


聖なるやすらぎと調和が
わたしを包み心に静けさが宿る

わたしは自分を含めた
すべての人におおらかに接し
愛情や思いやりを感じている




ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード

今週も
素敵な言葉の種をまいて
自分の中から平和を実践していきましょう 


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【2018/12/10 00:15】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
静けさ
☆ 今週のメッセージ ☆

      静けさ


DSC06314.jpg

今のあなたは内に宿るやすらぎと
静けさへと移行しています。



エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])


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【2018/12/09 00:15】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
ツイてるのはCD瞑想のおかげ?



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

清水義久 金運革命CDブック [ 清水義久 ]
価格:1728円(税込、送料無料) (2018/10/26時点)

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この本のCDを実践しているからか
最近よく当選しています

ここ一週間で当選したもの
・午後の紅茶
・ストロングゼロ
・プレミアムモルツ
・映画のチケット2000円分
・このお茶↓


次々プレゼントが届いてビックリ

他にも
欲しかったストウブのお鍋が1万円で買えたり



これが1万円だからむちゃくちゃお得だった

億万長者には遠いですけど
他にも得することがたくさんありました

この本にはもうひとつ付録が付いていて
それは
接触物に金運エネルギーを転写できる
「出雲神・住吉神の金運カード」

このカードはまだ活用していなかったので
これから活用しようと思いました


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【2018/12/08 00:15】 | 豊かさ | トラックバック(0) | コメント(0) |
金運アップCD



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

清水義久 金運革命CDブック [ 清水義久 ]
価格:1728円(税込、送料無料) (2018/10/26時点)

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この本の内容の肝は付属のCD

CDを聴きながら瞑想することで
あらゆる運気がアップするようです

6つのトラックに分かれていて
全部聴くと52分くらいかかるので
毎日行うには難しいかもしれませんが
好きなのだけでも良いそうです

トラック1の「黄金イメージング」は
32分くらいあり
これを聴くと私はどうしても途中で眠ってしまいます
聴いたほうがいいんだろうなあ、と思いつつ
2日に一回くらいトライして
やはり寝ています

好きなのはトラック2の
過去と未来を浄化するイメージング
これは5分もないので取り組みやすい

それとトラック6の
金運が上がる易経のマントラ

これは3分もないので
トラック2と組み合わせて使っています

このCDは清水義久さんが
浄化と金運エネルギーを乗せているそうなので
CDの上にお財布など
金運にまつわるものを乗せるのもいいそうです


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【2018/12/07 00:15】 | 豊かさ | トラックバック(0) | コメント(0) |
年を取れば取るほど明るい色の服を

日本人は年を取ると
地味な色の服を着がちですが
地味な色を身につけていると老けやすいです

イキイキとしていたいなら
明るい色の服が断然いい

海外のお年寄りは
カラフルな洋服を着ているのをよく見ますよね
日本もそうなれば良いな、と思っています

親や祖父母など
年上の人に衣類をプレゼントするときや
買い物に付き合うときは
明るい色の服を選ぶと吉です


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【2018/12/06 00:15】 | | トラックバック(0) | コメント(0) |
「岡崎に捧ぐ」

マンガ「岡崎に捧ぐ」

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

岡崎に捧ぐ 1 (コミックス単行本) [ 山本 さほ ]
価格:849円(税込、送料無料) (2018/12/4時点)

楽天で購入


「山本さん」と
ちょっと変わった女の子「岡崎さん」
今から約20年前、1990年代のある町で
ふたりの友情は始まった。
これは「山本さん」が
「岡崎さん」に捧げるために描いた、
あの頃の思い出物語。
〈裏表紙の説明より引用〉

小学生で出会ってから
20代後半までの
面白可笑しい友情エピソードの数々

時に切なく
時にキュンとし
でもほとんど笑いながら
「わかる、わかる!」と共感し
とても楽しめました

私は大阪・名古屋・東京など
小学校3校、中学校2校転校してるので
山本さんや岡崎さんみたいな
長く続いている友達はいなくて
ちょっぴり羨ましく思っていましたが
これを貸した友達に
「とても素敵な友情で良かった。
こんなふうに仲良くしていきたい。
これからもよろしくね」
と言われ
そうか、いつからでも友情は育めるんだ!と
とても嬉しくなりました
ずっと仲良くしたいと思っていてくれてるなんて
とても嬉しかった

米津玄師等有名人も絶賛してます、全5巻
お勧めです!


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【2018/12/05 00:15】 | 読書記録 | トラックバック(0) | コメント(0) |
Jリーグ観戦・ノエビアスタジアム

ヴィッセル神戸VSベガルタ仙台の試合を
観戦してきました

電車に乗っている時から
みんなとても楽しそうで
それだけで幸せな気持ちいっぱいに

201812032028423a4.jpeg

初めてのノエビアスタジアムは
とても綺麗でトイレも十分あって
観やすくて素晴らしかったです!

選手の撮影会も行われていました!

20181203202840ff5.jpeg

観戦前のお楽しみ♪

チーズドックと唐揚げ

2018120320283912a.jpeg

東北支援の石巻焼きそば

201812032028371de.jpeg

そして一押しは神戸ビーフ!

20181203202836920.jpeg

ちゃんとコックスーツにコック帽のシェフが
調理してくれます!

長い列に並んでいたところ
後ろに並んでいた
ベガルタ仙台ファンの女性の会話が面白かった

いろんなスタジアムに遠征に行っている様子だったのですが

「ホームなのにこんなにチームのユニフォームを
着てる人が少ないところは初めてだね。
さすが金持ちは違うね」
(神戸の人は金持ちだから
ユニフォームより良い服を着てるということ?)

「並んでる列がどんどん進むね、さすが神戸」
(なかなか列が進まないと思っていたけど
これでも早い方なのか?)

調理の様子を見て
「グリルとかちゃんとあってすごいね、
火力が違うね!さすが神戸」

などなど
ずいぶん神戸の評価が高いようでした!

仙台のスタジアムや屋台は
そんなに貧弱なのでしょうか…

そして購入、神戸ビーフのステーキ丼!

20181203202834368.jpeg

これはかなり美味しかったです!

これを食べるためだけに
スタジアムに行っても良いくらい

仙台からの皆さんにも
満足してもらえたと思います

やっとスタジアムの中へ

201812032028311ba.jpeg

始まる前に
「仙台からのサポーターの皆さん、神戸にようこそ!」
とアナウンスがあり
それに合わせて皆拍手

温かい気持ちになり
来てよかったーとウルウル

20181203202833d9b.jpeg

試合は3対2でヴィッセル神戸の勝利

イニエスタ選手のゴールも見れて良かった‼︎‼︎

サッカーにも選手にも詳しくないけれど
素晴らしいのはすごくよくわかりました

イニエスタ選手はめちゃくちゃ上手で美しく
カッコよくて輝いていました

もう大ファンになりました

大ファンになったので
何かグッズが買いたくて
ガチャ缶バッジを購入

201812032028307c6.jpeg

20種類あって
どれが当たるかわかりません

イニエスタ選手の写真の入ったのがいいなー、
と封を開けたら




201812032028458c5.jpeg

…。

これは一番ハズレでは…

公式グッズにも見えない…


最終節なので三木谷社長の挨拶もあり
今度新加入のビジャ選手も見れたし
とても楽しい観戦

Jリーグ観戦が
こんなに楽しいとは思っていませんでした

全体に温かい楽しい雰囲気の中
元気と勇気、やる気をチャージ

サッカーファンでなくてもお勧めです!


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【2018/12/04 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
わたしの収入は増え続ける
☆ 今週のアファメーション ☆

DSC02629.jpg

My income is constantly increasing

わたしは
今この瞬間から
限りない豊かさを受け取る



ルイーズヘイ パワーカード アファメーションカードルイーズヘイ パワーカード アファメーションカード
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今週も
素敵な言葉の種をまいて
自分の中から平和を実践していきましょう 


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【2018/12/03 00:15】 | アファメーション | トラックバック(0) | コメント(0) |
ありのままの自分を受け入れる
☆ 今週のメッセージ ☆

     ありのままの自分を受け入れる


DSC06301.jpg

あなたは完璧な神の子ですから
あなたのすべてが素晴らしいのです。
自分に対する否定的な裁きをやめて
ありのままの自分を楽しんでください。


エンジェルオラクルカード(日本語版説明書付)新装版 ([バラエティ])


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【2018/12/02 00:15】 | 今週のメッセージ | トラックバック(0) | コメント(0) |
どんな食べ物でも金運アップ



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清水義久 金運革命CDブック [ 清水義久 ]
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この本の内容をご紹介

タイトル通り
金運アップの秘訣と方法が
たくさん書かれています

金運アップには感謝が欠かせないのですが
それは食事の時も同じ

食べ物の味が好みでなくても
ジャンクフードやお菓子を食べる時でも
必ず「美味しいな、ありがたいな」
と思って味わい
食事で自分の体が黄金のエネルギーで満たされ
生命力が輝いて
元気になっていく様子をイメージし
喜ぶのが大事だそう

甘いものを食べる時に、つい
「太るのにまた食べちゃう…」
なんて罪悪感を持ちがちだったので反省!

ネガティブな感情を持たずに
美味しくいただいて
健康運アップ&金運アップですね


読んでくれてありがとう
 


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【2018/12/01 00:15】 | 豊かさ | トラックバック(0) | コメント(0) |
嵐山・宝厳院

京都・嵐山へ

渡月橋

2018112919503518a.jpeg

外国人が多くてびっくり
日本人より外国人の方がずっと多かった

宝厳院で紅葉狩り

201811291956184b9.jpeg

こちらは渡月橋辺りと違って人も多すぎず
とても綺麗なお庭、美しい紅葉を堪能できました


散策中に
りらっくま茶房を見つけました

20181129195034b19.jpeg

可愛い看板娘

201811291950348ec.jpeg

リラックマはメスだったの?

20181129195035732.jpeg

可愛いメニューがいろいろありました

売店でお土産購入

20181129195125b8a.jpeg

1周年記念のカステラ饅頭と
限定品の御朱印帳


それから行きたかった
ミッフィーのパン屋さん!

20181129194153723.jpeg

可愛い!

2018112919415273a.jpeg

理想

20181129194151d59.jpeg

現実

20181129195123ab7.jpeg




もうひとつお土産は
京都限定のプレスバターサンド抹茶味!

20181129200730cd3.jpeg

美味しかったです


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【2018/11/30 00:15】 | ついてる日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「ネット狂詩曲」

むちゃくちゃ面白かった!

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ネット狂詩曲 [ 劉 震雲 ]
価格:2808円(税込、送料無料) (2018/11/28時点)

楽天で購入


第1章は
父は他界、母は家出
奥さんに逃げられた兄&その娘と暮らす
22歳の牛小麗が主人公

小麗はまもなく結婚する事になっていて
自分が家を出ると頼りない兄が困ると思い
兄の結婚相手を探します

探すというのはつまり
お金で買うということ

仲介する人があり
話がまとまって即新しい奥さんが…
しかし、その女性は5日後に家出してしまいます

頭にきた小麗は
仲介者の話をたよりに
その女性の出身地まで探しに行きますが
人を探すのは簡単ではないし
次々と様々なことが起こって二転三転〜

結婚相手を未だにお金で買うというのもびっくりですが
田舎に探しに行くというのも
日本とはスケールが違い
電車に2日間乗って、バスに乗り換えて、とか
その電車の切符もなかなか買えないし
駅の外で座って寝て夜を過ごすとか
現代中国の風俗・生活も興味深い

第2章、第4章は
また別の人が主人公で
それぞれの人生もリアリティがあって面白く

タイトルにネットとあるから
インターネットの話かと思っていたのに
インターネットが出てきたのは
3分の2くらい読んでからだったり
予想がつかない物語が
スピーディに展開され
息つく暇もない面白さ!

中国の奥田英朗みたいな?

全てのエピソードが
実話を基にしているそうで
中国という国に
改めてびっくりすることいっぱいでした

今年読んだエンターテイメント小説では
一番面白かったかも!

おススメです


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【2018/11/29 00:15】 | 読書記録 | トラックバック(0) | コメント(0) |
苦しい過去の思い出が

過去のつらいことを思い出す
エネルギーが来ています

忘れていた過去のことを思い出し
つらい、悲しい気持ちになっている人も
多いのではないでしょうか

「嫌なことを思い出しちゃった」
というのではなく
これはトラウマ解消、インナーチャイルドの癒しのチャンス

ネガティブなことを思い出して
自分を責めたり
罪悪感にさいなまれたり
あるいは誰かを憎むのではなく
その思い出にちゃんと向き合って
「あの時はあれで良かったのだ」と認める

あの時の自分なりに
十分頑張ってたと
過去の自分を認めてあげる

つらかった、悲しかった気持ちを味わう

その時は苦しくて見て見ぬ振りをしていたことでも
今なら過去のことだから
直視できると思います

そうすることで
インナーチャイルドを癒し
トラウマを解消し
新しい良きことを招き入れることができます

冬至までこのエネルギーは続きます

つらい思い出がよみがえっても
それはエネルギーのせいだと思って
開運に役立ててください!


もうひとつ、効果的な対処法は
生(ライブ)体験

生の鑑賞、観戦、体験がおススメです

絵画展、演劇、落語会、スポーツ観戦、コンサート
ディズニーリゾートやユニバーサルスタジオ、など
一期一会のライブ体験はいろいろあります
特に今の時期は浄化と開運の助けになりますよ


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【2018/11/28 00:15】 | 苦しいとき | トラックバック(0) | コメント(2) |
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ハッピー♪ラッキー☆     ダイアリー


みるだけで運が良くなる!       開運ダイアリー☆

プロフィール

アイ クミコ

Author:アイ クミコ
兵庫県加古川市で
カウンセリング・チャネリング
リコネクティブヒーリング
リコネクション・数秘術
ヒプノセラピー
パステル和(NAGOMI)アート
などをしています☆


◇ヒーリングサロン コンパシオン◇
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